12 thói quen gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn thậm chí gây tử vong

Vì thế nếu không muốn tổn hại đến sức khỏe hãy từ bỏ những thói quen xấu dưới đay ngay từ hôm nay:

Giày cao gót làm cho bàn chân và ngón chân chịu tải trọng quá mức 

Bỏ ăn sáng

Sau một đêm dài thức dậy, lúc này dạ dày cửa bạn đã trống trơn, bạn nên bổ sung năng lượng ngay lập tức. Nếu bạn bỏ bữa sáng thường xuyên sẽ có thể gây nên một số bệnh mạn tính như đau dạ dày thiếu máu suy dinh dưỡng dẫn đến nhanh lão hóa

Vệ sinh răng miệng sai cách

Rất nhiều người trong chứng ta vẫn không biết cách vệ sinh răng miệng đúng cách, có những người chải răng ngay sau khi vừa ăn xong, hoặc chải răng trước khi ăn điều này hoàn toàn không có lợi chút nào mà chỉ làm cho axit thấm sâu hơn vào răng, làm mòn men và ố vàng nhanh hơn so với tự nhiên.

Ngồi qua lâu

Nếu bạn ngồi quá 8h liên tục mỗi ngày mà không có sự vận động giải lao giữa giờ nào. Đây là lý do gây nên việc rối loạn trao đổi chất Điều này có thể làm tăng huyết áp của bạn.

Để lẫn đồ ăn chín với thực phẩm tươi sống

Nhiều bà nội chợ khi đi chợ thường bỏ lẫn thực phẩm chín với các loại rau củ và thịt tươi sống. việc này sẽ làm lây nhiễm đan xen vi khuẩn gây bệnh, bạn có thể mắc các bệnh đường ruột, thậm chí là viêm gan

Sử dụng nhiều đồ uống có cồn

Khi bạn sử dụng nhiều rượu bia sẽ làm hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm, gây nên mệt mỏi đau đầu vậy nên hãy hạn chế sử dụng những loại đồ uống có còn này để giữ gìn sức khỏe

Tín đồ của giày cao gót

Mặt trái của giày cao gót là làm cho bàn chân và ngón chân chịu tải trọng quá mức, cơ thể nghiêng về phía trước, phần ngực và lưng ưỡn về phía sau làm tổn thương dây chằng cơ lưng, dễ sinh ra lệch ngón chân, sai lệch khớp cổ chân.

Bẻ cổ

Bẻ cổ kêu cái “rắc” có thể tạo cảm giác tốt cho bạn, nhưng việc lặp đi lặp lại hành động này sẽ khiến những dây chằng xung quanh cổ trở nên cơ động quá mức và dễ bị thương hơn. Ngoài ra, hành động bẻ cổ gây hao mòn khớp xương và dẫn đến bệnh viêm khớp qua thời gian. Trong những trường hợp hiếm hoi, bẻ cổ có thể kích hoạt một cơn đột quỵ

Cắn móng tay

Thói quen căn móng tay có thể gây hại cho sức khỏe

Bạn có thể sẽ bị nhiễm trùng nướu và cổ họng nếu có sở thích cắn móng tay vì các vi khuẩn sẽ xâm nhập từ móng tay vào khoang miệng và ngược lại những vi khuẩn khoang miệng có thể gây viêm nấm móng tay và vùng da xung quanh.

Thói quen nặn mụn

Việc bạn thường xuyên sờ tay lên mặt để nặn mụn khiến da tích tụ chất bẩn và hủy hoại da, điều này càng làm tăng nguy cơ gây mụn. Vậy nên việc bạn tưởng loại trừ mụn hóa ra lại làm tăng nguy cơ bị mụn nhiều hơn, thậm chí gây tổn thương da vĩnh viễn.

Ngoáy tai

Màng nhĩ có chức năng rung để dẫn truyền âm thanh và bảo vệ tai giữa khỏi nhiễm trùng. Màng nhĩ rất mỏng, do vậy rất dễ bị thủng, có thể do nhiễm trùng như viêm tai giữa hoặc chấn thương vì ngoáy tai không đúng cách.

Tuy nhiên màng nhĩ cũng có khả năng tự lành, nếu thủng do nhiễm trùng thì sau khi điều trị hết nhiễm trùng màng nhĩ sẽ tự lành lại sau vài tuần, nếu thủng do chấn thương, lỗ thủng rộng, thời gian lành lại sẽ lâu hơn, thường có thể sau 6-8 tuần. Quan trọng nhất là cần gìn giữ vệ sinh sạch sẽ, tránh nhiễm trùng trong giai đoạn này, đây là điều kiện cần và đủ để màng nhĩ lành sớm.

Liếm môi

Việc liếm môi lúc căng thẳng khiến chúng bị “phơi nhiễm” các enzyme tiêu hóa Những enzyme này gặm mòn da, gây viêm da và viêm môi, khiến chúng khô và nứt nẻ. Cắn môi khi căng thẳng có thể dẫn đến sự hình thành các bướu thịt cần phải tiến hành phẫu thuật để cắt bỏ.

Mặc áo ngực không đúng size

Một cuộc khảo sát cho thấy hơn 70% phụ nữ mặc áo ngực không đúng kích cỡ. Nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng trên kéo dài có thể làm bạn đau lưng, cổ, tức ngực khó thở biến dạng tư thế kích ứng da lưu thông máu huyết và helli./.