7 loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả bất ngờ
1. Sinh tố xoài - bơ: Xắt lát 1 quả xoài rồi nghiền nhuyễn với 1 quả bơ thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Theo Boldsky, sử dụng sinh tố xoài - bơ hàng ngày giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
2. Sinh tố việt quất - chuối: Để lạnh việt quất sau đó trộn chúng với 1 quả chuối xay nhuyễn, thêm 1 muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon. Việt quất làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mô mỡ, trong khi chuối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Sinh tố việt quất và chuối thải độc cơ thể tốt
3. Sinh tố bơ - lựu: Trộng một quả bơ, 1/2 cốc ép lựu, một muỗng canh mật ong và 1/4 cốc sữa chua không đường, xay nhuyễn. Bơ và lựu đều chứa nhiều natri vitamin C và nhiều dưỡng chất cần thiết khác giúp giảm tỷ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo.
![]() | Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ |
![]() | Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận |
4. Sinh tố chuối: Xay nhuyễn 1 quả chuối 1/2 cốc sữa chua không đường, 1/2 chén kem sữa, 1/4 chén yến mạch và một muỗng cà phê mật ong trong máy xay sinh tố, trộn với nước đá trước khi sử dụng.
5. Sinh tố dâu tây - chuối: Xay 1/2 chén dâu tây một quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R thích hợp cho quá trình giảm cân đồng thời hỗ trợ làm đẹp da ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.
6. Sinh tố mâm xôi - chocolate: Trộn đều và xay nhuyễn 1/2 chén sữa hạnh nhân, 1 chén quả mâm xôi và 1/2 miếng chocolate đen. Mâm xôi là thực phẩm giảm béo bụng hiệu quả nhờ chứa nhiều mangan adiponectin, các chất có khả năng phân giải chất béo và phá hủy các mô mỡ.
7. Sinh tố chuối - cam: Trộn 1 quả cam 1 quả chuối, 1 cốc hoa quả đông lạnh, 2 muỗng whey protein 2 muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh). Như vậy, bạn đã có một ly sinh tố vừa ngon, vừa có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Loại sinh tố này rất giàu protein nhưng hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200-300 calo
- Sai lầm tai hại khi ăn dưa chuột mà nhiều người Việt đang... (Thứ bảy, 12:36:02 23/01/2021)
- 4 loại thực phẩm dễ gây ra nguy cơ mắc ung thư vú nhưng vẫn... (Thứ sáu, 08:34:03 22/01/2021)
- Giá đỗ là món lành tính nhưng có 5 nhóm người cần tránh xa,... (Thứ Ba, 12:40:05 19/01/2021)
- Mùa đông ăn cam giúp đẹp da, tăng sức đề kháng nhưng phải... (Chủ nhật, 12:20:07 17/01/2021)
- Những người không nên ăn rau cải xanh kẻo bệnh thêm trầm... (Thứ năm, 12:27:03 14/01/2021)
- Buổi sáng đừng quên uống 6 loại nước này: Kích thích hệ... (Thứ bảy, 08:30:09 09/01/2021)
- Ăn xôi buổi sáng vừa no lâu vừa ấm bụng nhưng có 3 nhóm... (Thứ bảy, 08:30:03 02/01/2021)
- Ăn cơm cùng 4 món này sẽ khiến bạn tăng cân vù vù (Thứ sáu, 12:13:05 01/01/2021)
- Đây là phần thịt bổ dưỡng nhất của con lợn, người có... (Thứ tư, 12:13:06 23/12/2020)
- Ăn những món này vào buổi tối vừa hại dạ dày, vừa mất... (Thứ Ba, 21:20:07 22/12/2020)
-
Vi vu Sa Pa những ngày đầu đón gió mùa
Thứ Ba, 22:00:08 29/09/2020
-
7 hòn đảo mang vẻ đẹp tự nhiên hút du khách tới Nha Trang
Thứ Ba, 19:57:09 18/08/2020
-
Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
Chủ nhật, 21:00:08 09/08/2020
-
4 resort, homestay sống ảo ở Tam Đảo cho chuyến đi ngắn ngày
Thứ tư, 17:15:06 05/08/2020