Bệnh nhân tiểu đường nên ăn uống thế nào để làm giảm bệnh?
Quang Nhật (Hải Dương)
Đối với bệnh nhân tiểu đường chế độ ăn giữ một vai trò hết sức quan trọng vì thực phẩm là nguồn cung cấp lượng đường cần thiết cho cơ thể hằng ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến đường huyết của người bệnh. Chính vì vậy, người bị tiểu đường phải phân phối năng lượng hợp lý bằng cách chia nhỏ các bữa ăn, ít ra là ba bữa chính và có thể từ 2-3 bữa ăn phụ.
Chất đạm: Hạn chế tối đa thịt hộp, patê xúc xích thay vào đó hãy ăn cá trứng sữa các sản phẩm chế biến từ sữa, đậu... nên ưu tiên cá mòi và cá chích vì trong hai loại cá này có chứa chất béo có lợi cho việc chống lại bệnh tim mạch và ung thư Người tiểu đường có thể ăn các loại thịt lợn thịt bò đã lấy sạch mỡ. Tránh tuyệt đối da gà, da vịt bởi nó có chứa rất nhiều cholesterol
Tinh bột: Nên ăn các loại bánh mì không pha trộn với phụ gia như bánh mì đen gạo lứt khoai tây khoai sọ Sử dụng thường xuyên các loại ngũ cốc thô, chà xát ít vì lớp vỏ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe
Chất béo: Phải hết sức hạn chế mỡ, thay bằng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành dầu olive dầu mè
Rau, trái cây tươi: Một ngày bệnh nhân tiểu đường nên ăn khoảng 400g rau và trái cây tươi, rau quả tươi nên ăn cả xác hơn là ép lấy nước uống chất xơ ở rau quả là thành phần quan trọng làm giảm đường làm chậm hấp thu đường và đỡ tăng đường sau khi ăn, tránh các loại trái cây ngọt như nho xoài, na, nhãn... Tránh xa tuyệt đối các loại bánh kẹo nước ngọt có ga rượu Kết hợp với thể dục thể thao thường xuyên chính là phương pháp điều trị bệnh hiệu quả.
- Không mặc áo ngực khi ở nhà có lợi hay có hại? (Thứ Ba, 21:07:04 25/05/2021)
- Cơ thể bạn sẽ ra sao nếu ăn nho khô mỗi ngày? (Thứ Hai, 14:53:00 24/05/2021)
- Đồ uống có đường ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ... (Thứ bảy, 08:36:01 15/05/2021)
- Thường xuyên ăn đậu nành, cơ thể bạn sẽ như thế nào? (Thứ tư, 08:35:06 12/05/2021)
- Tại sao tuổi thọ của phụ nữ lại cao hơn đàn ông? (Thứ Hai, 16:03:07 10/05/2021)
- Lòng đỏ trứng gà màu đậm hay nhạt mới tốt cho sức khỏe? (Thứ năm, 13:18:03 06/05/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào... (Thứ sáu, 09:12:07 30/04/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra với đường ruột nếu bạn ăn quả bơ... (Chủ nhật, 19:30:01 25/04/2021)
- Mỗi ngày ăn bao nhiêu đường là đủ? (Thứ Ba, 12:35:05 20/04/2021)
- Ăn ớt mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với cơ thể? (Thứ Hai, 11:24:01 12/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:01 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:00 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:08 12/02/2023