Những lời khuyên bổ ích dành cho những người bệnh trĩ

Biểu hiện chính của bệnh trĩ là đau rát, ra máu khi đi đại tiện, sa búi trĩ ngứa và sưng tấy vùng hậu môn. Do một số nguyên nhân như: đứng ngồi lâu một chỗ, ít vận động táo bón tiêu chảy thay đổi nội tiết của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt thời kỳ trước và sau khi sinh, tăng áp lực tĩnh mạch trĩ…

 
  *Chế độ ăn uống

- Hãy vận động thường xuyên, đi bộ, bơi lội tập thể dục thể thao hàng ngày để giữ cho cơ thể được khỏe mạnh, sảng khoái.

– Người bệnh trĩ nên ăn nhiều rau xanh hoa quả chứa chất xơ có tính mát, có tác dụng chống táo bón như rau diếp cá mồng tơi rau má đậu bắp mướp hương bí đỏ rau lang khoai lang bơ chuối thanh long cam quýt dưa hấu quả nho đỏ và đen.

– Nên ăn thức ăn dạng luộc chín, nấu canh, hấp, tránh dạng chiên xào nhiều dầu mỡ.

– Nên tăng cường các thức ăn có tác dụng nhuận tràng tiêu hóa tốt, giảm đại tiện ra máu, làm mát cơ thể như: Đậu đỏ (nên nấu chung với gạo); mè đen; ruột già của lợn, dê; quả óc chó; măng; mật ong

– Ăn ngũ cốc nguyên hạt vì nó có chứa tất cả các phần dinh dưỡng của hạt, nó cung cấp nhiều chất xơ protein và các vi chất dinh dưỡng hơn so với ngũ cốc tinh chế.

– Bổ sung sữa chua bởi sữa chua cung cấp thêm các phế phẩm sinh học mang lại lợi ích cho tiêu hóa, các lợi khuẩn trong sữa chua giúp bộ máy tiêu hóa của bạn tốt hơn và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Các chế phẩm sinh học trong sữa chua cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh trĩ

*Chế độ sinh hoạt

Hết sức tránh đứng lâu, ngồi lâu, không nên ngồi xổm vì có thể ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu ở khoang xương chậu làm cho ứ máu tại các tĩnh mạch trĩ. Bạn nên dùng bồn cầu bệt, tăng cường hoạt động thể lực đặc biệt là vận động cơ bắp. Tùy theo sở thích của mỗi người mà lựa chọn một hay hai môn thể thao yêu thích, kiên trì tập luyện trong một thời gian dài. Bơi lội là một trong những môn thể thao rất hữu ích cho việc phòng ngừa bệnh trĩ Ngoài ra, chạy chậm và đi bộ đều có tác dụng phòng ngừa ở các mức độ khác nhau. Nên tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, tốt nhất mỗi ngày nên đi một lần. Hạn chế sinh hoạt tình dục khi có các biểu hiện của bệnh trĩ

*Nên rửa hậu môn sau khi đi vệ sinh

Thông thường, việc rửa sẽ làm hậu môn sạch hơn là lau bằng giấy. Khi bạn bị trĩ, việc lau chùi bằng giấy thường gây đau đớn.

*Ngâm nước ấm

Việc ngâm nước muối ấm (15 phút mỗi ngày) thường xoa dịu được cơn đau của trĩ và làm trĩ bớt sưng lên. Bạn có thể xả nước ấm trong bồn tắm vừa đủ ngập qua hậu môn rồi ngồi bó gối hay ngồi xổm trong bồn  Oanh Kim (t/h)