Cholesterol cao - triệu chứng và cách khắc phục bệnh

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tỉ lệ mắc bệnh mỡ máu của Việt Nam đang ngày tăng nhanh và có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Trước bệnh chỉ xảy ra ở độ tuổi trung niên nhưng gần đây gia tăng nhanh ở độ tuổi từ 35 đến 44 tuổi với tỷ lệ là 41,7%. Tuy không trực tiếp gây tử vong nhưng mỡ máu lại là nguyên nhân chính dẫn đến những bệnh lí nguy hiểm như: nhồi máu cơ tim đột quỵ xơ vữa động mạch tai biến mạch máu não tiểu đường type 2 mà tác nhân chính gây bệnh là do cholesterol cao... Những con số này ngày càng trở nên nguy hiểm hơn khi trung bình 3 phút, trên thế giới lại có một người tử vong do đột quỵ

Cholesterol cao

Cholesterol là một loại chất cực kỳ quan trọng mà cơ thể không thể thiếu, là "chất béo" mà cơ thể con người cần để hoạt động.

- Cholesterol được tổng hợp qua 2 nguồn đó là: nguồn ngoại sinh (là nguồn nạp từ bên ngoài), nguồn nội sinh (là nguồn gan tế bào trong cơ thể tự tạo).

- Khoa học đã chứng minh rằng, cơ thể của chúng ta rất cần cholesterol để giúp duy trình các tế bào được khỏe mạnh, tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tạo vitamin D, tạo mật xanh,... Tuy nhiên, chúng ta cần phải chú ý kiểm soát được lượng cholesterol mà chúng ta hấp thu vào trong cơ thể vì cholesterol có 2 loại: tốt và xấu. Nếu chúng ta để lượng Cholesterol xấu tăng quá cao (vượt mức cho phép) sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe Biến chứng có thể gây tắc nghẽn mạch máu hoặc nhiều bệnh nguy hiểm khác

Cholesterol cao gây nên nhiều bệnh có hại cho sức khỏe

Triệu chứng

- Cholesterol cao hay còn gọi là mỡ máu cao là bệnh thường gặp ở người cao tuổi, nhưng những năm gần đây bệnh đang có xu hướng trẻ hóa và tăng nhanh ở độ tuổi từ 35 – 44 tuổi, với tỷ lệ 41,7%.

Chỉ số HDL và LDL có liên quan gì đến cholesterol cao?

- Chỉ số HDL Cholesterol: hay còn gọi là choleterol Tốt, là một chất đạm nhầy, nặng, có tỷ trọng khá cao, đặc biệt có khả năng lấy những cholesterol dư thừa trong thành mạch máu về gan để chuyển hóa, giảm nguy cơ tai biến, nhồi máu cơ tim

- Chỉ số LDL Cholesterol: hay còn gọi là cholesterol Xấu, là 1 loại lipoprotein mang cholesterol ở trong máu chỉ số này không có lợi vì nó làm cho Cholesterol thừa xâm nhập vào thành mạch máu gây ra các biến chứng xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch nhồi máu cơ tim

Có thể thấy rằng khi lượng HDL cholesterol tốt tăng lên chỉ số mỡ máu của bạn sẽ được an toàn. Còn nếu chỉ số HDL (cholesterol xấu) tăng lên đồng nghĩa với việc bạn đang bị mỡ máu cao gan nhiễm mỡ cần có phương pháp điều trị kịp thời.

Bằng việc xét nghiệm máu chúng ta có thể biết được chỉ số Cholesterol của chúng ta ở mức độ nào có trong ngưỡng cho phép hay không. Từ đó chúng ta sẽ có những biện pháp điều trị và phòng tránh thích hợp.

Lưu ý một số biến chứng nguy hiểm khi mắc bệnh cholesterol cao:

- Bệnh mạch vành tim

- Bệnh nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim là bệnh do cholesterol cao gây ra

- Bệnh tai biến mạch máu não.

- Bệnh xơ vữa động mạch

- Bệnh nghẽn mạch chân.

Làm thế nào khi cholesterol cao?

Hiện nay, với sự phát triển của y học hiện đại rất nhiều các sản phẩm, phương pháp hỗ trợ điều trị làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu về mức an toàn. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu một số các phương pháp và bài thuốc đang được chuyên gia hàng đầu khuyên dùng và thu được kết quả cao.

- chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh: Những người bị mỡ máu cao điều cần làm đầu tiên chính là việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.Theo TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia: Với những người có chỉ số cholesterol cao thì đa số trong khẩu phần ăn của họ có hàm lượng vượt qua ngưỡng bình thường. Do vậy, cần phải điều chỉnh khẩu phần ăn một cách hợp lý và khoa học hơn bằng cách kết hợp các khẩu phần ăn: ít mỡ, ít đạm, ít thịt với tăng lượng khẩu phần ăn nhiều cá, nhiều rau xanh chất xơ

- Duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao: Việc tập thể dục thể thao giúp bạn tăng chỉ số Cholesterol tốt (HDL Cholesterol), thúc đẩy nhanh quá trình đào thải Cholesterol xấu (LDL Cholesterol) ra ngoài. Hãy dành ra 30-60 phút mỗi ngày để luyện tập, nếu bạn chưa quen việc tập thể dục thì hãy tập ở mức độ nhẹ nhàng vừa phải trước, sau đó sẽ tăng dần mức độ tập luyện lên. Các bộ môn thể dục phổ biến mà bạn có thể tham khảo như: đi bộ tập yoga nhảy zumba… bất kì một môn thể thao nào có thể giúp bạn vận động và tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể.

- Ngưng sử dụng chất kích thích: Hãy bỏ rượu bia hút thuốc sớm nhất có thể, đây là lời khuyên chân thành của tất cả những chuyên gia, bác sĩ trên thế giới. Việc sử dụng rượu bia thuốc lá không chỉ làm cho cholesterol cao, mà còn kéo theo nhiều bệnh lý khác. Nếu bạn chưa bỏ được ngay lập tức thì hãy tập cách bỏ dần dần, tôi tin là bạn sẽ làm được vì sức khỏe của bạn và những người xung quanh.