Súp lơ thanh lọc gan, tốt cho tiêu hóa - Hãy tham khảo thêm công dụng của nó nhé

1. Súp lơ chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và B9. Nó cũng chứa vitamin K và axit béo omega-3. Ăn súp lơ bạn cũng có thể bổ sung được kali protein vitamin C mangan và phốtpho.

2. Súp lơ chứa các chất chống oxy hóa phòng ngừa tổn thương do gốc tự do. Nó cũng chứa các hợp chất có thể giảm thiểu stress oxy hóa.

Trong số các loại rau thuộc họ cải, súp lơ xanh là loại rau chứa nhiều vitamin C nhất. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa khác bao gồm carotenoid lutein zeaxanthin và beta-carotene cũng có nhiều trong loại rau này.

Súp lơ xanh cũng có đặc tính chống lão hóa vì vậy mà chúng là loại thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Các bạn gái nên thường xuyên bổ sung súp lơ xanh vào chế độ ăn để níu sự sự trẻ đẹp cho mình.

Súp lơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe

3. Súp lơ chứa những hợp chất như thiocynat, giúp gan loại bỏ độc tố Đây là một loại rau giúp thanh lọc cơ thể

4. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng súp lơ phòng ngừa một số loại ung thư như ung thư đại tràng ung thư buồng trứng ung thư tuyến tiền liệt ung thư vú và ung thư bàng quang

5. Vì súp lơ chứa chất xơ nên nó giúp hệ tiêu hóa làm sạch chất thải. Ngoài ra súp lơ tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

6. Súp lơ chứa các hợp chất chống viêm Trên thực tế, những người bị một số bệnh như viêm khớp viêm ruột tiểu đường cần ăn súp lơ thường xuyên.

7. Súp lơ cũng có thể phòng ngừa bệnh tim mạch. Nó có thể giảm thiểu tình trạng viêm của mạch máu và các rối loạn liên quan.