6 điều tuyệt đối không được làm trong thời kì kinh nguyệt

Thời kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 3-5 ngày, một số chị em có thể có kinh 6-7 ngày. Khoảng thời gian này rất nhạy cảm bởi cơ thể sẽ bị mất máu đáng kể, hormone giới tính có nhiều thay đổi.

Để đảm bảo có sức khỏe tốt trong thời kỳ này, các chị em phụ nữ hãy nhớ áp dụng quy tắc “6 không” dưới đây:

Không mặc quần chật

Nữ giới thường có thói quen mặc quần bó sát, ôm chặt trong những ngày “đèn đỏ” để tạo cảm giác an toàn, tránh xô lệch… Tuy nhiên, đây thực sự là một cách sai lầm.

Mặc quần quá chật trong ngày "đèn đỏ" sẽ tạo áp lực cục bộ cho mao mạch tại vùng kín gây ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu, tăng ma sát âm đạo có thể dẫn đến phù nề

Không dùng 1 miếng băng vệ sinh quá 4 tiếng

Hầu như các bạn chỉ thay băng vệ sinh khi miếng băng đã đầy dịch hoặc vệ sinh cơ thể. Đây là một sai lầm nguy hiểm. Bởi khi dịch ở băng vệ sinh tồn tại quá lâu sẽ làm phát sinh các loại nấm vi khuẩn dễ gây ra hiện tượng viêm nhiễm âm đạo của bạn đấy;

Trong những ngày đầu khi dịch ra nhiều, bạn nên chọn cho mình loại băng vệ sinh phù hợp và thay thường xuyên cách nhau 3-4 tiếng, những ngày còn lại bạn có thể dùng băng vệ sinh hàng ngày cho tiết kiệm và mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể, đặc biệt sau mỗi lần thay băng vệ sinh bạn nên chú ý vệ sinh thật cẩn thận để tránh viêm nhiễm.

Bạn không nên quan hệ vợ chồng khi ngày đèn đỏ

Khi có kinh nguyệt thông thường ham muốn “gần gũi” của chị em sẽ nhiều hơn vì hàm lượng testosterone tăng đột biến, kích thích nhu cầu tình dục tuy nhiên bạn không nên quan hệ vợ chồng bởi lúc này cổ tử cung thường bị giãn rộng hơn bình thường, cộng với máu kinh chảy ra, môi trường âm đạo ẩm ướt, nếu có quan hệ rất dễ viêm nhiễm. Trong kì đèn đỏ, các chị em tăng nguy cơ bị nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn do nồng độ PH của âm đạo ít tính axit hơn. Tình trạng viêm nhiễm kéo dài và tái phát liên tục thì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ, thậm chí gây vô sinh

Nhiều người lầm tưởng quan hệ trong ngày “đèn đỏ” sẽ là biện pháp tránh thai tự nhiên an toàn và hiệu quả, nhưng suy nghĩ này không hoàn toàn đúng,  đặc biệt đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều

Không rửa âm đạo bằng dung dịch vệ sinh

Trong những ngày “đèn đỏ” chị em thưởng có cảm giác không sạch sẽ, vì thế nên thường dùng dung dịch vệ sinh, thậm chí là sữa tắm để rửa vùng. Đây là một việc làm không tốt một chút nào, thậm chí có thể tạo ra những mối nguy hại cho sức khỏe của nữ giới.

Môi trường trong âm đạo trong những ngày thường là môi trường acid nhẹ, có khả năng phòng chống sự sinh trưởng của vi khuẩn nhưng trong những ngày kinh kỳ, môi trường này lại mang tính chất kiềm, khả năng diệt khuẩn hạn chế. Nếu không sử dụng thuốc chuyên dụng cho việc rửa âm đạo hoặc nước ấm để vệ sinh, sẽ làm cho môi trường kiềm tăng lên, do đó khả năng diệt khuẩn càng giảm đi.

Không uống rượu bia

Trong những ngày “đèn đỏ” mà bạn uống rượu bia sẽ dễ say hơn bình thường do lượng enzyme hangover, có tác dụng giải rượu trong cơ thể phụ nữ trong những ngày có kinh kỳ bị giảm do ảnh hưởng của việc bài tiết, thay đổi hormone

Để tạo ra lượng enzyme Hangover nhiều hơn để giải rượu cho cơ thể, bộ phận gan phải hoạt động nhiều hơn bình thường, ảnh hưởng của rượu bia lên gan cũng tăng lên gây ra các bệnh về gan sau này. Thêm vào đó, rượu bia và các chất kích thích có chứa các chất kích thích tác động đến thần kinh và cơ trơn tử cung khiến cơ trơn tử cung co bóp mạnh gây nên hiện tượng đau bụng kinh nguyệt.

Không làm việc quá sức

Những ngày “đèn đỏ” cơ thể phụ nữ luôn trong trạng thái mệt mỏi mất sức. Khi đó cần chú ý sắp xếp thời gian, công việc sao cho hợp lí, không nên vận động quá mạnh, làm nhiều việc cùng lúc, nếu cảm thấy mệt hãy nghỉ ngơi, không dduowwjc gắng sức. Nếu không nó sẽ làm cho kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài hơn, máu kinh ra nhiều đau bụng kinh nhiều, mệt mỏi hơn…