Những cách điều trị trào ngược dạ dày ở bà bầu hiệu quả

Trào ngược dạ dày là một trong những bệnh thường gặp, mặc dù không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bà bầu nhưng sẽ gây cảm giác rất khó chịu ở ngực và bụng. Để điều trị trào ngược dạ dày ở bà bầu bạn có thể thực hiện những cách dưới đây.

Cách điều trị trào ngược dạ dày ở bà bầu

1. Tập thể dục

Tập thể dục vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp điều trị trào ngược dạ dày hiệu quả ở bà bầu Khi mang bầu bạn nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng vừa tốt cho thai nhi lại rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Tập thể dục giúp điều trị trào ngược dạ dày ở bà bầu

Đặc biệt vào những tháng cuối thai kỳ bà bầu thường rất lười vận động, mà chỉ nằm một chỗ. Nằm nhiều sẽ tạo điều kiện cho axit trào ngược trở ra. Do đó, sau khi ăn xong các mẹ bầu nên đi dạo vài vòng, sau đó ngồi nghỉ trước khi nằm.

Tuy nhiên, mẹ bầu nên lựa chọn những bài tập phù hợp với sức khỏe của mình, không nên cố gắng quá sức sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi

2. Nhai kỹ thức ăn

Mẹ bầu nên ăn từ từ và chậm rãi để nhai kỹ thức ăn, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ăn nhanh, sẽ làm không khí chiếm hữu diện tích bên trong dạ dày làm hiện tượng trào ngược dạ dày càng tăng lên.

Điều trị trào ngược dạ dày thực quản bằng cách nhai kỹ thức ăn

Đặc biệt bà bầu không nên vừa ăn vừa uống nước hoặc trộn canh chung với cơm vì làm như vậy sẽ khiến cho dạ dày trở nên quá tải, sẽ càng kích thích sản sinh axit và gây trào ngược dạ dày

3. Thư giãn thoải mái

Các bà bầu phải luôn tạo tâm lý thư giãn, thoải mái, vì căng thẳng lo âu buồn phiền cũng là một trong những nguyên nhân trào ngược dạ dày Do vậy, để điều trị trào ngược dạ dày cho bà bầu, các mẹ bầu hãy luôn giữ tâm lý thoải mái, thư giãn. Các bà bầu nên tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống hằng ngày, tránh stress kéo dài.

Thư giãn thoải mái

Ngoài ra, các mẹ cũng nên mặc đồ thoải mái, không nên mặc những bộ đồ ôm sát sẽ làm cơ thể khó chịu, gây áp lực lên bụng dễ gây ra chứng trào ngược dạ dày.

4. Kiểm soát cân nặng

Lúc mang bầu các. mẹ bầu cứ nghĩ càng ăn nhiều càng tốt, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng cân áp lực cân nặng sẽ làm các triệu chứng trào ngược dạ dày trở nên nặng nề hơn. Do đó, mẹ bầu cần ăn vừa đủ để đảm bảo không bị thừa cân trong thời gian thai kỳ.

Kiểm soát cân nặng cho bà bầu

Thừa cân khi mang thai ngoài việc tăng hiện tượng trào ngược dạ dày còn có thể gây ra những vấn đề xấu đối với thai nhi như: khuyết tật ống thần kinh, mẹ có nguy cơ đái tháo đường tiền sản giật rất nguy hiểm.

Mặc dù, các triệu chứng trào ngược dạ dày sẽ làm các mẹ bầu cảm thấy khó chịu nhưng các bác sĩ lại cho rằng hiện tượng này lại rất tốt cho quá trình hấp thụ dưỡng chất của thai nhi vì khi tiêu hóa từ từ, chất dinh dưỡng sẽ dần dần được thai nhi hấp thụ qua dây nhau.

Trên đây là các biện pháp điều trị trào ngược dạ dày cho bà bầu, các mẹ bầu có thể thực hiện để làm giảm các triệu chứng khó chịu do chứng trào ngược gây nên.