Thực phẩm giúp trẻ phát triền trí tuệ và sự thông minh của bé

Sữa

Sữa bao gồm cả sữa công thức và sữa mẹ đây là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng và cần thiết để phát triển toàn diện cho trẻ nhỏ. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, những trẻ được bú sữa mẹ, sẽ có khả năng miễn dịch tốt hơn những trẻ phải “nuôi bộ” bằng sữa ngoài.

Tuy nhiên không thể phủ nhận hàm lượng dinh dưỡng khá cao từ sữa công thức, bởi nó được xây dựng trên hàm lượng dinh dưỡng của sữa mẹ. Vì vậy các chuyên gia khuyên rằng các mẹ nên cho con bú ít nhất 6 tháng, sau đó cho trẻ ăn sữa công thức.

Thực phẩm giàu Omega

Những thực phẩm giàu Omega là những thực phẩm chứa chất photpho và axit béo là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não kích thích sự quan sát của trẻ với thế giới xung quanh. Nhờ đó sự chú ý, khả năng tập trung của trẻ dần phát triển hơn.

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc luôn là lựa chọn được ưu tiên hàng đầu của các mẹ, bởi nó chứa hàm lượng  lớn các vitamin A B và C giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh. Ngoài ra ngũ cốc còn chứa các chất như sắt, kẽm tạo điều kiện cho cơ thể bé phát triển toàn diện.

Thịt bò

Trong 100gram thịt bò có tới 28g protein cũng rất nhiều vitamin B12, B6, khoáng chất cactini, kẽm magie … giúp bé tăng cường sức khỏe phát triển trí não.

Ngoài ra trong thịt bò còn có các acid amin, acid gốc nitro, các chất này sẽ chuyển hóa các protein thành đường hữu cơ để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của trẻ.

Sữa chua

Không chỉ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa sữa chua còn rất có ích cho sự phát triển của các mô não và hệ thần kinh ở trẻ protein và các vitamin nhóm B trong sữa chua làm tăng khả năng nhận biết của não bộ, giúp trẻ thông minh hơn, năng động hơn.

Dầu đậu lành

Dầu đậu lành luôn được biết tới như một thực phẩm giàu vitamin E, ngoài ra dầu đậu lành còn có chất chống oxy hóa có thể bảo vệ dây thần kinh não, giúp cải thiện sức khỏe của hệ thần kinh Các mẹ nên sử dụng dầu đậu lành trong quá trình nấu thức ăn cho trẻ thay cho các loại dầu ăn khác, để giúp trẻ thêm khỏe mạnh, thông minh.