Bật mí những loại nước giúp da trắng hồng, cơ thể khoẻ mạnh và không lo mập

Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn được nghỉ ngơi và chăm sóc toàn diện. Ngoài việc thư giãn, mát xa cơ thể, bạn có thể bổ sung những loại nước dưới đây để có làn da trắng hồng, cơ thể khoẻ mạnh và không lo mập.

Nước cam tươi

Nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp và vóc dáng đẹp thì một cốc nước cam thưởng thức vào buổi tối sẽ giúp bạn rất nhiều đấy. Cam là loại quả không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng.

Đây là loại trái cây mang lại nhiều vitamin mà nó còn giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C canxi phốt pho kali axit citric caroten chất xơ

Nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp và vóc dáng đẹp thì một cốc nước cam thưởng thức vào buổi tối

Đặc biệt, trong nước cam -1 trong 5 loại nước giàu vitamin C và beta carotene giúp ngăn ngừa da khỏi các dấu hiệu lão hóa Cam cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Với một ly nước cam hàng ngày – 1 trong 5 đồ uống thơm ngon sẽ làm cho da bạn sáng mịn và trắng tự nhiên đầy bất ngờ.

Nước cà chua

Không chỉ được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, các nàng cũng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da. Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước.

Trà xanh

Uống nhiều trà xanh rất tốt cho sức khỏe hệ tim mạch, chống lão hóa tuần hoàn máu và đặc biệt là giúp giảm cân rất hiệu quả. Uống trà vào buổi chiều là thích hợp nhất và tốt nhất, bởi vậy mới có câu nói “uống trà chiều”.

Nước mật ong

Với việc uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân Lúc này, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì

Nước cà rốt

Cà rốt loại củ không còn quá xa lạ với mọi người nước ép cà rốt là thức uống đẹp da không chỉ thơm ngon, đẹp mắt mà còn chứa nhiều dưỡng chất như Beta carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi … cực kỳ tốt cho sức khỏe mắt và dáng. Nước cà rốt giúp thanh lọc, làm mát cơ thể, đặc biệt hiệu quả với những người đang có vấn đề với hệ miễn dịch và các bệnh về da.

Đồng thời, trong cà rốt còn có chứa một loại dưỡng chất có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da, giúp da tươi trẻ, mịn màng. Một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày, vừa ngon, vừa bổ lại đẹp da.

Nước ép từ bưởi

Trong bưởi chứa một lượng lớn vitamin C, đặc biệt đối với bưởi có màu hồng đào. Các nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C có trong bưởi còn nhiều hơn cả trong cam hay chanh và lượng vitamin này giúp chống lại các gốc tự do sinh ra do tác động của tia cực tím, từ đó làm giảm và ngăn chặn các hiện tượng tàn nhang hay nám trên da.

Uống thường xuyên nước ép từ bưởi, không chỉ giúp da trắng mịn, hồng hào mà còn có thể giữ vóc dáng và làm lành vết thương hiệu quả. Đây quả là thức uống làm đẹp da không thể bỏ qua trong mùa hè này.