Phát hiện mới về tác dụng của những hoa quả quen thuộc

Trong hoa quả chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là những tác dụng mới được phát hiện của một số loại hoa quả quen thuộc mà có thể bạn chưa biết.

Cam

Cam vốn được biết đến là một loại quả rất giàu vitamin C và giúp tăng sức đề kháng giải nhiệt cơ thể. Bên cạnh đó, nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em cũng như chống lại bệnh ung thư vú ung thư gan và ruột kết. Ngoài ra, vỏ quả cam được dùng tẩy da chết tinh dầu trong vỏ cam sẽ làm da thêm mềm mại, lấy lại độ căng bóng do da hấp thụ được lượng tinh dầu trong vỏ cam, từ đó nâng cao sức đề kháng cho làn da.

Cam giúp chống lại ung thư vú, ung thư gan và ruột kết

Táo

Trong táo chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá như magie lưu huỳnh, sắt, đồng, iốt mangan kẽm… Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe giải nhiệt và làm đẹp da Không chỉ vậy, táo còn giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ nhất là ở những người cao tuổi. Một nghiên cứu mới đây của Nhật đã chỉ ra rằng, ăn 1-2 quả táo mỗi ngày có thể giúp hạ thấp lượng chất béo trung tính trong máu (chất này gây xơ cứng động mạch làm tăng nguy cơ đột quỵ và gây tăng huyết áp). Ngoài ra ăn táo còn làm tăng lượng vitamin C có tác dụng gia tăng sức bền thành mạch máu và sức đề kháng của cơ thể.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả chứa nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa vô cùng hữu ích cho cơ thể vitamin A cần thiết cho mắt để sản xuất sắc tố ở võng mạc ngăn ngừa bệnh quáng gà duy trì làn da mô xương và răng khỏe mạnh. Phát hiện mới đây còn cho thấy dưa hấu là loại hoa quả rất lợi tiểu mà không gây hề gây hại cho thận Trong dưa dấu chứa gần 95% lượng nước, có thể giảm nhiệt độ cơ thể ngay lập tức.

Chuối

Chuối là một trong những loại hoa quả ngon và bổ dưỡng bậc nhất. Trong chuối chứa rất nhiều các dưỡng chất phong phú giúp tăng cường sức khỏe giảm cholesterol trong máu và nuôi dưỡng làn da căng mịn.

Ngoài ra chuối còn giúp kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn thân thiện trong ruột. Chúng cũng sản xuất các enzym tiêu hóa để hỗ trợ trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa Chứa lượng kali cao và ít muối, chuối được công nhận là có khả năng hạ huyết áp bảo vệ tim và chống lại các tác nhân xấu, nguy cơ đột quỵ

Chanh

Chanh là loại quả giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và giải nhiệt rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, chanh tươi còn hỗ trợ cho việc giảm sốt nhanh, giúp tinh thần sảng khoái, minh mẫn. Gần đây, các nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng vitamin C và axit citric có trong chanh là chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp trung hòa các tế bào gốc tự do và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen Từ đó làm giảm các đốm đen, tàn nhang, lấy đi các tế bào chết xấu xí giúp da mặt bạn ngày càng sáng hơn.