Một số bí quyết làm chậm lão hóa, kéo dài tuổi xuân

Tuổi 30-60, nữ giới  lão hóa da nhanh hơn nam

Quá trình lão hóa nhất là lão hóa da bắt đầu rõ rệt ở tuổi 30 (nữ) , ở nam giới quá trình này xảy ra muộn hơn (≥ 40 tuổi). Ở nữ giới tuổi 30-60 lão hóa da nhanh hơn nam. Từ tuổi 60 trở đi nam lão hóa nhanh hơn nữ.

Nguyên nhân lão hóa da

- Nguyên nhân nội sinh gây lão hóa là gốc tự do(còn gọi là gốc oxy hóa)

Các gốc tự do sinh ra liên tục trong quá trình chuyển hóa bình thường của cơ thể và hình thành dưới tác động của các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm môi trường, stress rượu bia thuốc lá tia tử ngoại ánh nắng mặt trời…

Gốc tự do luôn có xu hướng chiếm đoạt điện tử từ các cấu trúc lân cận, tạo ra hàng loạt gốc tự do mới. Quá trình này diễn ra theo phản ứng dây chuyền, làm thay đổi cấu trúc và chức năng của hầu hết phân tử sinh học như acid nhân protein lipid glucid dẫn tới ức chế phân bào, mất hoạt tính của enzyme tăng tích lũy các protein có hại, mất khả năng liên kết polysaccarid.

Càng nhiều tuổi số lượng gốc tự do tích tụ càng lớn,  dẫn tới càng mau già và dễ mắc các bệnh mãn tính

Ngoài ra sự suy giảm các nội tiết nhất là nội tiết sinh dục (estrogen) cũng dẫn đến quá trình lão hóa nhanh.

- Nguyên nhân ngoại sinh gây lão hóa:

Ánh nắng mặt trời, tia tử ngoại, khói, bụi cũng góp phần phá hủy cấu trúc màng lipid, cấu trúc sợi kép (sợi collagen), sợi đàn hồi (sợi chun) làm tăng quá trình lão hóa.

Stress mất ngủ thiếu dinh dưỡng thuốc lá gen lão hóa…. cũng góp phần làm tăng lão hóa.

Biểu hiện lão hóa da

- khô da là  biểu hiện của nhiều bệnh ngoài da khác nhau như viêm da cơ địa viêm da tiếp xúc da bị lão hóa. Da bị khô do tổn thương hàng rào lipid bảo vệ da. Các dấu hiệu khô da: thô ráp, da bong vảy (về mùa đông bong vảy nhiều hơn mùa hè), nứt da.

- Dày sừng da mỡ là một chứng hay gặp ở người cao tuổi. Đó là các vết đen, nâu hoặc sẩn màu nâu (vết đồi mồi), nằm ở da đầu, 2 gò má, trán thái dương, 2 mu tay.

- Da thay đổi màu thường là màu vàng nhạt, da thẫm đặc biệt là hai hốc mắt

- Giảm bài tiết mồ hôi giảm bài tiết chất bã khiến cho da mất độ bóng, làm tăng mức độ khô da.

- Móng khô mọc chậm, móng giòn, mất độ bóng bề mặt móng có những khía nổi lên thành gờ, móng mất vẻ màu hồng nhạt mà có màu xỉn.

- tóc bạc khô cằn, dễ rụng nếu rụng tóc sẽ mọc chậm hoặc không mọc lại được.

-  Da chùng, nhõng nhẽo, mất độ săn chắc, tổn thương sợi đàn hồi.

- Tăng sợi collagen khiến cho da bị nhăn nhất là đuôi mắt, xung quanh miệng, trán, khủy, nếp gấp cổ.

- Thay đổi đường nét trên khuôn mặt

- Bụng xệ, da cổ xệ

- Các mạch máu dây thần kinh giảm khối lượng và số lượng do dinh dưỡng da giảm, giảm khả năng tái tạo tổ chức dẫn đến làm chậm quá trình lên sẹo.

Một số bệnh lý hay thường gặp ở người cao tuổi: Ngứa, Dày sừng da mỡ, Nốt ruồi sắc tố, U mềm treo, U tế bào vảy, Dễ bị các nhiễm khuẩn nấm virus (nhất là virus gây bệnh zona) .

Giúp làm chậm lão hóa da, kéo dài tuổi xuân

Khoa học đã chứng minh việc vô hiệu hóa các gốc tự do và phục hồi các tế bào bị tổn thương bằng các chất chống oxi hóa sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch ngăn ngừa bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa.

Chất chống ôxy hóa làm giảm các dấu hiệu lão hóa qua việc giảm thiểu các nếp nhăn trên da và bảo toàn cấu trúc da, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ sạm da

Các chất chống ô xy hóa mạnh từ tự nhiên được sử dụng nhiều để chăm sóc sắc đẹp giúp chống lão hóa và kéo dài tuổi xuân gồm: Glutathion, Gama- Oryzanol , Curcumin (tinh chất từ củ nghệ), …

Bên cạnh các dưỡng chất chống oxy hóa cần bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố nữ giúp kéo dài tuổi xuân cho phụ nữ sau tuổi 30 như: EstroG 100, isoflavon, cao sắn dây: là các phytoestrogen mang lại lợi ích của estrogen đối với sức khỏe và vẻ đẹp của toàn bộ cơ thể.