Một số tác dụng của xoài tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết

Tác dụng của xoài

1. Cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể

Cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể là tác dụng của xoài đầu tiên mà chúng tôi nhắc đến Uống mỗi ngày một cốc sinh tố xoài chứa tỷ lệ phần trăm dinh dưỡng như sau: 103 kalo 75% vitamin C có tác dụng chống ôxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch; 8% đồng cần cho việc sản xuất các tế bào máu; 8% kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và 5% magie; 24% vitamin A giúp chống oxy hóa và tăng thị lực...

Cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể là một tác dụng của xoài

2. Ngừa ung thư

Một tác dụng của xoài nữa là ngừa ung thư Nhiều nghiên cứu cho thấy các hợp chất chống ôxy hóa trong trái xoài có tác dụng bảo vệ cơ thể, chống lại ung thư ruột kết ung thư vú ung thư tuyến tiền liệt và bệnh bạch cầu Các hợp chất này là isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, methylgallat, axit gallic cũng như các enzim khác.

3. Giảm lượng cholesterol

Hàm lượng cao vitamin c pectin và chất xơ được tìm thấy trong xoài có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết thanh, đặc biệt là cải thiện tình trạng rối loạn mỡ trong máu

4. Làm sạch da

Làm sạch da cũng là một tác dụng của xoài. Loại trái cây ngon và có màu sắc đậm như xoài tốt cho làn da bạn cả bên trong và bên ngoài. Ăn xoài có thể giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ mụn.

Ăn xoài có thể giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ mụn

5. Ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt

Quan điểm y học cổ đại giải thích lý do khiến con người kiệt sức khi đến thăm vùng khí hậu xích đạo là do năng lượng mãnh liệt của mặt trời làm cơ thể nóng dần lên, đặc biệt là cơ bắp. Khi đó thận trở nên quá tải vì phải đào thải liên tục các độc tố từ quá trình này. Lúc này, uống một ly nước ép trái cây từ xoài xanh trộn với nước và một chất làm ngọt (như đường) sẽ giúp làm mát cơ thể và ngăn chặn tác hại của nhiệt.

6. Tăng cường hệ miễn dịch

Trong trái xoài có chứa một hàm lượng lớn vitamin a và vitamin C trong trái xoài, cộng với 26 loại carotenoids khác nhau có tác dụng duy trì sự bền vững và khỏe mạnh của hệ miễn dịch