Những dấu hiệu quan trọng về sức khỏe bạn không được chủ quan

1. Táo bón

Dấu hiệu: Nếu suốt 3 ngày hoặc 3 ngày trở lên mà bạn không thể đi ngoài, bạn đang bị táo bón

Táo bón dài kỳ gây tích lũy chất độc trong cơ thể, tràng vị không tốt, hơi thở có mùi hôi, đồng thời các cơ quan chức năng khác trong cơ thể cũng kém đi sức đề kháng yếu.

Lời khuyên: Hãy ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng vitamin cao, ăn nhiều hoa quả, đặc biệt đừng quên uống thật nhiều nước ấm. Có như vậy đường ruột của bạn mới khỏe mạnh.

2. Béo phì

Dấu hiệu: Lượng thức ăn nạp vào cơ thể nhiều quá mức cần thiết

Nếu cân nặng của bạn vượt tiêu chuẩn tới 20% thì bạn đã mắc bệnh béo phì rồi đấy. Năng lượng bạn hấp thụ vào cơ thể từ các loại thực phẩm quá nhiều và gây nên béo phì béo phì khiến cho hơi thở đứt đoạn tim yếu, điều tiết kém và dễ mắc các bệnh về đường máu hay tim mạch.

Lời khuyên: Hãy có chế độ ăn uống hợp lý và tham gia vận động nhiều hơn.

3. Vết nám, mẩn đỏ

Dấu hiệu: Mãn tính với cồn một số loại thuốc uống.

Khi bạn đột nhiên xuất hiện nhiều vết nám, mẩn đỏ, có khả năng cơ thể bạn đang tìm cách 'xả' độc tố ra ngoài. Một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng này là thay đổi nội tiết tố, sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài gan yếu, mãn tính với cồn…

Lời khuyên: Cần đặc biệt chú trọng hơn tới sức khỏe của mình, nếu thấy hiện tượng lạ nên đến khám bác sĩ, không nên sử dụng thuốc tránh thai liên tục trong một thời gian dài.

4. Nổi nhiều mụn

Dấu hiệu: Lượng chất béo thu nạp vào cơ thể quá nhiều, thiếu vi chất dinh dưỡng

Nổi nhiều mụn cũng là một loại bệnh mãn tính trên da. Thiếu vi chất dinh dưỡng tâm lý căng thẳng thừa chất béo chế độ ăn nhiều đồ nóng và thực phẩm chứa carbonhydrate chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Lời khuyên: Tìm cách thư giãn, giảm stress điều tiết chế độ ăn uống. Nếu mụn trên mặt dày đặc và nghiêm trọng, hãy tìm đến bác sĩ để chữa trị.

5. Hôi miệng

Dấu hiệu: Phổi dạ dày lá lách tích nhiệt hoặc tiêu hóa không tốt.

Hôi miệng là một dạng bệnh gây khó chịu cho bản thân người nhiễm bệnh và cả những người xung quanh thực phẩm tích tụ trong người lâu dài không thể thoát ra ngoài cũng biến thành độc tố. Có không ít nguyên nhân gây ra bệnh hôi miệng chủ yếu là do ăn uống vô độ, quá mệt mỏi mắc các bệnh về răng miệng, hệ thống tiêu hóa có vấn đề.

Lời khuyên: Cần chú ý tới sức khỏe đường tiêu hóa khi cần phải sử dụng thêm thuốc điều trị. Nên ăn nhiều thực phẩm thanh đạm, dễ tiêu hóa và ăn các loại cháo tốt cho dạ dày

6. Loét tá tràng

Dấu hiệu: Suy nghĩ quá nhiều, ăn uống không điều độ.

Suy nghĩ nhiều, ăn uống không điều độ, ăn quá cay hút thuốc thường xuyên chính là những nguyên nhân dẫn đến bệnh loét dạ dày

Lời khuyên: Không nên thức khuya, ăn đồ cay và hạn chế hút thuốc.

7. Bệnh mẩn ngứa

Dấu hiệu: Hệ thống tiêu hóa hoặc tràng vị có vấn đề, tâm lý căng thẳng

Chủ yếu là bệnh tiêu hóa, rối loạn chức năng tràng vị, tâm lý căng thẳng hoặc phản ứng khi chịu kích thích từ bên ngoài.

Lời khuyên: Uống nhiều nước uống thuốc khi cần thiết và kịp thời loại bỏ độc tố trong cơ thể.