Căn bệnh khó nói là nỗi khổ chung của dân văn phòng

Bệnh trĩ là căn bệnh phổ biến đối tượng nào cũng có thể mắc phải. Tuy nhiên, nếu như trước đây chỉ có người trung niên, lớn tuổi mới mắc phải căn bệnh này thì giờ đây do thói quen sống và làm việc thiếu hoa học nên căn bệnh này bắt đầu tấn công mạnh vào giới làm việc văn phòng. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về căn bệnh này để có biện pháp phòng ngừa hiệu quả bạn nhé.

3 nguyên nhân chính gây bệnh

- Ngồi nhiều lại ít vận động là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh. Khi bạn ngồi 1 chỗ quá lâu sẽ tạo ra áp lực lên các tĩnh mạch ở trực tràng và hậu môn, lâu ngày các tĩnh mạch này sưng phồng lên và gây bệnh.

- Áp lực công việc căng thẳng mệt mỏi cũng làm tăng lực ép lên tĩnh mạch ở đầu cuối trực tràng nên cũng là nguyên nhân gây bệnh trĩ

Chế độ ăn uống không đảm bảo, thường xuyên ăn thức ăn nhanh, đồ khô, ít ăn rau củ quả lại lười uống nước dẫn đến tình trạng táo bón kéo dài từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ

Mức độ nguy hiểm của bệnh

Giai đoạn đầu, các triệu chứng thường gặp như: đau và chảy máu khi đại tiện, ngứa hậu môn, tiết dịch gây viêm và ngứa vùng hậu môn.

Nếu không được chữa trị kịp thời thì bệnh sẽ chuyển nặng với các triệu chứng như: sa búi trĩ tắc mạch, nứt kẽ hậu môn nhiễm trùng lở loét xuất huyết nghiêm trọng... thậm chí có thể gây ra nhiều biến chứng và sinh ra nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Vì thế nếu đã phát bệnh dù đang ở giai đoạn nào thì bạn cũng cần đi khám ngay lập tức để ngăn bệnh chuyển biến nặng khó điều trị về sau.

Thay đổi thói quen để phòng bệnh hiệu quả

Đứng dậy vận động sau 1 giờ làm việc. Sau khoảng 1 giờ làm việc, chỉ cần bạn đứng dậy, đi tới lui vài phút không chỉ giúp phòng bệnh trĩ mà còn giúp ngừa nhiều bệnh khác do ngồi quá lâu gây ra.

- Tránh làm việc quá sức: thư giãn, nghỉ ngơi 1 chút rồi quay lại làm việc sẽ hiệu quả hơn mà lại không gây bệnh.

- Thay đổi thói quen ăn uống: ăn nhiều rau củ quả để tăng cường chất xơ hạn chế ăn đồ cay nóng, đồ khô chất kích thích như ớt mì gói, snack rượu bia Tăng cường ăn các thực phẩm thanh nhiệt, nhuận tràng như đậu xanh đu đủ rau mồng tơi rau lang chuối nước cam Đặc biệt, phải nhớ uống đủ nước mỗi ngày.

- Tập thể dục thường xuyên, tạo mọi điều kiện để vận động thể chất như đi bộ ở những khoảng cách gần, đi thang bộ, đi xe đạp...