Top siêu thực phẩm thúc đẩy chuyện 'yêu' của hai giới

Quả mâm xôi đen

Cả quả và hạt mâm xôi đen có tác dụng thay đổi tâm trạng của bạn theo hướng tích cực. Vì thế, ăn loại quả này sẽ giúp đời sống tình dục của hai bạn không bao giờ nhàm chán.

'Loại trái cây giàu phytochemical này giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện sức bền của cả hai giới', tiến sĩ Anna Maria - tác giả của cuốn sách '7 chìa khóa giữ lửa tình dục' và tiến sĩ Brian Clement - Giám đốc Viện Y tế Hippocrates ở West Palm Beach, Florida cho biết. Hãy ăn 10 quả mâm xôi đen hoặc một muỗng canh hạt mâm xôi một vài giờ trước khi làm 'chuyện ấy'.

Bông cải xanh

Ăn bông cải xanh tươi, xào, nấu chín, hoặc trộn với món salad hay canh thịt bò đều giúp bạn cải thiện đáng kể chuyện 'yêu'. 'Tôi khuyên bạn nên tiêu thụ chúng bởi chúng có hàm lượng vitamin C cao', tiến sĩ Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng và là tác giả của cuốn TheNew You and Improved Diet cho biết vitamin C hỗ trợ việc lưu thông máu đến các cơ quan và cũng giúp cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ'.

Đinh hương

Siêu thực phẩm tăng cường tình dục này được sử dụng rất đa dạng trong nấu ăn. Nó có thể được ủ trong rượu táo nóng, thêm trong món ăn kỳ lạ mà bạn yêu thích, hoặc thêm vào cà phê và nhiều món ăn khác. 'Ở Ấn Độ, đinh hương được sử dụng để điều trị rối loạn chức năng tình dục nam giới trong nhiều thế kỷ', tiến sĩ Glassman nói.

Nghiên cứu công bố trên tạp chí khoa học BMC Complementary and Alternative Medicine, Mỹ cho thấy chất chiết xuất từ cây đinh hương làm gia tăng hoạt động tình dục của chuột đực.

'Đinh hương cũng được sử dụng để loại bỏ hơi thở có mùi mà không ảnh hưởng tới kỹ năng hôn của bạn', tiến sĩ Glassman cho biết thêm. Thêm một chút thì là và quế để có những món ngon hấp dẫn và kích thích tình dục nhiều mặt.

Quả sung

Bạn muốn chàng không thể cưỡng nổi vẻ sexy và quyến rũ khi nhìn thấy bạn? Có một giải pháp đơn giản mà loại thực phẩm này có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng và sinh lực, đó chính là quả sung 'Chúng được coi như chất kích thích tuyệt vời cho khả năng sinh sản và tăng cường sự bài tiết kích thích tố', tiến sĩ Clement cho biết. Hãy thêm 5 quả sung vào bữa ăn trước khi hai bạn làm 'chuyện ấy'.

Dưa hấu

Sô cô la được biết đến là thứ kích thích tình dục lâu đời nhất được nhiều cặp đôi áp dụng, nhưng các nhà nghiên cứu tại Đại học Guelph (Canada) cho rằng, điều này có thể chỉ là một cảm giác ảo. Vì vậy, nếu bạn đang thực sự tìm kiếm một thứ thúc đẩy ham muốn tình dục hãy ăn dưa hấu.

Mặc dù dưa hấu chứa 92 % nước, 8 % còn lại chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tình dục, các nhà nghiên cứu tại trung tâm Phát triển rau quả và Trái cây của Trường đại học Texas A&M (Mỹ) cho biết, dưa hấu có các thành phần tương tự như Viagra - giống như các mạch máu của cơ thể con người và thậm chí có thể trợ giúp trong việc tăng ham muốn tình dục.

'Dưa hấu có chứa một chất gọi là phytonutrient citrulline, mà cơ thể chuyển đổi thành arginine một a-xít amin làm tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể, giúp làm thư giãn các mạch máu trong theo cách giống như các loại thuốc Viagra', tiến sĩ Clement cho biết.

Trứng

Trứng giàu protein đó là một nguồn thực phẩm ít calo và tăng sức bền cho cả hai giới trong tình dục', tiến sĩ Glassman nói. Ngoài ra, chúng cũng là nguồn a-xít amin L-arginine dồi dào, được chứng minh hiệu quả trong việc điều trị các bệnh tim và rối loạn chức năng cương dương. Thêm trứng vào bữa ăn hàng ngày để nâng cao chất lượng đời sống tình dục và tăng năng lượng cho cơ thể.

Nhân sâm

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Hawaii phát hiện rằng phụ nữ được bổ sung nhân sâm tăng đáng kể khả năng tình dục của họ trong 1 tháng, 68 % trong số nàu cũng cho biết đời sống tình dục tổng thể của họ được cải thiện.

'Thêm nhân sâm vào chế độ ăn uống của bạn hoặc thử uống một số loại trà nhân sâm đóng gói sẵn', tiến sĩ Glassman gợi ý. Mặc dù vậy, bạn cũng nên tránh những đồ uống năng lượng có nhân sâm bởi chúng cũng có chứa hóa chất và rất nhiều đường, không có lợi cho sức khỏe

Nghệ tây

Nghệ tây là loại gia vị đắt tiền được sử dụng để điều trị các bệnh dạ dày và cải thiện đời sống tình dục Các nhà nghiên cứu tại đại học Guelph cho biết nghệ tây có thể cải thiện hiệu suất tình dục đáng kể. Để sử dụng, tiến sĩ Glassman gợi ý ngâm nghệ tây vào nước nóng trong 15 phút sau đó thêm nước này vào bất kỳ loại ngũ cốc nào như gạo, quinoa, hoặc lúa mạch - hoặc sử dụng trong một món súp, món hầm.

Rau diếp

Một món salad rau diếp với dầu ôliu và giấm táo giúp bạn có vòng eo thon thả và tăng cường ham muốn. 'Rau diếp có chứa chất kích thích kích hoạt hoóc-môn tình dục', tiến sĩ Clement cho biết. Ăn bát rau diếp vào bữa ăn tối và hai bạn  sẵn sàng cho một buổi tối thăng hoa.

Gừng

'Vua Henry VII và những người châu Á cổ xưa tinh ý khi sử dụng gừng cho mục đích chữa bệnh', tiến sĩ Clement cho biết.

Trong thế kỷ 21, rất nhiều người trong chúng ta biết rằng gừng giúp điều chỉnh nhiệt độ, giải độc, giảm chất nhầy trong đường ruột và cũng là chất tăng ham muốn tình dục Tiêu thụ gừng tươi thêm vào các món ăn hoặc uống trà gừng cũng là những cách hữu hiệu giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống viêm ngăn ngừa cảm lạnh và tăng cường ham muốn.