Những công dụng thần kỳ của gừng đối với sức khỏe con người

Gừng là một nguồn tuyệt vời của vitamin A, C, E, B, magiê kali phốt pho, silic, sắt natri canxi kẽm, và beta - carotene. Không có gì ngạc nhiên khi gừng tự hào vì rất nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

1. Gừng làm giảm rối loạn tiêu hóa

Gừng được cho là một trong những phương pháp chữa trị hiệu quả nhất cho các vấn đề dạ dày Nó có xu hướng tích tụ trong đường tiêu hóa và giảm bớt sự nặng nề bụng. Gừng cũng là một vị thuốc chữa bệnh rất tốt cho chướng bụng và đầy hơi do khả năng bài tiết khí từ ruột. Rối loạn dạ dày đau bụng tiêu chảy cũng có thể được giảm bớt và tránh được bằng cách thêm gừng vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra gừng cũng sẽ thúc đẩy sự đồng hóa tốt hơn và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong máu của bạn.

2. Trị bệnh

Gừng là một loại thuốc chống say tàu xe cũng như say sóng rất tốt. Sử dụng gừng là cách tuyệt đối an toàn và hiệu quả để chữa nôn mửa hơn các loại thuốc thông thường. Một chút bột gừng có thể làm giảm và loại bỏ tất cả các triệu chứng của say sóng, say tàu xe như nôn mửa chóng mặt ra mồ hôi lạnh và buồn nôn Gừng cũng là một loại thực phẩm tuyệt vời cho các bà mẹ tương lai vào giai đoạn đầu của thai kỳ Ăn gừng có thể làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, cũng như các triệu chứng của việc mang thai

48700

3. Giảm viêm và đau

Gừng được biết đến rộng rãi với tác dụng chống viêm của nó. Nghiên cứu cho thấy rằng các hoạt chất trong gừng có hiệu quả như những viên thuốc giảm đau phổ biến. Gừng có thể điều trị triệu chứng chuột rút kinh nguyệt nghiêm trọng. Nó cũng làm giảm chứng đau nửa đầu đau cơ đau lưng và đau khớp Uống trà với một miếng nhỏ của gừng là cách dễ dàng để làm giảm bớt đau đầu và có một giấc ngủ ngon

4. Ngăn ngừa ung thư

Rễ gừng có tăng cường chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa ung thư Một nghiên cứu cho thấy gừng có thể làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư đại trực tràng và có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột kết Gừng cũng có thể giúp ngăn ngừa các loại ung thư khác, như ung thư vú phổi, da tuyến tụy và tuyến tiền liệt

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tiêu thụ gừng hằng ngày có thể bảo vệ bạn chống lại cảm lạnh và cảm cúm trong mùa đông. Loài cây này rất giàu kẽm, crôm, magiê, kích thích lưu thông máu và giảm lạnh, ra mồ hôi quá nhiều và sốt. Sử dụng chanh kết hợp với gừng là một cách hiệu quả tăng cường khả năng miễn dịch Uống trà chanh gừng hàng ngày sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ trong bất cứ mùa nào trong năm.

6. Giúp giảm cân

Bạn có thể dễ dàng giảm tiêu thụ thức ăn của bạn và giảm thiểu cân nặng bằng cách thêm gừng vào chế độ ăn uống của bạn. Gừng thúc đẩy cảm giác no, có nghĩa là bạn cần ít calo hơn để cảm thấy no. Gừng cũng được cho là một tác nhân tự nhiên mạnh mẽ có thể ngăn ngừa cảm giác thèm ăn điều này sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn.

7. Gừng là một kích thích tình dục mạnh mẽ

Gừng đã được sử dụng như là một chất kích thích tình dục mạnh mẽ hàng ngàn năm qua. Gừng không những giúp bạn bài tiết mồ hôi mà còn góp phần vào tính chất kích thích tình dục mạnh mẽ bởi nó sở hữu một khả năng tăng độ nhạy cảm và lưu thông máu. Vì vậy, khi bạn muốn lên kế hoạch cho một buổi tối lãng mạn tại nhà, đừng quên đưa thêm gừng vào thực đơn của bạn.