Người bụng yếu không nên ăn gì có thể bạn chưa biết

42552

Người bụng yếu không nên ăn gì?

Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều chất bảo quản hơn là các dưỡng chất, sẽ gây đầy bụng

Các chế phẩm từ sữa

Có rất nhiều các chế phẩm từ từ sữa không tốt cho cơ thể vì có thể dẫn đến đầy hơi.

Đồ uống có ga

Các loại đồ uống có ga đều có chứa carbon dioxide, gây đầy khí trong dạ dày Loại nước uống này cũng gây hại cho răng Đây là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên tránh xa đồ uống có ga, thay vào đó nên uống các loại nước ép trái cây

Nho

Loại trái này có hàm lượng đường tự nhiên fructose cao, có thể gây đầy hơi, từ đó dễ gây đau bụng

Các loại hạt

Các loại hạt thường cung cấp nhiều năng lượng, nhưng quá nhiều có thể gây đầy hơi. Các loại hạt cũng chứa tannin gây khó chịu cho dạ dày

Chất ngọt nhân tạo

Đây là các hợp chất khiến cơ thể khó phân hủy, từ đó dẫn đến nhiều tác dụng phụ, bao gồm cả sình bụng và tiêu chảy

42551

Các thực phẩm có thể dùng khi bụng yếu

Giấm táo

Bạn lấy một muỗng giấm táo hòa vào một chén nước ấm có pha mật ong Cách này sẽ giảm bớt chứng khó tiêu và có thể làm giảm chứng chuột rút cũng như đầy hơi trong bụng.

Bánh mì nướng

Ăn bánh mì nướng sẽ không gây trào ngược a xít, do đó bạn sẽ cảm thấy êm bụng hơn.

Nước ép cà rốt

Giúp bạn mau thoát khỏi tình trạng dạ dày khó chịu. Thêm vài nhánh bạc hà vào nước cà rốt vì bạc hà giúp làm dịu cơn sôi sục của dạ dày

Đu đủ

Loại quả giàu vitamin C này có thể ăn được khi bụng yếu vì chứa một loại enzyme tiêu hóa tự nhiên gọi là papain Enzyme này giúp phá vỡ các loại thực phẩm có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Gừng

Trà gừng là phương thuốc tự nhiên cho chứng rối loạn tiêu hóa khi làm dịu cơn khó chịu của dạ dày ngay lập tức, giảm sôi bụng...

Chuối

 Có tác dụng chữa bệnh tiêu chảy Hàm lượng kali và chất điện giải có trong chuối sẽ giúp chống tình trạng mất nước trong cơ thể và do đó, cung cấp năng lượng.