Tư thế ngủ khi mang thai của bà bầu dễ khiến thai chết lưu

Tư thế ngủ khi mang thai rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của thai nhi. Chính vì vậy, khi mang bầu ngoài chế độ ăn uống hợp lý bà bầu cũng cần tìm hiểu những tư thế ngủ đúng, và tránh xa những tư thế ngủ mà chúng tôi đề cập đến dưới đây. Bởi những tư thế này rất nguy hiểm và dễ khiến thai chết lưu, chết non.

Tư thế ngủ khi mang thai dễ khiến thai chết lưu

1. Nằm ngửa

Vào những tuần đầu thai kỳ bụng bầu chưa lớn thai nhi còn nhỏ nên mẹ có thể nằm ngửa. Tuy nhiên, bắt đầu từ tuần thai thứ 6, mẹ không nên nằm tư thế này bởi trọng lượng của thai nhi sẽ đè lên cột sống cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn.

Ngoài ra nằm ngửa còn khiến mẹ đối mặt với nguy cơ mắc bệnh trĩ và đau nhức các khớp, làm tình trạng phù nề thêm trầm trọng. Nguy hiểm hơn nữa là, nằm ngửa đồng nghĩa với việc giảm lượng máu và oxy cung cấp cho thai nhi từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của bé.

Nằm ngửa là tư thế ngủ khi mang thai không nên khi thai nhi ở tuần thai thứ 6

2. Nằm sấp

Đây là một tư thế ngủ khi mang thai mẹ bầu cần tránh trong thai kỳ bởi nó không chỉ khiến mẹ khó chịu mà còn gây tổn thương không ít cho thai nhi.

Khi bạn nằm sấp, các các tĩnh mạch bị nén, gây cản trở lượng máu trở về tim Điều này sẽ khiến mẹ bầu dễ rơi vào tình trạng khó chịu buồn nôn hoặc có thể bị tụt huyết áp Khi huyết áp giảm sẽ làm cho lượng máu đến tử cung và máu lưu thông đến thai nhi cũng giảm theo.

Nằm sấp là tư thế mẹ bầu cần tránh khi mang thai

3. Nằm nghiêng bên phải

Vào những tháng cuối thai kỳ thai nhi có xu hướng quay sang bên phải. Nếu mẹ bầu cũng nằm nghiêng sang phải sẽ làm cho tử cung nghiêng sang phải nhiều hơn, gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung, đồng thời gây chèn ép các mạch máu gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và thai nhi Do đó, nếu mẹ nằm nghiêng sang trái sẽ giúp cải thiện tình hình và giúp máu lưu thông dễ dàng, thai nhi cũng không bị thiếu oxy

4. Nằm gục trên bàn

Với các mẹ bầu công sở thì đây là tư thế ngủ thường gặp. Khi làm việc mệt mỏi và tranh thủ trong giờ nghỉ trưa nên nhiều chị em có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp Mắt một chút. Tuy nhiên, ít người biết rằng, tư thế ngủ này sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi trong bụng.

Nằm gục trên bàn dễ thấy ở bà bầu nơi công sở

Khi nằm gục mặt xuống bàn khiến vùng bụng bị chèn ép, đồng thời lưng cong khiến hoạt động của phổi bị ảnh hưởng. Từ đó, làm cho cơ thể thiếu oxy và cơ chế thải carbon dioxide cũng bị cản trở gây áp lực cho em bé trong bụng, dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu oxy.

Như vậy, trên đây là những tư thế ngủ khi mang thai mà bà bầu không nên thực hiện để tránh gây nguy cơ thai chết lưu, chết non. Vì vậy, các bà bầu nên lưu ý để bảo vệ sức khỏe của cả hai mẹ con nhé!