Ăn trứng cút có tác dụng gì bạn có thực sự biết không?

Ăn trứng cút có tác dụng gì? Để trả lời cho câu hỏi này, dưới đây là một vài thông tin, các bạn cùng tham khảo nhé!

Ăn trứng cút có tác dụng gì bạn có thực sự biết không? 

Ít ai ngờ rằng trứng cút không chỉ là một món ăn hấp dẫn mà nó còn có tác dụng chữa bệnh như một loại dược liệu trứng chim cút và thịt chim cút luôn là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có giá trị dược liệu cao.

Thông thường một quả trứng cút có trọng lượng khoảng 10g nhỏ hơn so với trứng chim bồ câu nhưng giá trị dinh dưỡng gần gấp 3 lần trứng gà Ngoài ra trong Đông y còn sử dụng trứng cút tăng cường sức khỏe

Ăn trứng cút có tác dụng gì? 

Trong trứng cút chứa đến 31% protein và hơn 140% vitamin B1 Bổ sung trứng cút vào chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe và phòng tránh một số bệnh thông thường sau:

1. Ngừa bệnh sỏi mật

Trứng cút dồi dào lecithin có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế nguy cơ tắc nghẽn động mạch Lecithin cũng giúp hòa tan cholesterol thúc đẩy quá trình tách cholesterol ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa bệnh sỏi mật

2. Kháng viêm

Với thành phần kháng viêm mạnh mẽ, trứng cút là thực phẩm tốt cho người mắc bệnh viêm khớp ho mãn tính, viêm cuống phổi. Ngoài ra, lòng đỏ trứng cút cũng được sử dụng để chữa trị bệnh vảy nến và chàm.

3. Tốt cho người bị thiếu máu

Trứng cút dồi dào chất sắt kích thích sản xuất hemoglobin tốt cho những người thiếu máu Chất sắt cũng là khoáng chất thiết yếu không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn cung cấp oxy cho các mô và cơ quan khác trong cơ thể.

Ngoài ra, trứng cút cũng giàu các dưỡng chất thiết yếu như phosphoruc protein vitamin…, có tác dụng hỗ trợ nâng cao chất lượng tình dục  

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh

Nếu hàm lượng kali trong cơ thể thấp, bạn dễ có nguy cơ mắc các bệnh như đau tim cao huyết áo đột quỵ bệnh về đường tiêu hóa Với lượng khoáng chất dồi dào, trứng cút sẽ giúp bổ sung kali cho cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh.

5. Chăm sóc mái tóc

Nếu muốn có mái tóc khỏe mạnh, dài mượt và óng ả, bạn nên bổ sung trứng cút vào chế độ dinh dưỡng Các dưỡng chất có trong loại thực phẩm này giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra, chúng không gây dị ứng như trứng gà (ngứa buồn nôn đau bao tử và dạ dày). Trong trứng cút có thành phần chống dị ứng nên hạn chế nguy cơ mắc phải các triệu trứng trên.