Sáu loại đồ uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả an toàn

Đồ uống giúp giảm mỡ bụng

1 Nước lọc

Nước là một yếu tố quan trọng khi bạn đang cố gắng để giảm cân, giảm mỡ bụng để lấy lại vóc dáng thon dọn. Uống nhiều nước có tác dụng giúp cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp và làm tăng cảm giác no, do đó bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn.

Nước lọc giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn cũng có thể thêm vào đó các loại thảo mộc tươi, trái cây với hàm lượng calo thấp như vài lát chanh, dưa chuột, khế... để tăng hương vị giúp bạn có thể uống nước một cách ngon hơn và không nhàm chán. 

2. Sinh tố dưa hấu

Sinh tố dưa hấu không đường là một đồ uống quen thuộc của những bạn mong muốn có vòng eo thon gọn. Dưa hấu chứa hàm lượng nước cao và một số chất dinh dưỡng như lycopene chống ung thư arginine – một axit amin có thể làm tiêu hao mỡ thừa và săn chắc cơ thể.

3. Nước dứa

Trong dứa có chứa bromelain, một loại emzim giúp phân hủy protein dễ tiêu hóa và tiêu giảm mỡ bụng Ngoài ra, dứa còn có tính kháng khuẩn, thanh lọc cholestoron, bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước dứa giảm mỡ bụng 

Cần lưu ý khi bụng đói không nên ăn dứa hoặc uống nước dứa ép. Phụ nữ mang thai, cho con bú không ăn dứa tươi quá liều lượng (2 khoanh 30g) hoặc dứa chín rục (20g). Chất pepin chứa trong nước dứa là con dao hai lưỡi. Nếu điều trị được bệnh viêm họng, tái tạo mô thanh quản thì làm hạ thấp lượng estrogen làm tắc sữa giảm magnesium làm cho thai nhi yếu.

4. Trà bạc hà

Trà bạc hà thực sự là đồ uống giải khát lý tưởng trong những ngày hè nắng nóng đồng thời nó cũng là một loại đồ uống giúp chị em phụ nữ giảm mỡ bụng như ý.

Trà bạc hà giảm mỡ bụng

Bạc hà giúp ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo ở vùng bụng, đảm bảo ngay cả với những loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như bánh mỳ kẹp thịt cũng sẽ được tiêu hóa một cách nhanh chóng mà không lo để lại mỡ thừa.

5. Trà xanh

Bên cạnh việc làm giảm nguy cơ ung thư và các bệnh về tim mạch trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích cho toàn bộ cơ thể. Trong trà xanh có chứa catechin chất chống oxy hóa làm đẹp da và giúp giảm mỡ vùng bụng. Nếu nhâm nhi vài ngụm trà xanh trước khi tập luyện thể dục thể thao, các hợp chất này cũng có thể tăng cường đốt cháy chất béo trong thời gian tập luyện.

6. Đồ uống socola đen

Socola đen làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể từ đó giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bao giờ hết. Nhưng cũng không nên uống quá nhiều, các bạn hãy thử nó cho một bữa sáng nhanh chóng để chế ngự sự thèm ăn hàng giờ và đừng liệt kê vào danh sách đồ uống ưa thích của bạn.

Những đồ uống giảm mỡ bụng trên đây bạn đã áp dụng chưa? Nếu chưa thì bạn hãy thực hiện ngay đi nhé để có một body chuẩn và đẹp. Chúc bạn thành công!