Bật mí 5 lợi ích diệu kỳ cho sức khỏe của chanh leo ít ai biết

Trong chanh leo (chanh dây), chứa rất nhiều loại axit amin như: prolin, valin, tyrosin, treonin, glycin, leucin, arginin... rất phù hợp cho những ai bị suy nhược cơ thể hoặc cho các bạn gái bị đau bụng khi hành kinh.

Chanh dây cũng đã được chứng minh là nguồn cung cấp phong phú các chất dinh dưỡng như hàm lượng chất béo chất xơ protein khoáng chất canxi phốt pho, sắt, carotene vitamin B1, B2, B3 và các axit tự do đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đến cho phụ nữ có thai.

Loại quả này còn là nguồn cung cấp lượng vitamin C và vitamin A dồi dào vitamin C là vi chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ Đây cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho mẹ bầu.

Còn vitamin A giúp cải thiện thị lực và chống nhiễm trùng hữu ích trong việc chữa thiếu máu có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp thư giãn, cũng như giảm các triệu chứng mất ngủ   

Ngoài ra, các dưỡng carotenoid và polyphenol dồi dào trong chanh dây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư

Chanh dây cũng thường được sử dụng để chữa trị các vấn đề tiêu hóa và các bệnh liên quan đến dạ dày Hàm lượng chất xơ trong chanh dây rất tốt cho sức khỏe tiêu hóa. Nó hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ, giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ.

Các hạt trong loại quả này cũng là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời giúp làm sạch ruột kết và cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón cũng như làm giảm các chứng viêm xương khớp

Tinh dầu trong hạt chanh dây là loại làm sáng da và không chứa chất nhờn ,vì vậy nó được hấp thụ vào da một cách nhanh chóng. Tác dụng giữ ẩm và làm sạch da của chanh dây giúp nuôi dưỡng tất cả các loại da, đặc biệt là da bị mụn chống lão hóa da và chống viêm da hết sức hiệu quả.    

Chanh dây đặc biệt có lợi cho người bị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ Nó có tính chất làm buồn ngủ giúp bạn thư giãn và làm dịu các dây thần kinh Uống một ly nước ép chanh dây trước khi ngủ có thể làm dịu tâm trí, giúp bạn bớt căng thẳng và có một giấc ngủ yên bình.

Dù chanh dây nhiều lợi ích, nhưng dùng thường xuyên và liều cao hơn sẽ dẫn đến các tác dụng phụ như mệt mỏi buồn nôn người đờ đẫn và nôn mửa Đôi khi nó làm cho chóng mặt và loạn nhịp tim