5 loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể hiệu quả có thể bạn chưa biết

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp giải độc khỏi cơ thể.

Nước chanh

Hiện nay, nhiều người đang phát cuồng với phong pháp thanh lọc cơ thể băng nước chanh, nhưng cũng để lại nhiều hậu quả đau lòng do áp dụng sai hoặc quá lạm dụng.

Mỗi buổi sáng bạn hãy sử dụng một nửa quả chanh pha với ly nước ấm, uống trước khi ăn bữa sáng. Nước chanh giúp cơ thể bạn loại bỏ chất độc và giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin C rồi rào.

Măng tây

Măng tây có tác dụng lợi tiểu, kháng viêm cao ở một số bệnh như viêm khớp tim ung thư…Dịch chiết từ măng tây có thể giúp tế bào gan loại bỏ độc tố theo một số nghiên cứu mới đây.

Bắp cải

Giống như măng tây rau họ cải này cũng có nhiều màu sắc. Tính lợi tiểu từ bắp cải giúp cơ thể loại bỏ chất độc dư thừa qua nước tiểu Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có lượng lưu huỳnh phong phú giúp gan phá vỡ các liên kết độc tố, dễ đào thải chúng hơn.

Các chuyên gia cho biết, lưu huỳnh - khoáng chất phong phú đứng thứ ba trong cơ thể có tác dụng giúp "giải các hợp chất độc hại, các gốc tự do và giảm các phản ứng ôxy hóa."

Quả bơ

Ngoài việc cung cấp hương vị cho món sa lát, bơ cung cấp glutathione chất chống oxy hóa tổng giúp phá vỡ và loại bỏ độc tố Giàu chất béo không bão hòa đơn, một tách bơ chứa khoảng 10 gam chất xơ chất xơ có vai trò lớn trong việc giải độc cơ thể

Súp lơ xanh

Nghiên cứu gần đây cho thấy hợp chất sulforaphane trong súp lơ xanh hoạt động như một chất chống oxy hóa gián tiếp. Nó kích hoạt một số enzyme trong giai đoạn giải độc cơ thể thông qua đi tiểu mồ hôi hoặc phân. Thêm nữa, súp lơ xanh cũng có thể giúp chống lại bệnh ung thư Hấp bông cải xanh là cách giữ lại giá trị dinh dưỡng cao nhất.