Nguyên nhân gây tử vong hàng đầu phụ nữ nên đặc biệt chú ý

52925

Bệnh tim mạch

Nguy cơ phụ nữ mắc bệnh tim mạch thường tăng cao sau thời kỳ tiền mãn kinh Để tránh nguy cơ bị đau tim và mắc các bệnh về tim mạch phụ nữ cần tập thể dục và có một chế độ ăn uống hợp lý để duy trì cân nặng. Nên ăn nhiều ngũ cốc chất xơ và tránh sự căng cẳng stress

Ung thư vú

Đây là loại ung thư thường gặp ở phụ nữ nhất. Độ tuổi trung bình mắc bệnh ung thư vú là 60 tuổi nhưng đây vẫn là nguyên nhân gây vong hàng đầu ở phụ nữ tuổi từ 25 đến 64. Một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế căn bệnh này. Mỗi năm một lần, phụ nữ cũng nên đi tầm soát ung thư để phát hiện bệnh sớm nhất.

Ung thư phổi

Đây là căn bệnh ung thư đứng thứ 5 trong các loại ung thư nhưng lại có tỷ lệ tử vong cao nhất. Hút thuốc chủ động và bị động cũng là lý do gia tăng căn bệnh ung thư này.

Tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não xảy ra khi dòng máu đến não bị gián đoạn, gây thiệt hại cho các tế bào não. Cao huyết áp hoặc tăng huyết áp là các yếu tố góp phần dẫn đến nguy cơ tai biến. Nguy cơ tai biến thường cao ở những phụ nữ có tiền sử gia đình về bệnh tim mạch

Để ngăn chặn cơn đột quỵ cần giảm lượng muối, kiểm soát bệnh tiểu đường tập thể dục thường xuyên và hạn chế và thực hiện chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa

Bệnh Alzheimer

Căn bệnh này dần dẫn sẽ phá hủy chức năng não bộ và trí nhớ Căn bệnh này được xem là nguyên nhân thứ 5 gây tử vong ở phụ nữ lớn tuổi. Các nhà khoa học cho biết nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer vẫn chưa xác định được rõ ràng, nhưng họ suy đoán rằng nó có thể là một sự kết hợp của di truyền, các yếu tố môi trường và lối sống

Để ngăn chặn bệnh Alzheimer  bạn cần một chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh, thường xuyên hoạt động thể chất, duy trì sự tương tác xã hội, rèn luyện bộ não bằng các trò chơi vận dụng trí óc và cần nhiều suy nghĩ.