9 lợi ích sức khỏe mà khế mang lại cho cơ thể của bạn

1. Nguồn vitamin A và C

Khế là nguồn cung cấp vitamin rất dồi dào, đặc biệt là vitamin A và C. Hai loại vitamin này được coi như là chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại các gốc tự do. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng, trái cây cũng có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của các tế bào ung thư tăng sức chịu đựng và ngăn chặn lở loét, viêm nhiễm.

2. Điều trị ung thư

Thêm loại quả này vào trong chế độ ăn có thể làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư khác nhau bởi vì sự phong phú của các chất chống oxy hóa trong nó giúp làm giảm sự hình thành các gốc tự do. Các gốc tự do là rất có hại cho các tế bào vì chúng có thể làm hư hại DNA, mà ung thư là loại bệnh lý được kích hoạt bởi các tế bào bị hư hại trong cơ thể.

3. Giảm cholesterol

Trong quả khế có chứa pectin mà chất này giúp kiểm soát và ổn định lượng kiềm trong hệ tiêu hóa Ngoài ra, pectin cũng có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể.

4. Tăng lượng sữa của các bà mẹ mới sinh

Một số phụ nữ gặp khó khăn trong việc sản xuất đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên, thay vì uống thuốc nội tiết tố, hãy thêm khế vào trong chế độ ăn bởi nó có đặc tính mà có thể giúp tăng sản xuất sữa tự nhiên.

5. Cải thiện tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ cao, khế là loại quả rất hữu ích để cải thiện tiêu hóa chất xơ không hòa tan đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và làm giảm cholesterol trong máu. Mức độ cao của kali và natri thấp, cũng phù hợp như một loại thuốc tăng huyết áp Đối với những người thừa cân khế là một lựa chọn tốt vì nó chứa lượng calo thấp.

77960

6. Điều trị ho

Hoa khế có tác dụng hạ sốt long đờm  có thể được sử dụng để điều trị ho ở trẻ em Rễ của cây khế cũng có thể được sử dụng cho nhức đầu và đau khớp Đừng ngần ngại thêm loại quả tuyệt vời này vào trong chế độ ăn của bạn

7. Chống viêm

Khế có hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và chất flavonoid có lợi cho việc viêm gây ra bởi gốc tự do vitamin C giúp đào thải độc tố và giúp tổng hợp collagen Collagen là một thành phần quan trọng để sửa chữa và hình thành xương động mạch và mạch máu Điều này là rất quan trọng để chữa lành thân thể và làm dịu những thiệt hại được gây ra ở cấp độ tế bào và mô.

8. Thành phần chống vi khuẩn

Loại quả hình ngôi sao này có chứa một tác nhân kháng khuẩn đối với một số loại bệnh như vi khuẩn Bacillus cereus, E. coli, Salmonella typhi và Staphylococcus aureus.

9. Giải độc

Rễ khế kết hợp với đường được coi là một liều thuốc giải độc cho cơ thể hiệu quả. Axít hydrocyanic, hoặc hydrogen cyanide, một tiền chất có giá trị cao cũng đã được phát hiện trong lá, thân và rễ của cây khế. 

Tuy nhiên có một lưu ý là khế có chứa caramboxin và mức độ cao của axit oxalic. Những chất này có thể gây hại cho các cá nhân bị suy thận sỏi thận hoặc những người đang điều trị các vấn đề về thận.