7 nguyên nhân khiến nồng độ Cholesterol trong máu cao
Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
Bữa ăn hàng ngày
Ăn quá nhiều chất béo bão hòa là một trong những nguyên nhân khiến nồng độ cholesterol trong máu cao. Những chất béo không lành mạnh này thường thấy trong những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: thịt bò thịt lợn, thịt bê sữa trứng bơ và pho mát
Những đồ ăn đóng gói có chứa dầu dừa dầu cọ hoặc bơ ca cao cũng chứa rất nhiều chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa cũng có trong phần lớn bơ thực vật rau ngắn ngày và hầu hết bánh cookie, bánh quy khoai tây chiên, và đồ ăn nhẹ khác.
Cân nặng
Một vòng eo quá khổ không chỉ ảnh hưởng tới vẻ đẹp thẩm mỹ của bạn. Tình trạng thừa cân có thể dẫn tới gia tăng chất béo trung tính và giảm nồng độ HDL cholesterol có lợi.
Mức độ tham gia các hoạt động
Tình trạng lười tham gia các hoạt động thể chất có thể gia tăng nồng độ LDL cholesterol không có lợi, giảm nồng độ HDL cholesterol có lợi.
Tuổi tác và giới tính
Sau 20 tuổi, nồng độ cholesterol tự nhiên trong máu bắt đầu có xu hướng gia tăng. Ở nam giới, nồng độ cholesterol nhìn chung chững lại sau độ tuổi 50. Đối với nữ giới, nồng độ cholesterol ở mức thấp cho đến độ tuổi mãn kinh lúc này, nồng độ cholesterol sẽ gia tăng tới mức độ như ở nam giới.
Sức khỏe tổng thể
Một số căn bệnh như tiểu đường hoặc suy giáp cũng có thể là nguyên nhân khiến nồng độ cholesterol tăng cao. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên đi khám và nhận được những tư vấn của bác sĩ về các yếu tố nguy cơ dẫn tới bệnh tim
Tiền sử từ gia đình
Nếu như các thành viên trong gia đình bạn có nồng độ cholesterol cao nguy cơ bạn có thể bị di truyền là rất cao
Hút thuốc
Hút thuốc lá sẽ khiến nồng độ cholesterol có lợi giảm, và nó có thể giết chết bạn bất cứ lúc nào. Vì vậy, bạn hãy từ bỏ thuốc lá ngay từ bây giờ.
- Cảnh báo: Sức khỏe nguy hại vì dị vật "ở lại" trong... (Chủ nhật, 15:00:03 02/08/2020)
- Cảnh báo: Hãy bảo vệ thận của bạn khi còn có thể! (Thứ bảy, 17:00:04 01/08/2020)
- Hết đau lưng trong 7 phút với 8 bài tập yoga đơn giản (Thứ năm, 16:16:05 09/07/2020)
- Người bị bệnh bạch hầu nên ăn và cần kiêng kỵ những món... (Thứ Ba, 00:17:08 07/07/2020)
- BS Đặng Phương Liên: Xử lý tình trạng bong da (Thứ tư, 14:10:01 27/02/2019)
- Phẫu thuật cắt bỏ phổi và những điều bạn nhất định... (Thứ tư, 14:05:05 27/02/2019)
- Rắn lục đuôi đỏ và cách phòng tránh hiệu quả nhất (Thứ tư, 08:55:00 27/02/2019)
- Tổng quan về sốc phản vệ mà không phải ai cũng biết (Thứ Ba, 16:15:04 26/02/2019)
- Cách xử lý vết thương do bị vật nhọn đâm hiệu quả nhất (Thứ Ba, 16:05:03 26/02/2019)
- Tụ cầu khuẩn: Hiểm họa trong mùa nóng nên đề phòng (Thứ Ba, 15:50:07 26/02/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:06 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:08 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:00 12/02/2023