Làm thế nào để ngăn ngừa rạn da khi mang thai có thể bạn chưa biết?

Sau khi sinh con, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều thay đổi mà ngay cả khi đã chuẩn bị trước, bạn vẫn cảm thấy bối rối. Đặc biệt, vấn đề đáng quan tâm nhất chính là sự xuất hiện của những vết rạn da. Vậy làm cách nào để ngăn ngừa rạn da khi mang thai?

Các cách ngăn ngừa rạn da khi mang thai

1. Nuôi dưỡng da

Bạn hãy bắt đầu thực hiện một chế độ ăn uống để đảm bảo rằng em bé trong bụng nhận được đủ chất dinh dưỡng và vitamin mà làn da vẫn khỏe mạnh, mịn màng bằng cách kết hợp những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày:

•    thực phẩm giàu vitamin E giúp bảo vệ các màng tế bào da. Vì vậy, hãy ăn nhiều rau cải xanh quả bơ và các loại hạt chứa loại vitamin này.

•    thực phẩm giàu vitamin A giúp chữa lành những tổn thương ở mô liên kết của da. Hãy ăn ớt chuông đỏ khoai lang cà rốt bí đỏ và xoài.

•    thực phẩm giàu Omega-3 và 6 như hàu trứng quả óc chó dầu cá các loại cá vì nó sẽ làm sáng da và giữ cho màng tế bào khỏe mạnh.

2. Uống nhiều nước

Nước giúp giải độc cho cơ thể và cũng giữ cho các tế bào của da căng mịn, làm da khỏe mạnh. Dưới đây là một số thói quen uống nước bạn nên áp dụng:

•    Uống 8 ly nước mỗi ngày: Chắc chắn rằng bạn không thể uống một lúc hết 8 ly nước mà hãy chia thành các thời điểm trong ngày để uống.

•    Uống trà thảo dược: Khi bạn uống trà không chứa caffeine bạn có thể giúp cơ thể giữ nước tốt. Bên cạnh uống nước lọc, hãy lựa chọn vị trà thảo dược bạn thích nhất để thưởng thức mỗi ngày.

•    Ăn nhiều rau và trái cây tươi mọng nước: Ăn rau và trái cây có nước cũng giúp cho cơ thể đủ nước. Hãy ăn cần tây, xà lách dưa chuột ớt chuông dâu tây dưa hấu…

3. Các bài tập vận động nhẹ

Tập thể dục giúp giữ lại độ đàn hồi của làn da bằng cách cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra, bạn sẽ có thể đạt được mức cân nặng hợp lý nhờ các bài tập vận động mỗi ngày.

Trong thời gian mang thai các bài tập đơn giản như đi bộ, các động tác yoga đơn giản sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

4. Sử dụng dầu tự nhiên

Các loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm và làm mềm da của bạn. Do đó, hãy bôi những loại dầu tự nhiên vào lưng dưới, chân, đùi, mặt, bụng hay bất cứ nơi nào khác trên cơ thể. Dầu ca cao dầu hạnh nhân dầu mầm lúa mì dầu dừa là các loại dầu khá phổ biến với tác dụng giúp dưỡng ẩm da cho phụ nữ mang thai Bên cạnh đó, bạn hãy dưỡng ẩm làn da vào mỗi buổi sáng sau khi tắm và trước khi đi ngủ. Nếu làn da của bạn bị ngứa, chỉ cần thoa một lớp dầu tự nhiên là sẽ dịu ngay.

5. Chữa rạn da bằng kem thảo dược: Tiện dụng, an toàn, hiệu quả tuyệt vời!

Nếu da đàn hồi kém, bạn có thể gặp phải những vết rạn da. Trong trường hợp này, bạn hãy thử một loại kem chống rạn da. Bạn hãy mát-xa làn da mỗi ngày với dầu hoặc kem dưỡng để khuyến khích sự phát triển tế bào mô mới, giữ cho làn da luôn mềm mại, mịn màng.

Hiện nay, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nguồn gốc thảo dược thiên nhiên luôn được rất nhiều chị em mang thai và sau sinh lựa chọn. Điển hình trong số đó là sản phẩm kem bôi có thành phần chính từ dịch chiết lá tre, kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa muối natri hyaluronate… Sản phẩm giúp dưỡng da, tái tạo, nâng đỡ da, giúp da căng mịn, chống nhăn nheo, chảy xệ, cải thiện tình trạng rạn da đặc biệt phù hợp cho cả phụ nữ mang thai và sau sinh, hoặc lão hóa da do tuổi tác. Ngoài ra, sau khi cai sữa cho bé, các chị em nên dùng kết hợp với thực phẩm chức năng viên uống có thành phần cao lá tre, cao hồng hoa collagen để tăng cường hiệu quả trị rạn da.

Rạn da khó chữa nhưng rất dễ phòng ngừa. Vì vậy, bạn hãy thử áp dụng một số gợi ý tuyệt vời đã nêu ở trên, kết hợp với việc sử dụng bộ sản phẩm có thành phần chính từ lá tre mỗi ngày nhé!