Dầu lạc là gì? Tác dụng của dầu lạc với sức khỏe và làm đẹp

Dầu lạc là gì?

Dầu lạc hay còn gọi là dầu đậu phộng được chiết xuất từ những hạt lạc (hạt đậu phộng). Nó có hương vị rất thơm, ngọt ngào và mạnh tương tự như dầu mè Nó thường được sử dụng trong các món ăn Đông Nam Á, Nam Á và Trung Quốc.

Thành phần chính của dầu lạc cũng như các loại dầu khác là các axit béo ngoài ra nó cũng có nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E.

Dầu lạc giàu vitamin E

Tác dụng của dầu lạc

1. Lợi ích của dầu lạc với sức khỏe con người

Tốt cho tim mạch

Dầu lạc chứa nhiều chất béo không bão hòa dạng đơn thể (omega 3), giúp làm giảm các cholesterol xấu, từ đó ngăn ngừa các bệnh như xơ vữa động mạch nhồi máu cơ tim tắc nghẽn động mạch…

Ngăn ngừa ung thư, tim mạch

Chất resveratrol trong dầu lạc giúp chống lại bệnh ung thư bệnh tim bệnh thần kinh thoái hóa bệnh Alzheimer và các bệnh nhiễm virus / nấm

Giảm đau do viêm khớp

Là một nguồn giàu canxi vì thế rất có ích cho những người bị viêm khớp và đau khớp xương.

Giảm nguy cơ bị cao huyết áp

Do có nhiều chất béo tốt nên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp

Điều trị táo bón

Các thành phần trong dầu lạc rất dễ dàng hấp thụ.

Rất có lợi cho người bị tiểu đường

Dầu lạc giúp giảm lượng đường trong máu, tăng lượng insulin trong cơ thể.

Giảm cân

Dầu đậu phộng có lượng calo cao, nhưng lại chứa nhiều chất béo không bão hòa và nó mang lại cảm giác no. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Do chứa rất nhiều chất chống oxy hóa nên sẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do.

2. Công dụng trong làm đẹp

Massage

Dầu lạc chứa nhiều vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da đồng thời tiếp thêm sinh lực cho cơ thể, giúp giảm đau cơ, mỏi cơ. Ngoài ra, dầu đậu phộng có chứa axit linoleic là tiền thân của prostaglandins – thực hiện các chức năng co giãn mạch máu

Trị mụn

Nó có tính chống viêm, giúp điều trị các bệnh về da như bệnh eczema trị mụn.

Làm kem dưỡng da

Nó giúp giữ ẩm cho da, đồng thời chứa nhiều vitamin e nên sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm.

Chăm sóc tóc

Dầu lạc làm giảm mất protein làm dày tóc tăng cường độ ẩm, tái tạo tóc bị hư tổn. Đồng thời vì có tính chống viêm nên sẽ giúp giảm bong tróc da đầu, trị gàu hiệu quả.

Dầu lạc tốt cho hệ tim mạch

Dưỡng môi

Là một kem dưỡng ẩm tự nhiên cho môi, đặc biệt thích hợp vào mùa khô, lạnh.