Cách chữa hôi miệng nhanh chóng, hiệu quả không quá 10.000 đồng ai cũng nên biết

Làm thế nào để trị chứng hơi có mùi

Ngoài việc tăng cường vệ sinh răng miệng, thì thay đổi thói quen ăn uống không ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, hạn chế ăn hành tỏi và các gia vị gây hôi miệng cũng là điều bạn nên làm. Dưới đây là một số thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng hơi thở hôi.

1. Trà xanh

Trong trà có chứa chất catechin, ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn tồn tại trong kẻ răng Nhờ đó trà xanh khử được mùi hôi trong miệng rất hiệu quả. Bạn có thể uống từ 2 – 4 ly trà xanh mỗi ngày nhưng không nên pha quá đặc sẽ gây mất ngủ

2. Sữa chua

Ăn sữa chua mỗi ngày giúp giảm nồng độ sulphurhydro gây mùi hôi ở miệng. Vitamin D trong sữa chua có thể kìm hãm vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, ăn sữa chua thường xuyên còn có khả năng ngừa hôi miệng và các bệnh về nướu rất tốt.

3. Nho khô

Nho khô chứa axít oleanolic, oleanolic aldehyde, betulin, axít betulinic…có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và ngăn vi khuẩn tạo bựa răng. Nhờ vậy nho khô có thể khắc phục chứng hôi miệng rất tốt.

4. Nấm

Chất lentinan trong nấm có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây ra bệnh sâu răng phá hoại men răng và gây hôi miệng. Ăn nấm ít nhất 2 lần trong tuần là giải pháp giảm hôi miệng nhanh chóng và hiệu quả.

5. Húng quế, bạc hà, lá hương nhu

Đây là những loại rau có khả năng “tiêu diệt” hơi thở khó chịu. Các loại rau này giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Chúng sẽ ngăn ngừa sự đầy hơi của dạ dày (nguyên nhân gây chứng ợ hơi và đẩy mùi khó chịu lên miệng khi phát ngôn).

6. Ăn ổi

Những quả ổi sống có thể khống chế mùi hôi của hơi thở vì nó có chứa axit tannic và axít photphoric.

7. Uống trà đinh hương

Đinh hương có tính khử trùng rất mạnh. Hãy pha trà bằng cách cho 3 nụ đinh hương hoặc 1/4 muỗng cà phê đinh hương xay nhuyễn vào 2 cốc nước nóng trong 20 phút, trộn lên liên tục rồi lọc lấy nước. Dùng trà đinh hương như là nước súc họng để có hơi thở thơm tho suốt cả ngày.

8. Ngò tây

Nhai lá ngò tây hoặc lá bạc hà phương pháp trị hôi miệng đã có từ rất lâu đời. Hai loại rau thơm này đặc biệt công hiệu trong việc ngăn ngừa hôi miệng do hành tây và tỏi. Ngò tây chứa rất nhiều chất diệp lục, chỉ cần nhai một vài nhánh ngò tây nhúng vào giấm thì có thể làm giảm mùi hôi ngay lập tức. Nếu bạn nuốt lá sau khi nhai xong, những lá này sẽ được tiêu hóa và tiếp tục làm cho hơi thở thơm hơn trong một khoảng thời gian.

9. Thì là

Nhai chậm rãi lá thì là đến khi tuyến nước bọt tiết ra trong miệng, hoặc trộn thì là củ xay nhuyễn với bột Baking Soda để làm kem đánh răng sẽ cho bạn hàm răng trắng sáng và hơi thở thơm tho.

10. Lá xô thơm

Lá xô thơm chứa tinh dầu chống lại vi khuẩn và làm vô hiệu hóa các yếu tố gây hôi miệng. Hãy nhai sống lá xô thơm để hơi thở thơm tho hơn.

11. Chanh

Chanh giúp làm giảm bớt mùi của hành tây và tỏi Chanh và các loại trái cây có múi khác cũng kích thích tiết nước bọt để giúp cơ thể rửa trôi vi khuẩn và thức ăn.

12. Rau xanh

Rau quả tươi cũng cải thiện hơi thở bởi chúng chứa chất diệp lục và chất xơ Các sợi xơ giống như chiếc bàn chải trong miệng khi bạn nhai giúp loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn, và loại bỏ chất thải trong hệ thống tiêu hóa chất xơ luôn cần cho chế độ ăn uống của bạn để giảm bớt hơi thở hôi mùi cơ thể và các vấn đề tiêu hóa.