Đau mắt đỏ nên ăn gì để phục hồi nhanh chóng nhất?

Khi bị đau mắt đỏ, chúng ta thường hay có thắc mắc bệnh đau mắt đỏ nên ăn gì để đẩy lùi cơn đau một cách an toàn. Ngoài việc nhỏ thuốc hoặc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì bạn cũng cần phải duy trì chế độ bữa ăn với các loại thực phẩm phù hợp. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu một số thực phẩm tốt mà chúng ta nên sử dụng khi bị đau mắt đỏ giúp bạn trả lời câu hỏi: Đau mắt đỏ nên ăn gì?

Đau mắt đỏ nên ăn gì?

Đu đủ

Nhờ vào hàm lượng chất beta-carotene dồi dào chứa trong đu đủ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bội nhiễm, không cho bệnh phát triển một cách an toàn. Vì vậy, những người bị đau mắt đỏ, chúng ta cần tăng cường sử dụng đu đủ trong bữa ăn hàng ngày để điều trị bệnh hiệu quả.

Nói đến quả đu đủ là chúng ta liền nghĩ đến một nguồn dinh dưỡng dồi dào gồm các chất như beta-carotene, đây được xem là một tiền chất của vitamin A, khi đi vào cơ thể thì chất này sẽ được chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho thị lực của những người đang bị bệnh đau mắt đỏ.

Đu đủ vốn đã rất tốt, với người đau mắt đỏ lại càng phù hợp

Ngoài ra đu đủ còn có nhiều vitamin C vitamin B1, B2 kali magie sắt canxi kẽm, chất xơ… Đây là một nguồn dinh dưỡng cực kỳ giá trị với sức khỏe con người, ngăn ngừa quá trình oxi hóa cholesterol tránh xuất hiện các mảng bám vào thành mạch máu ngừa nguy cơ gây xơ vữa động mạch có lợi cho hệ tim mạch, giảm lượng mỡ trong máu, hạn chế hiện tượng nhồi máu cơ tim…

Xoài

Nếu bạn lo lắng bệnh đau mắt đỏ nên ăn gì thì quả xoài chính là sự chọn lựa rất tốt dành cho bạn. Xoài có khắp mọi thời điểm trong năm nên sẽ không gây khó khăn cho chúng ta tìm mua và thưởng thức chúng mỗi ngày. Xoài chứa lượng lớn calo vitamin C, vitamin A – đây là nhóm chất rất quan trọng để giúp chống lại quá trình oxi hóa và phát triển thị lực vitamin B6, lợi khuẩn, đồng, kali, natri… Ngoài công dụng rất tốt của xoài trong điều trị bệnh đau mắt đỏ loại trái cây này còn giúp giảm lượng cholesterol giúp huyết áp ổn định, bảo vệ hệ tim mạch, ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh bạch cầu… Bạn có thể ăn xoài trực tiếp hoặc dùng xoài chín đem đi xay sinh tố với hương vị thơm ngon cực kỳ cuốn hút.

Ăn xoài giúp người đau mắt đỏ sớm bình phục

Thịt lợn nạc

Thịt lợn chứa nhiều protein rất có ích cho sự tăng trưởng của cơ thể con người, làm mạnh hệ miễn dịch để cơ thể chống chọi lại các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, thịt lợn còn mang đến cho chúng ta nhiều chất thiamin selenium kẽm (giúp phát triển não bộ, tăng cường sức đề kháng) vitamin B12 (vai trò trong hình thành máu và thực hiện các chức năng của não) vitamin B6 (giúp hình thành các tế bào máu đỏ), niacin (quan trọng cho quá trình tăng trưởng và chuyển hóa), phốt pho, sắt (ngừa bệnh thiếu máu)… Do đó, nếu bạn đang thắc bệnh đau mắt đỏ nên ăn gì thì việc ăn nhiều lợn nạc sẽ rất tốt dành cho bạn. Do mỡ của thịt lợn dễ gây áp lực cho hệ tiêu hóa nên các bạn cần hạn chế sử dụng. Chúng ta nên ưu tiên áp dụng phương pháp luộc, nấu canh thịt, không nên dùng món chiên xào nhiều dầu mỡ sẽ không tốt cho sức khỏe.

Lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng gà chứa lượng lớn chất đạm, chất béo, chất khoáng, sắt, đồng, kẽm mangan i-ốt, vitamin B1, B6, vitamin D, vitamin K… Trong các nhóm chất dinh dưỡng đó, chúng ta không thể nào bỏ qua vitamin A giúp bồi bổ thị lực, ngừa bệnh đau mắt đỏ cực kỳ an toàn. Khi ăn trứng gà nhiều còn giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, bổ máu, giảm mỡ máu, ngừa bệnh về tim bảo vệ thị lực nhờ vào chất lutein và chất zeaxanthin bảo vệ chức năng gan điều trị bệnh xơ vữa động mạch ngừa bệnh ung thư ngăn chặn bệnh mất trí ở người già. Hàng ngày, bạn có thể sử dùng món trứng luộc, trứng hấp, trứng chiên để làm mới thực đơn bữa ăn, tránh gây nhàm chán. Vì vậy, để gỡ rối cho lo lắng bệnh đau mắt đỏ nên ăn gì thì chúng ta cần sử dụng trứng gà thường xuyên hơn trong bữa ăn.

Lòng đỏ trứng gà là giải đáp cho câu hỏi: Đau mắt đỏ nên ăn gì?

Gan lợn

Trong gan lợn chứa nhiều vitamin A cực kỳ tốt để giúp chúng ta sớm khắc phục các tác động xấu từ bệnh đau mắt đỏ Ngoài ra, trong gan lợn còn chứa nhiều vitamin B vitamin D axit folic nicolictic, vitamin C, selen…. Khi ăn nhiều gan lợn sẽ giúp làm sáng mắt, duy trì sự sinh trưởng, ngừa bệnh khô mắt, mỏi mắt, tăng cường sức đề kháng làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả, ngăn ngừa hình thành các tế bào ung thư. Tuy nhiên, các bạn cũng cần lưu ý khi dùng gan lợn, chúng ta phải rửa thật sạch, nấu chín kỹ lưỡng nhằm tránh gây ngộ độc cho cơ thể.

Bệnh đau mắt đỏ nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ có nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến thị lực. Bên cạnh việc tuân thủ theo lộ trình điều trị của bác sĩ thì chúng ta còn cần phải chủ động tìm kiếm các loại thực phẩm tốt như vừa được trình bày ở trên để giúp mau khỏi bệnh. Hi vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc bệnh đau mắt đỏ nên ăn gì.