Thận sẽ khỏe hơn khi bạn tránh xa những thực phẩm không tốt cho thận này

Thận là cơ quan giúp đào thải chất độc hại và chất thải ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, thận rất dễ bị tổn thương nếu chúng ta sống không lành mạnh và ăn nhiều những thực phẩm không tốt cho thận sau đây.

Những thực phẩm không tốt cho thận

1. Đường

Đường chứa đầy fructose việc tiêu thụ quá nhiều đường thúc đẩy sự hình thành axit uric làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch các bệnh này ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận cũng như sức khỏe hệ tim mạch.

Trong đường có nhiều fructose làm hình thành axit uric gây hại thận

2. Nước ngọt có gas

Nếu bạn đang dần hình thành thói quen tiêu thụ ít nhất hai lon nước giải khát mỗi ngày, bạn sẽ có nguy cơ mắc chứng proteinuria. Trong trường hợp này, sự bài tiết protein trong nước tiểu gia tăng, nghĩa là thận đã bị tổn thương.

3. Các thực phẩm giàu protein

Chế độ ăn uống giàu protein làm tăng gánh nặng cho thận vì có quan này phải tăng cường làm việc để đào thải một lượng lớn urê ra khỏi cơ thể. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tổn thương thận.

4. Muối

Muối tốt cho cơ thể, nhưng nếu ăn quá nhiều thì lại gây hại cho thận

Muối là thực phẩm không tốt cho thận vì chứa nhiều natri làm tăng huyết áp bất thường. Thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp Các nghiên cứu cho thấy hấp thụ lượng muối nhiều sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các trường hợp suy thận

5. Thuốc giảm đau

Nếu bạn có thói quen uống thuốc giảm đau mỗi khi bị đau nhẹ, sốt hoặc cảm lạnh khi đó bạn đang làm hại cơ thể hơn là giúp đỡ nó. Sử dụng thuốc giảm đau lâu dài hoặc với liều lượng cao có thể gây tổn hại cho các mô thận, giảm lưu lượng máu đến cơ quan này, từ đó dẫn đến tổn thương hoặc suy thận

6. Chất cồn

Tiêu thụ quá nhiều chất cồn đặc biệt có nhiều trong rượu dễ dẫn đến tình trạng lắng đọng axit uric ở ống thận. Từ đó gây tắc nghẽn ống thận, làm tăng nguy cơ suy thận và các bệnh về thận. Ngoài ra, sự cân bằng điện giải và các kích thích tố ảnh hưởng đến chức năng thận của bạn cũng bị xáo trộn do tiêu thụ quá nhiều chất cồn.

Chất cồn cũng là một trong những thực phẩm không tốt cho thận

7. Thịt

Bạn sẽ có nguy cơ suy thận cao gấp 3 lần do chế độ ăn nhiều thịt (còn được gọi là chế độ ăn uống có độ axit cao). Do đó, hãy hạn chế tiêu thụ các loại thịt và thay vào đó tăng cường các loại trái cây và rau quả để bảo vệ thận

8. Sữa

Những người bị bệnh thận cần phải giảm tiêu thụ lượng sữa và các sản phẩm từ sữa (bao gồm sữa chua pho mát bơ...). Các sản phẩm này thường có nhiều phốt pho mà hàm lượng phốt pho trong cơ thể quá nhiều có thể gây suy thận đau tim và những bệnh liên quan tới xương.