Các cách giảm cân hiệu quả mà không cần tập thể dục, ăn kiêng

Sự tích tụ mỡ trong cơ thể ngoài gây ảnh hưởng về thẩm mỹ còn đe dọa sức khỏe tổng thể của bạn. Đáng kể nhất vẫn là ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan quan trong trong cơ thể bạn bao gồm tim gan thận.

Người thừa cân còn có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường huyết áp cao bệnh tim rối loạn chức năng túi mật thậm chí dị dạng xương nếu mắc phải bệnh gút

Dưới đây là 2 công thức pha nước uống đơn giản giúp giảm cân hiệu quả:

Nước đậu đen

Chỉ đơn giản với nước đậu đen bạn cũng có bài thuốc giảm cân cho mình rồi này. Hạt đậu đen sau khi rửa sạch thì bạn cho vào nồi ninh nhừ sau đó thay vì cho đường thì bạn cho vài hạt muối tinh vào, bạn dùng nước này uống hàng ngày thay cho nước lọc thường xuyên.

Nước đậu đên sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong gan vô cùng hiệu quả, giúp bạn thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ triệt để nữa đấy. Hơn nữa khi cho muối vào, thay vì cho vào cơ thể thủ phạm gây béo là đường, muối sẽ giúp bạn ngăn cản sự tiết mồ hôi quá mức, giúp cơ thể bạn tránh mất nước và sẽ khỏe hơn, muối còn giúp nước chè đậu đen của bạn đậm đà dễ uống hơn.

Nước chanh, cần tây

Chuẩn bị:

– 400gr cần tây.

– 1kg chanh.

– 2 lít nước.

Thực hiện:

Bước 1: Cần tây rửa sạch cắt thành từng khúc, chanh vắt lấy nước, vỏ chanh thái sợi để riêng.

Bước 2: Lấy phần cần tây và vỏ chanh cho vào nồi cùng 2 lít nước, đun trên bếp lửa nhỏ trong vòng 20 phút. Sau đó tắt bếp và để hỗn hợp nguội trong 6 tiếng.

Bước 3: Sau đó, đổ phần nước cốt chanh vào khuấy đều. Dùng dụng cụ rây lọc, lọc lấy phần nước rồi cho vào chai thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

Mỗi ngày, bạn uống 1 cốc nhỏ trước bữa ăn chừng 30 phút. Khi lượng hỗn hợp gần hết, hãy chuẩn bị thêm 1 lượng hỗn hợp theo đúng với công thức trên.

Trong khi uống hỗn hợp cần tây và chanh, bạn nên kết hợp kiêng đồ ngọt và nước ngọt có gas.

Lưu ý: Loại nước này không dành cho người huyết áp thấp đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai