Mẹ bầu nghén BƯỞI suốt thai kì, vỡ òa khi con sinh ra TRẮNG HỒNG, lại còn có 2 má lúm sâu hoắm

Hồi em mang bầu ku Tít đúng vào mùa bưởi nên tuần nào em cũng mua vài quả về bổ sẵn rồi để trong tủ lạnh. Cứ lúc nào thèm thèm hay khát nước em lại lấy ra ăn. Trộm vía ku Tít lúc chào đời nặng 3,5kg, trắng hồng mũm mĩm đáng yêu cực luôn. Tuyệt vời nhất là lại có má lúm đồng tiền nữa ạ!

Ở nhà chăm con nên có thời gian rảnh em lại ngồi lướt mạng. Em đọc được rất nhiều thông tin chia sẻ rằng bưởi cực tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi Em đoán chắc rằng ku Tít nhà em bụ bẫm, hồng hào khỏe mạnh như vậy là do em thường xuyên ăn bưởi trong thai kỳ đấy.

Bây giờ cũng đang là mùa bưởi, mẹ nào bầu bí thì tích cực ăn bưởi thật nhiều hơn nhé, đảm bảo thai nhi trong bụng lúc nào cũng khỏe mạnh, tươi cười rạng rỡ.

Theo những thông tin em tìm hiểu được thì thời điểm tốt nhất trong ngày để ăn bưởi chính là buổi sáng sau khi ăn sáng khoảng 1 giờ. Đây là lúc bà bầu có thể ăn bao nhiêu bưởi tùy thích. Bởi lượng vitamin trong bưởi được ăn vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc dài. Các mẹ cũng có thể ăn vào buổi trưa, chiều hoặc tối cũng không sao nhưng lượng hấp thụ vitamin và dưỡng chất không đạt hiệu quả tối đa như khi ăn vào buổi sáng nhé.

Bưởi cực tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi

Mẹ bầu cứ tích cực ăn bưởi mỗi ngày sẽ nhận về kết quả vô cùng tuyệt vời như thế này ạ:

Cung cấp canxi cho hai mẹ con hệ xương chắc khỏe

Một múi bưởi sẽ cung cấp 2% lượng canxi mẹ bầu cần nạp vào mỗi ngày. Khi kết hợp với các nguồn dinh dưỡng khác còn giúp chống lại bệnh loãng xương cho mẹ và giúp hình thành xương cho bé.

Hạ huyết áp và ngăn ngừa tiền sản giật

Huyết áp cao và tiền sản giật là những nỗi lo lớn của mọi bà bầu Hai biến chứng thai kỳ này có thể dẫn đến sinh non thậm chí là gây tử vong cho cả sản phụ và thai nhi

Nếu mẹ thường xuyên ăn bưởi sẽ phòng tránh được hai biến chứng này rất hiệu quả. Bởi bưởi chứa cả kali và lycopene, mang trong mình hai nhiệm vụ: không chỉ giúp hạ huyết áp mà con ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp khác liên quan đến việc mang thai

Giúp mẹ giảm lượng cholesterol trong máu

Bưởi chứa chất xơ và pectin nên được coi là một loại thuốc giãn mạch tự nhiên rất hiệu quả giúp mẹ bầu giảm lượng cholesterol ngăn ngừa bệnh mỡ trong máu cao.

Giảm nguy cơ thiếu máu

Thiếu máu là một vấn đề thường xảy ra với bà bầu Nếu mẹ bị chẩn đoán mắc chứng bệnh này thì hãy ăn bưởi thường xuyên và kết hợp với uống thuốc để hạn chế tình trạng này. Bởi bưởi chứa rất nhiều vitamin B có tác dụng tốt làm giảm nguy cơ thiếu máu

Phòng ngừa bệnh hen suyễn

Vitamin C dồi dào trong bưởi giúp làm giảm nguy cơ bệnh hen suyễn phát triển. Mặc dù lợi ích này có thể có thể hoặc không thể truyền sang cho em bé, nhưng dù sao thì đây cũng là một điều quan trọng cần nhớ, bởi vì khi mắc phải hen suyễn trong thai kỳ có thể tăng nguy cơ mắc bệnh trong con.

Làm giảm triệu chứng sưng và tích nước

Sưng và tích nước ở chân và bàn chân là một hiện tượng rất thường gặp trong thời kỳ mang thai đặc biệt là trong ba tháng cuối. Vì bưởi chứa cả bioflavonoid và vitamin C giúp loại trừ khả năng giữ nước và sưng tấy.

Mẹ bầu ăn bưởi trong suốt thai kỳ có thể làm giảm triệu chứng sưng và tích nước

Phòng tránh tiểu đường cho mẹ bầu

Chế độ ăn nhiều bưởi sẽ giúp mẹ hạn chế tinh bột và đường trong cơ thể, từ đó giúp giảm chứng tiểu đường thai kỳ rất hiệu quả.

Hạn chế mất nước và táo bón

Bưởi là loại quả mọng nước và chứa đầy đủ các chất điện giải giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng cơ thể bị mất nước và táo bón

Phòng tránh cảm cúm

Nếu mẹ bầu muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, không bị cảm cúm ghé thăm thì hãy bổ sung thêm bưởi vào chế độ ăn hàng ngày. Bởi bưởi rất giàu vitamin C giúp phòng chống cảm cúm hiệu quả.

Tuy nhiên, có 1 lưu ý nhỏ khi ăn bưởi bà bầu không được bỏ qua: Bưởi có thể làm thay đổi hiệu quả của một số thuốc nên nếu mẹ bầu đang phải điều trị một chứng bệnh gì đó thì tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc đưa bưởi vào thực đơn hàng ngày của mình.