Dinh dưỡng cho sức khỏe giới tính nhiều người chưa biết
1. Tăng cường sức khỏe tinh trùng - ăn thực phẩm xanh
Nếu bạn không có tinh trùng bị đột biến thì nên hấp thụ nhiều folate vitamin B vì chúng đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra tế bào
Nam giới có lượng folate thấp sẽ có 20% nguy cơ tinh trùng không khỏe mạnh (tinh trùng mất hoặc có thêm nhiễm sắc thể) so với người có lượng folate nhiều trong cơ thể. Đây là kết quả nghiên cứu mới của tạp chí Human Reproduction.
Thực phẩm có chứa nhiều chất này là những loại rau lá xanh (cải xoăn, rau bina), trái cây hương cam hay các loại đậu hoặc trái bơ.
2. Tăng động lực "quan hệ"
Nguồn khoáng chất kẽm sẽ giúp cải thiện sinh lực bằng cách giúp sản sinh ra nhiều kích thích tố sinh dục hơn – việc tăng cường sự ham muốn có liên quan đến tỉ lệ của hormon này trong cơ thể cao hay thấp.
Nguồn khoáng chất kẽm sẽ giúp cải thiện sinh lực bằng cách giúp sản sinh ra nhiều kích thích tố sinh dục hơn
Kết quả một số nghiên cứu cũng phát hiện rằng, kẽm có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt thực phẩm có chứa nhiều chất này là con hàu Bên cạnh việc được biết đến như một loại kích dục truyền thống thực phẩm này có chứa nhiều kẽm hơn hầu hết các thực phẩm khác. Theo Marrena Lindberg, tác giả cuốn sách "The Orgasmic Diet" (Chế độ dinh duỡng tăng sự hưng phấn) thì nên hấp thụ khoảng 15mg kẽm - tương đương với 6 con hàu mỗi ngày. Ngoài ra, còn có một số thực phẩm khác giúp cung cấp kẽm như: thịt đỏ đậu phộng hạt bí đỏ hay hạt điều
3. Ăn cá, cải thiện cương dương
Lindberg cho rằng: Để "cuộc vui" được lâu và khỏe, thì cơ thể nam giới cần có loại axit amin có tên là L-Arginine. Loại axit này có tác dụng như Viagra trong việc làm tăng oxit nitric (N2O5) giúp thư giãn các mạch máu và tăng cường máu lưu thông nhiều hơn đến "cậu bé". Một số nghiên cứu cho thấy, nếu mỗi ngày hấp thụ khoảng 3g cá thì sẽ tốt cho sự cương dương.
Thực phẩm tốt nhất là những loại có chứa nhiều omega-3 tốt cho sức khỏe vì chứa lượng L- Arginine cao, như hải sản, quả óc chó hay hạt mè. Ngoài ra, omega-3 còn giúp cơ thể hấp thụ L-Arginine tốt hơn, đó là kết quả nghiên cứu trên tạp chí Nutrition & Metabolism. Theo lời khuyên của tác giả Lingberg thì nên dùng một lượng protein có omega-3 nhất định mỗi ngày như thịt bò gà hoặc những loại cá béo như cá hồi
- 6 người tuyệt đối không nên ăn quả vải, đừng bon miệng mà... (Thứ năm, 10:34:04 27/05/2021)
- 6 loại rau không nên luộc, vì có bao nhiêu dinh dưỡng trôi hết... (Thứ tư, 15:11:09 26/05/2021)
- Mùa hè ăn rau diếp cá giải nhiệt nhất định phải biết điều... (Thứ Hai, 09:15:00 24/05/2021)
- 6 loại rau quả không nên dùng làm nước ép, uống vào hại... (Thứ sáu, 09:06:04 21/05/2021)
- Mùa hè uống nước dừa cứ cho thêm thứ này vừa giảm cân,... (Thứ năm, 08:59:01 20/05/2021)
- 6 kiểu người tránh xa cua đồng, ăn vào dễ ngộ độc thực... (Thứ Ba, 12:30:09 18/05/2021)
- Ăn cá chép thường xuyên cơ thể nhận về cả tá lợi ích quý (Thứ Hai, 12:28:02 17/05/2021)
- Nếu ăn hàng chục quả trứng một ngày, chuyện gì xảy ra? (Chủ nhật, 12:45:09 16/05/2021)
- Ngải cứu ngọt chứa hoạt chất ngăn chặn sự nhân rộng của... (Thứ Ba, 12:29:01 11/05/2021)
- Không phân biệt nam hay nữ, cứ kết hợp ăn lạc cùng 3 loại... (Thứ Hai, 17:34:05 10/05/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:03 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:06 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:06 12/02/2023