Những loại vitamin phục hồi làn da xấu vô cùng hiệu quả

Nếu da không nhận đủ các vitamin dưới đây, da sẽ trở nên xấu hơn và dẫn đến các vấn đề khác về da. Hãy bổ sung các loại vitamin trong chế độ ăn uống để cải thiện làn da Đừng quên uống nhiều nước để cung cấp đủ nước cho da.

Vitamin A

Dùng vitamin A nếu da bị khô, bong tróc, nhạy cảm hay ngứa vitamin này cũng có tác dụng tốt nếu da bị viêm vitamin A hỗ trợ da bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút Bạn có thể sử dụng các loại dầu vitamin A hoặc vitamin A dạng viên để chăm sóc da thực phẩm chứa vitamin A bao gồm rau bina đậu Hà Lan, quả mơ đu đủ xoài, đào, sữa và lỏng đỏ trứng

Vitamin C

Bạn có thể sử dụng vitamin B để chữa cháy nắng Những người bị xơ cứng bì cũng có thể bị mất vitamin c Xơ cứng bì là bệnh về da do cơ thể tạo ra collagen quá nhiều. Các triệu chứng bao gồm sự thay đổi màu da viêm da da sưng tấy. Bổ sung vitamin c bằng cách ăn nhiều các loại thực phẩm như ớt đỏ cam kiiwi, bưởi bông cải xanh và dâu tây

Vitamin B2

Vitamin B2 có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến và giúp da trở lại trạng thái bình thường. Bệnh vẩy nến là tình trạng tồn thương da có các lớp vẩy màu vàng. Các vết phồng rộp và viêm da cũng có thể xuất hiện trứng phô mai sữa rau bina nấm sữa chua và đậu lima là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B2.

Vitamin B3

Vitamin B3 có tác dụng tốt trong việc chăm sóc da khô bong tróc. Không đủ vitamin B3 có thể gây viêm da. Để tăng lượng vitamin B3 có thể bổ sung thêm hạnh nhân đậu phộng ngũ cốc cá thịt gà quả bơ và chuối