Chứng rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi và cách phòng tránh bệnh

Rối loạn tiêu hóa thường đi kèm rối loạn giấc ngủ

Khi tuổi cao sức đề kháng giảm, nhiều loại bệnh tấn công sức khỏe người cao tuổi. Sự suy thoái dần của hệ tiêu hóa, nhất là giảm bài tiết dịch vị khiến cho người cao tuổi có cảm giác ăn không ngon miệng.

Lý do gây nghẹn ở người cao tuổi có thể do các loại cơ ở bộ phận tiêu hóa dần dần bị xơ teo theo năm tháng làm giảm sự co bóp của đường tiêu hóa, nhất là các cơ ở thực quản dạ dày Thậm chí chán ăn bỏ bữa. Tiếp nữa nhiều người khi ăn có cảm giác bị ngẹn mặc dù nhai chậm, nhiều người chọn giải pháp chan canh vào ăn cho đỡ nghẹn nhưng cũng không khắc phục được, mà làm như vậy việc nhào trộn thức ăn không được kỹ càng làm nghẹn thêm.

Vì lý do suy giảm chức năng co bóp của đường tiêu hóa và các men tiêu hóa cho nên người cao tuổi cũng rất dễ bị sôi bụng, đầy hơi, trướng bụng, đi ngoài không thành khuôn, nhất là mỗi lần ăn một số thức ăn nhiều mỡ, nhiều đạm.

Mắc một số bệnh mạn tính từ trước do không được điều trị dứt điểm càng có tuổi bệnh càng nặng thêm như bệnh về dạ dày - tá tràng (viêm, loét hoặc sa dạ dày) viêm đại tràng co thắt viêm đại tràng mạn tính.

Sa dạ dày là một bệnh gây phiền phức hơn nhiều do người già ít vận động, cơ dạ dày và cơ thành bụng đã bị suy giảm đáng kể. Khiến người cao tuổi lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi rối loạn giấc ngủ

Các bệnh rối loạn tiêu hóa và rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi có liên quan mật thiết với nhau và thường trở thành một vòng luẩn quẩn, tức là rối loạn tiêu hóa làm cho giấc ngủ không tốt, giấc ngủ không tốt làm cho rối loạn tiêu hóa tăng lên.

Thống kê cho thấy, người cao tuổi bị bệnh táo bón cũng chiếm một tỉ lệ đáng kể táo bón gây nên nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe đặc biệt táo bón ở người cao tuổi.

Lý do gây táo bón ở người cao tuổi thì có nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có một số lý do thường gặp nhất là do chức năng và hệ men tiêu hóa của đường ruột giảm sút, do ít vận động và đặc biệt là do người cao tuổi trong các bữa ăn chính ít ăn rau qủa hoặc ăn rất ít, thêm vào đó lại uống ít nước. Càng ăn ít rau, uống ít nước, kèm theo ít vận động thì hiện tượng táo bón càng dễ xảy ra.

Người cao tuổi ngại uống nước cũng làm cho táo bón tăng lên, bởi vì uống nước sẽ phải đi tiểu nhiều lần nhất là tiểu đêm gây mất ngủ

Với những người cao tuổi có sức khỏe yếu, đi lại khó khăn và đặc biệt là có sa sút trí tuệ thì táo bón kéo dài lại càng bất lợi cho bản thân người bệnh và cả người nhà. Nên lưu ý là khi tinh thần không thoải mái căng thẳng cũng có khả năng gây táo bón.

Phòng bệnh rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi

Phòng bệnh rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi nhiều khi không cần dùng thuốc cũng có thể khỏi bệnh hoặc giảm. Có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với vận động cơ thể và có đời sống tinh thần thoải mái giúp người già giảm được rối loạn tiêu hóa. Nên động viên người cao tuổi ăn uống không nên bỏ bữa, ăn nhiều rau và hoa quả có nhiều chất xơ.

Với những người bị táo bón nên ăn thức ăn giúp nhuận tràng như khoai lang rau mồng tơi rau đay...

Nên vận động nhẹ nhàng, có thể đi bộ trong nhà không nên ngồi yên một chỗ. Thời gian vận động cơ thể trong ngày cũng chỉ nên khoảng 60 phút là vừa và chia thành từ 2 - 3 lần tập, không tập một lúc 60 phút. Ngoài vật chất và vận động cơ thể cũng nên có hoạt động về tinh thần như đọc sách báo, xem vô tuyến, nghe đài…