Những tác hại không ngờ của 'thói quen' ngủ ngáy ít ai biết

Chứng ngủ ngáy rất phổ biến và quen thuộc với chúng ta vì hiện tượng này có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào. Khi người thân hoặc chính bản thân chúng ta bị chứng ngủ ngáy, hầu hết đều cố chịu đựng vì nghĩ đây như một thói quen tự nhiên khó thay đổi. Tuy nhiên, ngáy khi ngủ có ảnh hưởng nghiêm trọng hơn những gì chúng ta vẫn nghĩ, có thể tiềm ẩn nguy cơ đối với sức khỏe thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Ngáy khi ngủ 'kích thích' khối u phát triển nhanh hơn

Trong một thí nghiệm, các nhà khoa học giảm bớt lượng oxy cung cấp cho những con chuột bị ung thư gan Họ phát hiện các khối u ngày càng lớn hơn. Từ đó, họ nhận thấy việc giảm lượng oxy có thể khiến khối u phát triển.

Kết quả của một nghiên cứu khác cho hay, ở những người bị ngưng thở khi ngủ, với biểu hiện là thường xuyên ngáy to khi ngủ thì có nguy cơ tử vong do ung thư cao gấp 5 lần so với người bình thường. Tình trạng thiếu oxy kéo dài trong khi ngủ làm động mạch phát triển to lên, từ đó có thể đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng của khối u và tăng nguy cơ di căn tế bào ung thư tới cơ quan khác trong cơ thể.

Nguyên nhân gây đau đầu mạn tính

Một nghiên cứu về chứng ngáy khi ngủ cho biết có sự liên hệ giữa chứng ngủ ngáy và bệnh đau đầu mạn tính. Cuộc nghiên cứu được thực hiện với sự tham gia của 507 người thường xuyên đau đầu và 206 người chỉ bị đau đầu theo giai đoạn. Kết luận được đưa ra sau khi đánh giá kết quả nghiên cứu là những người ngáy khi ngủ phải đối mặt với nguy cơ đau đầu cao gấp 3 lần so với người không ngủ ngáy. Chứng đau đầu này có liên quan chặt chẽ với rối loạn nhịp thở trong khi ngủ.

Tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ

Triệu chứng bệnh lý nguy hiểm của chứng ngáy khi ngủ là sự rối loạn về nhịp thở. Tình trạng nhịp thở bị gián đoạn liên tục trong suốt giấc ngủ có thể khiến cho giấc ngủ của bạn chập chờn, giảm lượng oxy hấp thu trong máu, dẫn đến các vấn đề về trí nhớ Một nghiên cứu về vấn đề này cho biết những người ngáy to và bị ngưng thở khi ngủ thường gặp các vấn đề về khả năng tư duy và trí nhớ sớm hơn 10 năm so với những người thở bình thường.

Tăng nguy cơ đột tử

Chứng ngủ ngáy nặng gây ảnh hưởng tiêu cực tới động mạch tăng nguy cơ khởi phát các bệnh về tim mạch, đặc biệt là đau tim Trước đây, các chuyên gia cho rằng tổn thương động mạch dẫn đến hiện tượng ngủ ngáy, nhưng mới đây, một số nghiên cứu lại phát hiện ra sự tác động ngược lại, tình trạng ngáy nặng khi ngủ thực sự có thể gây viêm và tổn hại tới động mạch. Bên cạnh đó, các nhà khoa học còn nhận định rằng ngưng thở khi ngủ có nguy cơ tử vong cao do nhịp tim bị rối loạn, thậm chí gây đột quỵ

Ngưng thở khi ngủ có nguy cơ dẫn đến tử vong 

Nguy cơ tiền sản giật và cao huyết áp đối với phụ nữ mang thai

Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Michigan, Mỹ đã tìm ra mối liên quan giữa việc tăng nguy cơ tiền sản giật và cao huyết áp ở những phụ nữ bắt đầu bị chứng ngủ ngáy khi mang thai Theo kết quả nghiên cứu, khoảng 25% phụ nữ mang thai khởi phát ngủ ngáy khi mang thai sẽ đối mặt với nguy cơ bị tăng huyết áp cao gấp 2 lần so với những thai phụ không bị tình trạng này. Trong khi đó tiền sản giật và cao huyết áp thời kỳ mang thai làm tăng nguy cơ sinh non và sinh trẻ nhẹ cân, nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Xơ vữa động mạch cảnh

Trong một nghiên cứu ở Australia, các nhà khoa học đã tìm ra bằng chứng cho thấy sự liên quan giữa chứng ngáy khi ngủ và tình trạng xơ vữa động mạch cảnh. Ngủ ngáy có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm khiến cho động mạch bị dày lên và đây chính là giai đoạn đầu của xơ vữa động mạch cảnh. Ngoài ra, tình trạng viêm động mạch còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Ảnh hưởng đến tinh thần trẻ nhỏ

Theo ước tính, khoảng 2-3% trẻ nhỏ bị mắc phải chứng ngáy khi ngủ. Ngáy trong lúc ngủ ở trẻ nhỏ cũng nguy hiểm không kém so với người lớn. Tình trạng ngưng thở khi ngủ ở trẻ nhỏ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần Tình trạng này kéo dài có thể làm cho trẻ bị chậm phát triển, rối loạn về hành vi, trẻ trở nên gắt gỏng, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng tới thành tích học tập