Tư vấn sức khỏe: Nên ăn gì để con thông minh khi mang thai?

Ăn gì để con khỏe mạnh, thông minh ngay từ trong bụng mẹ hay lựa chọn thực phẩm thế nào để phù hợp với bà bầu là nỗi lo thường trực của không ít chị em trong 9 tháng "đeo bao lô ngược". Tuy nhiên, ngoài chế độ dinh dưỡng trí thông minh của trẻ còn phụ thuộc vào gen sự giáo dục và học tập sau này. Dưới đây là giải đáp của bác sĩ Hoàng Thúy Hải (Chuyên khoa Nội - Nhi) về vấn đề dinh dưỡng trong thai kỳ, mời chị em cùng theo dõi.

Hỏi: Sau khi nghe nhiều người nói ăn mướp đắng có thể gây sảy thai và ảnh hưởng đến thai nhi, quả thật tôi rất lo, bởi tôi đang trong quá trình mang bầu mà đã ăn mấy bữa rồi. Tôi muốn hỏi bác bác sĩ xem có vấn đề gì không? Tôi xin chân thành cảm ơn.

[email protected]

Trả lời: Bên cạnh những tác dụng với sức khỏe của mướp đắng cũng có thông tin truyền miệng ảnh hưởng của mướp đắng tới bà bầu như ảnh hưởng co bóp của tử cung thậm chí ảnh hưởng thai nhi Tuy nhiên, đến nay chưa có một kiểm tra hay công trình nghiên cứu nào chứng minh điều này. Việc bạn ăn có vài bữa với số lượng ít thì không phải quá lo lắng. Nếu bạn quá lo thì có thể dừng không sử dụng mướp đắng nữa.

Hỏi: Em mới biết tin mang bầu và em vô cùng vui mừng. Tuy nhiên, vì là lần mang bầu đầu tiên nên em hơi có chút lo lắng, đặc biệt là về vấn đề ăn uống. Bác sĩ có thể cho em hỏi dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu như nào là hợp lý, nên ăn những thực phẩm nào? Em đang mang thai tuần thứ 7 thì cần bổ sung thêm thuốc bổ gì ạ?

minhnguyet…@gmail.com

Trả lời: Nếu như cơ thể mẹ khỏe mạnh thì không cần phải dùng bất cứ loại thuốc nào trong thời gian 10-12 tuần đầu của thai kỳ Bởi đây là thời kỳ tế bào phân chia đang tạo thành các cơ quan trong cơ thể. Trong 3 tháng đầu, nhiều bà bầu bị ốm nghén nên hay bị nôn, ăn không ngon miệng, bạn có thể ăn bất cứ loại thực phẩm nào nếu thèm trên cơ sở nguyên tắc đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm nấu chín nấu kỹ, không ăn sống hay đồ gỏi…

Nếu bị nôn nhiều có thể chia bữa ăn thành nhiều bữa. Khối lượng thức ăn có thể giảm nhưng cần tăng số lượng bữa trong ngày nhiều hơn. Thức ăn cần được ninh, nấu nhừ  và mềm để dễ ăn hơn. Ngoài ra, chú ý đảm bảo thành phần dinh dưỡng chất đạm chất béo tinh bột vitamin và khoáng chất.

Hỏi: Em có câu hỏi muốn nhờ sự tư vấn của bác sĩ. Hiện em mang thai được 12 tuần, em nên ăn những thực phẩm gì để giúp bé thông minh? Em có nghe nói, cho bé nghe nhạc trong quá trình mang thai rất tốt cho sự phát triển trí não của bé, nhưng nên nghe loại nhạc gì và nghe như thế nào là đúng? Cảm ơn bác sĩ!

[email protected]

Trả lời: Đến nay chưa có bất cứ nghiên cứu cụ thể chỉ ra ăn thực phẩm nào sẽ giúp con thông minh Điều quan trọng và đáng quan tâm nhất là ăn thực phẩm nào để mẹ và con khỏe. Còn trí thông minh của con phụ thuộc vào gen, quá trình giáo dục và học tập sau này chứ không chỉ có liên quan đến ăn món gì. Hiện nay, nhiều bà bầu cho con nghe nhạc. Tuy nhiên, khi cho con nghe nhạc cần chọn loại nhạc nhẹ nhàng, không lời, tránh những bài nhạc tiết tấu quá mạnh, không nhất thiết phải là nhạc bác học.

Mục đích của việc nghe nhạc là giúp trẻ thoải mái, có được sự cảm thụ âm nhạc từ khi trong bụng mẹ. Cho nên phải chọn nhạc thích hợp, dùng tai nghe chuyên dụng cho bà bầu áp vào bụng. Tuy nhiên, bà bầu cần đưa tai nghe lên tai để kiểm tra âm lượng trước rồi mới áp vào bụng.

Hỏi: Em có nghe nhiều chị em cùng công ty nói có bầu phải kiêng không được ăn nhãn, đào, uống nước bột sắn. Nếu ăn vào sẽ không tốt cho con và có thể bị đẻ non. Bác sĩ có thể tư vấn cho em xem như vậy có đúng không, tại vì thời gian này là mùa nhãn nên em ăn rất nhiều nhãn ạ không biết có ảnh hưởng đến con không ạ. Em xin cảm ơn!

[email protected]

Trả lời: Vấn đề này không phải quá lo lắng như bạn nói. Có một số loại quả do bị con vật trung gian truyền bệnh ăn vào làm gây bệnh cho người, chứ bản thân loại quả đó không gây ảnh hưởng tới sức khỏe Với quả đào và nhãn cũng vậy không gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe phụ nữ mang thai

Tuy nhiên, khi ăn loại hoa quả nào cũng vậy phải lựa chọn kỹ càng, rửa sạch trước khi ăn và ăn với lượng vừa phải. Mặt khác, nên ăn đa dạng các loại hoa quả, vì mỗi loại quả có thành phần dinh dưỡng khác nhau. Bột sắn là lành tính, mát và hữu ích với có thể. Tuy nhiên, với bà bầu không nên ăn bột sắn sống (tức là pha vào nước rồi quấy và uống) mà nên ăn chín bằng cách cho lên bếp để quấy và đun.

Hỏi: Em đang rất stress vì cân nặng của thai nhi. Hiện tại em đang mang bầu tuần thứ 32. Hôm trước đi khám, cân nặng của con mới được 1,8kg. Em so với bảng chuẩn bị con em không bị nhỏ quá nhưng bác sĩ lại bảo con em bị suy dinh dưỡng (vì cân nặng thấp quá). Cho em hỏi với mức cân đó thì con em có quá nhỏ không? Em nên ăn uống thế nào để con tăng cân? Hiện tại em đã tăng 15kg rồi ạ. Em cảm ơn bác sĩ.

[email protected]

Trả lời: Với 32 tuần mà con bạn được 1,8kg là ở mức không quá bé. Bạn đang ở tuần thứ 32, còn 8-10 tuần nữa mới sinh thì vẫn còn thời gian để em bé đạt được trọng lượng 2,8 kg – 3kg. Khi sinh ra, nếu em bé chỉ dưới 2,5kg mới là suy dinh dưỡng bào thai Vì vậy, trong thời gian trước sinh, bạn nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng bổ sung thịt, cá trứng sữa đảm bảo thành phần các chất khoáng vitamin và chất xơ để tránh táo bón

Hỏi: Em mang thai được 8 tuần thì bị ho dữ dội, đi khám bác sĩ cho em dùng thuốc amoxycillin, anphachoay, atussin trong 3 ngày, em cũng đỡ ho. Bây giờ được 9 tuần em lại thấy đau ở quai hàm bên phải, há miệng cũng đau, nhai nhiều cũng đau. Có lẽ em lại phải dùng kháng sinh để điều trị, em lo lắng lắm. Thấy bảo dùng kháng sinh nhiều trong khi mang thai là không tốt, sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Em đang không biết phải làm thế nào. Mong bác sĩ cho em lời khuyên. Em xin cảm ơn!

[email protected]

Trả lời: Trong thai kỳ nói chung và bạn đang ở tuần thứ 9 nói riêng, việc dùng thuốc kể cả thuốc bổ đều không phải có lợi cho sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, có những bệnh phải dùng kháng sinh nhưng tất cả phải dựa theo tư vấn, chỉ định của bác sĩ sản khoa để lựa chọn loại thuốc ít có tác dụng có hại đến em bé.

Việc bạn uống các loại thuốc chữa ho như bạn nói ở trên là không đáng lo vì thời gian uống chỉ trong 3 ngày. Còn việc bạn bị đau quai hàm thì nên thăm khám bác sĩ tai, mũi, họng để có dược sự chẩn đoán nguyên nhân và được kê đơn thuốc. Tuy nhiên, khi bác sĩ tai, mũi, họng kê đơn cũng cần nói rõ đang mang thai Cẩn thận hơn thì bạn có thể đưa đơn đó hỏi trực tiếp bác sĩ sản khoa để có tư vấn trước khi uống.

Hỏi: Bác sĩ cho em hỏi thai em được 2 tuần đã cần uống thuốc sắt và canxi chưa ạ? Hai loại thuốc bổ này nên uống lúc nào trong ngày. Em xin hỏi thêm là thai bao nhiêu tuần thì em cần đi xét nghiệm bệnh down vì gia đình chồng em có tiền sử bị bệnh này nên em rất lo. Em cảm ơn!

haiduong…@yahoo.com

Trả lời: Bạn mới có thai được 2 tuần thì chưa cần uống sắt và canxi Khoảng từ 10-12 tuần trở lên mới nên uống bổ sung sắt và canxi Việc uống bổ sung sắt và canxi không nên cùng một lúc mà cách nhau từ 1-2 tiếng. Bạn có thể uống viên sắt sau bữa sáng, thông thường có lời khuyên uống lúc đói bụng như thế sẽ rất cồn ruột. Sau bữa sáng, thông thường chỉ ăn nhẹ nên uống là hợp lý. Sau 1-2 tiếng uống viên sắt, bạn uống thêm viên bổ sung canxi

Về xét nghiệm bênh down, từ 12-14 tuần trở lên có thể tiến hành. Qua siêu âm, bác sĩ sản khoa có thể đo độ dày vùng da ở gáy để phát hiện bệnh down sớm. Tuy nhiên, chỉ có những bệnh viện lớn mới tiến hành được cách này ví dụ như ở Hà Nội có bệnh viện Phụ sản Trung Ương bệnh viện Phụ sản Hà Nội, bệnh viện Đại học Y, còn tại TP.HCM có bệnh viện Từ Dũ bệnh viện Bình Dân…

Hỏi: Em có thai được 24 tuần, đi siêu âm bác sỹ bảo bị đa nước ối. Vậy em có phải kiêng ăn gì không, có phải đi xét nghiệm xem con có bị ảnh hưởng gì không và làm sao để hạn chế nước ối? Em cảm ơn bác sĩ nhiều!

[email protected]

Trả lời: Đa nước ối là bệnh lý của bà bầu. Bệnh có 2 nguyên nhân là do nước ối sản xuất quá nhiều hoặc quá trình hấp thu của con có vấn đề. Để chẩn đoán đa nước ối không phải là đơn giản, vì vậy bạn phải thăm khám bác sĩ chuyên khoa sản để xác định nguyên nhân, từ đó có biện pháp thích hợp.

Nếu đa ối ở mức vừa phải hoặc nhiều hơn một chút thì không đáng lo và có thể yên tâm. Còn nếu đa ối số lượng lớn thì phải có sự thăm khám của bác sĩ khoa sản.

Xin cảm ơn bác sĩ!