Tổng hợp những thực phẩm không tốt cho răng của bạn

Đừng hỏi tại sao răng bạn mãi xỉn màu, thậm chí các bệnh răng miệng xuất hiện với tần số cao hơn nếu bạn đang sử dụng nhiều thực phẩm không tốt cho răng miệng dưới đây.

6 thực phẩm không tốt cho răng miệng của bạn

1. Đồ ngọt

Những thực phẩm ngọt khi ăn vào sẽ làm cho lượng đường bám lại trên răng của bạn lâu hơn và nhiều hơn. Đặc biệt, các loại kẹo cứng hoặc dai sẽ bám chặt vào bề mặt răng của bạn và mất nhiều thời gian để nước bọt hòa tan nó, vì vậy, nó rất có hại cho răng của bạn.

Đồ ngọt chứa nhiều đường không tốt cho sức khỏe răng miệng 

2. Các loại thực phẩm có tính axit

Các thực phẩm có tính axit rất có hại cho răng vì nó làm cho lớp men răng bị ăn mòn đi. Sau khi ăn các loại thực phẩm như cam chanh cà chua và bưởi... bạn nên đánh răng, súc miệng thật kỹ lưỡng để giảm lượng axit tồn đọng lại trên răng, gây hủy hoại men răng khiến răng trở nên nhạy cảm.

3. Các loại thực phẩm giàu tinh bột

Chúng ta có xu hướng tiêu thụ rất nhiều đồ ăn vặt hoặc thực phẩm chứa tinh bột mà không biết ảnh hưởng của chúng đối với răng của mình. Một số món ăn chứa nhiều tinh bột như khoai tây chiên bánh mì trắng bánh pizza mì ống và bánh mì kẹp thịt... có thể dễ dàng kẹt giữa các kẽ răng.

Bánh mì lại là thực phẩm không tốt cho răng

Mặc dù các thực phẩm không tốt cho răng này không có đường nhưng tinh bột trong chúng lại sớm chuyển đổi thành đường gần như ngay lập tức vì quá trình tiêu hóa bắt đầu trong miệng nên nó cũng có hại cho răng.

4. Nước ngọt, nước tăng lực

Đồ uống có đường như đồ uống có ga, đặc biệt là nước uống tăng lực rất có hại cho răng nếu bạn uống chúng thường xuyên. Những đồ uống này gây sâu răng và làm hại cho men răng củ bạn.

5. Trái cây sấy khô

Trái cây sấy có thể làm xói mòn men răng

Bạn có thói quen ăn nhẹ với các loại trái cây sấy khô như nho khô, mận chuối sấy khô... Nhưng bạn không biết rằng trái cây khô thậm chí có thể gây hại cho răng vì hàm lượng đường trong chúng khá cao. Hàm lượng đường bám lại trên răng sẽ khuyến khích sự phát triển của các vi khuẩn trong miệng, làm xói mòn men răng

6. Rượu vang

Rượu vang làm ức chế việc sản xuất nước bọt làm hạn chế việc làm sạch men răng Do đó rượu vang bị coi là thực phẩm có hại cho răng có thể dẫn đến bệnh nướu răng và thậm chí cả bệnh ung thư miệng.