Khám phá công dụng tuyệt vời cả quả bơ đối với sức khỏe

Bơ chứa nhiều kali dưỡng chất cần thiết giúp các cơ quan khỏe mạnh, đặc biệt là có tác dụng làm săn chắc cơ bắp. Bên cạnh đó, bơ cũng giàu vitamin K, B, C, E..giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình làm đông máu

Một trái bơ chứa khoảng 20% acid béo mono-unsaturated (hơn gấp 20 lần so với các loại quả khác). Chất béo mono-unsaturated không làm tăng thêm hàm lượng chất béo có thể.

Lợi ích của sinh tố bơ

Bạn có thể làm sinh tố bơ tại nhà, trộn thêm chút sữa hoặc rau theo khẩu vị bạn yêu thích, đây là một loại đồ uống lành mạnh có lợi cho sức khỏe

Điều trị hôi miệng

Sinh tố bơ là một đồ ăn tráng miệng hiệu quả, bơ có tác dụng làm sạch ruột, quá trình phân hủy thức ăn khiến miệng bạn đôi khi có mùi khó chịu, uống một cốc sinh tố bơ sẽ làm giảm hôi miệng đáng kể

Điều chỉnh huyết áp

Sinh tố bơ giàu folate và postassium, những khoáng chất này sẽ giúp điều chỉnh huyết áp và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ tăng huyết áp hay các vấn đề nghiêm trọng khác như đau tim đột quỵ

Giảm cholesterol

Bơ chứa nhiều Linoleic và axit oleic những axit giúp giảm LDL cholesterol và tăng HDL cholesterol

Tốt cho dạ dày

Bơ là một đồ ăn tuyệt vời cho những người bị đau dạ dày viêm loét dạ dày tá tràng, bơ mềm và dễ ăn, giúp bạn hấp thụ dễ dàng hơn mà không phải chịu những cơn đau hành hạ

Cải thiện thị lực

Bơ có tác dụng cải thiện thị lực, giàu chất chống oxy hóa những chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do và tăng cường thị lực sinh tố bơ đặc biệt tốt cho những người đang gặp các vấn đề như đục thủy tinh thể hoặc loạn thị

Ngừa sỏi thận

Bơ giúp làm tan sỏi thận bằng cách giảm lượng canxi trong nước tiểu được bài tiết, điều này giúp giảm nguy cơ soi thận

Chữa ốm nghén

Sinh tố bơ giàu vitamin B6, dưỡng chất giúp giảm cảm giác buồn nôn trong thời kỳ mang thai

Săn chắc cơ bắp và hệ thống thần kinh

Một cốc sinh tố bơ giàu kali hơn chuối gấp 3 lần, kali giúp cân bằng điện giải của cơ thể, hỗ trợ hoạt động thần kinh và giúp cơ bắp săn chắc hơn.

Chống ung thư

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơ có đặc tính chống ung thư chất phytonutrient trong bơ ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư