15 thực phẩm giải rượu nhanh có sẵn trong tủ bếp nhà bạn

Say rượu là tình trạng ngộ độc cấp tính do uống rượu một lượng rượu quá nhiều. Dưới tác dụng của rượu vỏ não bị ức chế dẫn đến tình trạng rối loạn hành vi, nói cười không tự chủ, đầu nặng mắt hoa, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng nguy kịch do xuất huyết não, nhồi máu cơ tim...

Dưới đây là một số thực phẩm giải rượu và ngộ độc rượu khá hữu ích.

1. Gừng

Sau khi sau rượu nếu bạn thức giấc với cảm giác nôn nao thì gừng luôn là người bạn tốt nhất. Một lượng nhỏ gừng cũng kích thích hệ tiêu hóa đang "đờ đẫn" sau cơn say rượu, giúp làm giảm táo bón đầy hơi chướng bụng khó tiêu và thậm chí là nôn.

Gừng là thực phẩm giải rượu hiệu quả nhất

2. Khổ qua

Khổ qua tính mát, có tác dụng giải độc gan vì thế ngoài tác dụng giã rượu, ăn khổ qua thường xuyên giúp giải nhiệt, giúp gan hoạt động tốt, ngăn ngừa được nhiều bệnh, đặc biệt là tiểu đường

3. Trà xanh

Trà xanh có chất axít tanic khử được chất cồn trong rượu. Vì vậy, nên cho người say rượu uống một cốc chè xanh pha đặc cũng là cách giải rượu nhanh nhất

Chữa say rượu bằng cách uống một cốc chè xanh pha đặc cũng là cách giải rượu nhanh nhất

4. Đậu xanh

Hầm nhừ khoảng 100g đậu xanh còn nguyên hạt (có thể cho thêm một chút cam thảo thì hiệu quả sẽ cao hơn), để nguội, ăn cả nước lẫn cái trước khi đi ngủ. Đảm bảo, dù hôm trước bạn có say mềm thì sáng mai thức giấc vẫn tỉnh táo như ai.

5. Cháo loãng

Chất cồn trong rượu gặp nước cháo loãng sẽ bị ngưng tụ lại làm cơ thể không hấp thụ được chất cồn, giảm được tình trạng say rượu

6. Cà chua

Nước ép cà chua là thực phẩm giải rượu hiệu quả, giàu fructose, có thể giúp thúc đẩy sự phân hủy của các loại đồ uống có cồn. Nếu bạn uống khoảng 300ml nước ép cà chua hoặc nhiều hơn thì cơn chóng mặt do uống rượu có thể dần dần biến mất.

7. Nước chanh

Đây là một cách giúp bạn thoát khỏi cảm giác nôn nao, khó chịu rất nhanh. Nước chanh cung cấp năng lượng và cũng làm giảm tình trạng mất nước do chất cồn.

Uống nước chanh là cách giải rượu hiệu quả

8. Chuối

Sau khi uống rượu, nếu cảm thấy có cảm giác hồi hộp đau tức ngực thì bạn hãy ngay lập tức ăn 1-3 trái chuối Vì chuối có thể làm tăng lượng đường đồng thời giảm tỷ lệ cồn trong máu. Mặt khác, nó cũng có thể loại bỏ các cơn đau thắt ngực, và các triệu chứng khác.

9. Cần tây

Uống nước ép cần tây có thể làm giảm bớt sự khó chịu trong đường tiêu hóa Nguyên do là vì cần tây rất giàu vitamin B có thể giúp phá vỡ những phân tử rượu nhanh chóng. Nếu bạn có hệ tiêu hóa yếu thì trước khi uống rượu, bạn nên uống một cốc nước ép trái cây để làm công tác phòng chống say rượu và hủy hoại đường tiêu hóa.

10. Nước ép cam quýt

Rất giàu vitamin C giúp giải rượu nhanh. Nước cam cũng ngăn tình trạng mất nước và tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước ép cam rất giàu vitamin C là cách giúp giải rượu nhanh

11. Cà phê

Uống một tách nhỏ cà phê giúp giảm đau đầu đau nhức cơ thể. Cà phê cũng làm tăng huyết áp qua đó giúp chuyển hóa rượu nhanh hơn.

12. Trứng

Trứng cũng là một trong số các thực phẩm giải rượu có sẵn trong bếp nhà bạn. Đơn giản thôi, vì trứng cũng chứa lượng lớn cysteine – một loại axit amin kết tinh, làm mất đi cảm giác khó chịu do độc tố axetaldehyde gây ra.

13. Mật ong

Các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ chỉ ra rằng đó là bởi vì mật ong có chứa một loại đường đặc biệt của fructose, có thể thúc đẩy sự phân hủy của rượu, giảm đau đầu đặc biệt là đau đầu do rượu vang đỏ gây ra.

14. Sữa chua

Sữa chua được biết đến là thực phẩm giải rượu tốt nhất, giúp làm chậm quá trình hấp thu rượu. Ngoài ra sữa chua vốn là thức uống giàu canxi còn đặc biệt hiệu quả trong việc giảm bớt khó chịu gây ra bởi rượu.

Sữa chua được biết đến là thực phẩm giải rượu tốt nhất, giúp làm chậm quá trình hấp thu rượu

15. Nước

Chất cồn làm mất nước, khiến bạn cảm thấy uể oải hơn. Vì vậy, uống nhiều nước từ sáng để chống lại triệu chứng khó chịu rượu gây ra.