Lưu ý khi đưa trẻ ra ngoài ngày hè sao cho con được thoải mái và khỏe mạnh

Đưa trẻ ra ngoài ngày hè khiến cả bé và cha mẹ đều cảm thấy mệt mỏi và vất vả nếu không có sự chuẩn bị chu đáo. Dưới đây là một vài gợi ý giúp các bậc phụ huynh giải quyết những lo lắng khi đưa bé ra ngoài trong ngày nóng.

Đồ ăn

Nếu bé vẫn đang bú mẹ hoàn toàn thì bản thân mẹ cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và uống nước để đảm bảo nguồn sữa cho con bú. Bản thân mẹ và bé đều có thể đổ nhiều mồ hôi khi tham gia các hoạt động ngoài trời, tuy nhiên bé dưới 6 tháng tuổi thì không cần uống thêm nước vì lượng sữa mẹ tiết ra cũng đủ đảm bảo để bé 'giải khát' khi trời nóng rồi.

Với các bé đang bắt đầu ăn dặm mẹ có thể mang theo một vài đồ ăn bé yêu thích, bình nước giữ nhiệt để pha sữa cho bé khi cần thiết. Dùng các hộp chia sữa hoặc phân chia các phần thức ăn trong các túi nhỏ rất tiện dụng, tránh cồng kềnh mà vẫn vệ sinh khi cho bé ăn bên ngoài.

Trẻ lớn hơn thì cần mang đầy đủ các loại đồ ăn, uống để bé nhâm nhi ngay khi đói. Các thực phẩm như chuối bánh gạo, bánh quy rất thích hợp để mang theo khi picnic, vừa đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể khi mệt mỏi mà không cần lích kích chuẩn bị quá nhiều đồ ăn. Hãy nhớ việc để đồ ăn lâu trong ngày hè sẽ chỉ làm thực phẩm ôi thiu mà thôi.

Luôn đảm bảo, bé không bị khát khi đi cùng cha mẹ

Đồ uống

Bạn nên chuẩn bị sẵn nước uống trước khi ra ngoài. Một chai nước mát và một chai nước ép hoa quả sẽ rất tốt để sử dụng khi bé khát hoặc bắt đầu đổ nhiều mồ hôi

Với trẻ sơ sinh chiếc bình nước mini có núm vú cao su sẽ giúp bé uống ngoan khi đi chơi bên ngoài. Tuy nhiên, các mẹ nên chuẩn bị sẵn hai bình thay thế để không cần tốn thời gian tiệt trùng bình khi pha sữa cho trẻ ở bên ngoài.

Túi đồ thiết yếu của bé

- 8 – 10 miếng tã, tốt nhất nên cho bé mặc tã quần thay vì tã dán khi ra ngoài.

- Khăn, giấy ướt để lau chùi cho bé

- Khăn mặt ẩm

Mẹo giúp bé luôn thoải mái khi du lịch ngày hè.

- Cố gắng tránh cho bé tiếp xúc với ánh sáng mặt trợi trực tiếp, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10g sáng đến 2g chiều làn da của trẻ nhỏ rất nhạy cảm, nếu tiếp xúc với ánh nắng trên 15 phút có thể gây ra tình trạng cháy nắng hoặc kiệt sức vì nóng. Nếu bé vẫn ở bên ngoài thì cần che chắn, đưa bé vào nơi có bóng râm và mặc quần áo dài tay cho bé.

- Mặc cho bé quần áo làm bằng sợi bông tự nhiên, thoáng nhẹ, hút mồ hôi nên đội mũ nón để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với làn da của bé.

- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15 – 30 phút nhằm bảo vệ làn da của bé tránh các tia tử ngoại nguy hiểm. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, các mẹ cần hạn chế tối đa lượng kem chống nắng bôi cho bé.

- Tháo bỏ hoặc thay thế các tấm đệm trên xe nôi, xe đẩy hoặc ghế ngồi trên xe hơi để bé không bị bức bí. Nên đặt bé trên những chiếc chiếu điều hòa để cơ thể thông thoáng thay vì những lớp chăn, đệm bông.

- Lắp hệ thống che sáng, cản nắng trên xe đẩy hoặc xe hơi.

- Mang theo các loại quạt sạc bằng pin hoặc tích điện để làm mát cho bé bất cứ đâu.

- Không bao giờ để bé một mình trong xe hơi hoặc bất kì nơi nào nhiệt độ ấm hoặc nóng hơn bình thường. Vào mùa hè, nhiệt độ trong xe thường tăng cao, bé có thể bị ngạt khí hoặc rơi vào tình trạng nguy hiểm nếu cha mẹ chủ quan.

- Bổ sung nước đầy đủ cho trẻ để tránh mất nước hoặc say nắng Nếu bé đã lớn, mẹ có thể cho bé uống nước dừa hoặc nước ép quả mát, có thêm chút đá. Tránh để trẻ nhỏ dùng đồ uống mua sẵn, đóng chai không đảm bảo vệ sinh khi đi ra ngoài.

Nếu để bé chơi ngoài trời, cha mẹ cần bôi thêm kem chống nắng cho con

Những dấu hiệu cho thấy bé nên trở về nhà

- Bé trở nên cáu gắt, quấy khóc

- Thân nhiệt của bé tăng cao và không có dấu hiệu hạ nhiệt, hiện tượng này cho thấy có thể bé bị say nắng hoặc đột quỵ vì nhiệt. Cần làm mọi cách để làm mát cơ thể của bé, cho bé uống nhiều nước và lau người, nếu bé vẫn chưa hạ thì cần đến bệnh viện ngay.

- Bé trở nên mệt mỏi, bụng khó chịu, thờ ơ không muốn ăn uống

- Bé gãi nhiều, điều này cho thấy bé đã bị cháy nắng hoặc dị ứng do nhiệt.