10 lợi ích tuyệt vời của sinh tố bơ có thể bạn chưa biết
Bơ chứa nhiều kali dưỡng chất cần thiết giúp các cơ quan khỏe mạnh, đặc biệt là có tác dụng làm săn chắc cơ bắp. Bên cạnh đó, bơ cũng giàu vitamin K, B, C, E..giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình làm đông máu
Một trái bơ chứa khoảng 20% acid béo mono-unsaturated (hơn gấp 20 lần so với các loại quả khác). Chất béo mono-unsaturated không làm tăng thêm hàm lượng chất béo có thể.
Lợi ích của sinh tố bơ
Bạn có thể làm sinh tố bơ tại nhà, trộn thêm chút sữa hoặc rau theo khẩu vị bạn yêu thích, đây là một loại đồ uống lành mạnh có lợi cho sức khỏe
Điều trị hôi miệng
Sinh tố bơ là một đồ ăn tráng miệng hiệu quả, bơ có tác dụng làm sạch ruột, quá trình phân hủy thức ăn khiến miệng bạn đôi khi có mùi khó chịu, uống một cốc sinh tố bơ sẽ làm giảm hôi miệng đáng kể
Điều chỉnh huyết áp
Sinh tố bơ giàu folate và postassium, những khoáng chất này sẽ giúp điều chỉnh huyết áp và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ tăng huyết áp hay các vấn đề nghiêm trọng khác như đau tim đột quỵ
Giảm cholesterol
Bơ chứa nhiều Linoleic và axit oleic những axit giúp giảm LDL cholesterol và tăng HDL cholesterol
Tốt cho dạ dày
Bơ là một đồ ăn tuyệt vời cho những người bị đau dạ dày viêm loét dạ dày tá tràng, bơ mềm và dễ ăn, giúp bạn hấp thụ dễ dàng hơn mà không phải chịu những cơn đau hành hạ
Cải thiện thị lực
Bơ có tác dụng cải thiện thị lực, giàu chất chống oxy hóa những chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do và tăng cường thị lực sinh tố bơ đặc biệt tốt cho những người đang gặp các vấn đề như đục thủy tinh thể hoặc loạn thị
Ngừa sỏi thận
Bơ giúp làm tan sỏi thận bằng cách giảm lượng canxi trong nước tiểu được bài tiết, điều này giúp giảm nguy cơ soi thận
Chữa ốm nghén
Sinh tố bơ giàu vitamin B6, dưỡng chất giúp giảm cảm giác buồn nôn trong thời kỳ mang thai
Săn chắc cơ bắp và hệ thống thần kinh
Một cốc sinh tố bơ giàu kali hơn chuối gấp 3 lần, kali giúp cân bằng điện giải của cơ thể, hỗ trợ hoạt động thần kinh và giúp cơ bắp săn chắc hơn.
Chống ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơ có đặc tính chống ung thư chất phytonutrient trong bơ ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư
- 5 nhóm người không nên ăn rau cải, thèm mấy cũng không được... (Chủ nhật, 12:35:04 05/12/2021)
- Mùa hè ăn 8 loại thực phẩm này vừa giải nhiệt lại giúp... (Thứ sáu, 13:10:08 30/04/2021)
- Thực phẩm không nên ăn khi đang quá đói (Thứ Hai, 12:35:08 05/04/2021)
- Thực phẩm giúp chàng thêm sung (Thứ tư, 12:25:03 24/03/2021)
- Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng? (Thứ sáu, 12:35:08 12/03/2021)
- 5 thực phẩm phá nát lá gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen... (Thứ Hai, 08:00:03 01/03/2021)
- Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đang đói bụng... (Chủ nhật, 12:39:02 28/02/2021)
- 4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em... (Thứ năm, 12:35:09 11/02/2021)
- Ai cũng biết ăn tôm bổ dưỡng, nhưng ăn theo cách này gây hại... (Thứ năm, 12:31:04 04/02/2021)
- Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong... (Thứ sáu, 12:41:04 29/01/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:03 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:09 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:06 12/02/2023