Bạn chắc chắn sẽ bất ngờ khi biết 9 lý do sau khiến bệnh dị ứng tồi tệ hơn

Có khoảng 60 triệu người Mỹ đang đấu tranh với bệnh dị ứng hàng năm. Nó có thể làm bạn ngạc nhiên khi biết rằng dù đóng kín cửa sổ hay ở trong nhà thì bạn vẫn có thể khiến bệnh di ứng của mình trầm trọng hơn. Dưới đây là 9 lí do và cách khắc phục nhanh chóng:

1. Một người hút thuốc lá xung quanh bạn

Người bị dị ứng vô cùng mẫn cảm với khói thuốc lá Đôi khi, mùi thuốc lá từ quần áo người hoặc tóc của người hút thuốc cũng có thể làm tình trạng của bạn tồi tệ hơn.

2. Chỉ tắm vào buổi sáng

Một số người có thói quen chỉ tắm vào buổi sáng nhưng hãy thay đổi thói quen đó để khắc phục bệnh dị ứng Những người có bệnh sốt mùa hè thực sự được hưởng lợi từ vòi sen khi họ tắm ngay sau khi họ trở về nhà. Điều này giúp loại bỏ các hạt phấn hoa ẩn trên cơ thể, tóc, quần áo và giày dép mà có thể gây ra các triệu chứng ngay cả khi bạn đang ở trong nhà mình. Nếu bạn đang bị dị ứng phấn hoa hãy có thói quen tháo giày ra, thay quần áo và tắm ngay sau khi bạn về nhà.

3. Áp lực công việc

Nghiên cứu từ năm 2008 cho thấy rằng người bị dị ứng có triệu chứng nặng hơn sau khi lo lắng. Những kích thích tố căng thẳng có thể làm tăng cường sản xuất protein máu của cơ thể mang lại phản ứng dị ứng Vì vậy, nếu bạn đang bị căng thẳng hãy chắc chắn có được giấc ngủ đủ và giảm căng thẳng trong công việc cho mình.

4. Một ly rượu vang với bữa ăn tối

Đáng ngạc nhiên rượu có thể làm tăng nguy cơ viêm mũi dị ứng lâu năm 3% so với tất cả các thức uống có cồn khác. Nó có thể do các vi khuẩnnấm men tự nhiên trong rượu vang thúc đẩy sản xuất histamine là nguyên nhân gây ra những triệu chứng dị ứng khó chịu như nghẹt mũi và ngứa mắt.

5. Uống thuốc quá muộn

Các loại thuốc giúp giảm các triệu chứng dị ứng của bạn hoạt động tốt nhất trước khi bạn tiếp xúc với các chất gây dị ứng Tốt nhất là bạn nên bắt đầu dùng thuốc dị ứng một vài tuần trước khi vào mùa dị ứng hoặc trước khi bạn tiếp xúc với thứ gây dị ứng cho mình.

6. Giặt bằng nước không đủ nóng

Nếu thấy rằng bạn bị sổ mũi rất nhiều khi nằm trên giường thì hãy lần lượt tăng nhiệt độ của nước trong máy giặt nóng để giặt lại bộ đồ giường của bạn một lần nữa. Trong nghiên cứu của Hàn Quốc, khi giặt quần áo ở 140 độ F có thể giết chết tất cả bọ ve, nhưng với nhiệt độ ấm áp 104 độ F chỉ 6,5% bọ ve bị tiêu diệt.

7. Bạn bị dị ứng với cây cảnh trong nhà

Hơn 75% dị ứng sốt đến từ cây trồng phổ biến nhất mà chúng ta trồng trong nhà. Các chất gây dị ứng trong nhựa cây có thể khuếch tán vào không khí. Các cây thường gây dị ứng là Ficus, yucca cây thường xuân phong lan và dương xỉ.

8. Bỏ uống thuốc buổi tối

Dùng thuốc dị ứng của bạn trước khi đi ngủ cho phép thuốc lưu lại trong máu của bạn suốt cả đêm và sáng sớm. Triệu chứng dị ứng như hắt hơi chảy nước mắt và chảy nước mũi thực sự là tồi tệ nhất trong buổi sáng. Một gợi ý thông minh là sử dụng thuốc thường xuyên vào buổi tối sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

9. Clo trong nước và bể bơi

Nó tẩy sạch nước nhưng cũng làm da khô ảnh hưởng tới mắt và đường hô hấp Một nghiên cứu trên tạp chí Pediatrics báo cáo rằng những người dành hơn 100 giờ mỗi tuần trong một hồ bơi khử trùng bằng clo có nguy cơ 3-7 lần bị bệnh sốt mùa hè khi so sánh với những người bơi lội ở hồ bơi không có clo.

Một cách giải quyết tốt là mang mặt nạ hoặc kính bảo hộ khi bơi, cố gắng không bơi trong hồ bơi khử trùng bằng clo và bơi ngoài trời thay vì bên trong, nơi khí clo có thể lan tỏa trong môi trường kín.

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật