Mối nguy hại khi ngồi làm việc quá lâu nhiều người chưa biết

Do tính chất của công việc, nhiều người phải ngồi làm việc bằng máy tính trong một khoảng thời gian rất dài. Việc ngồi nhiều sẽ khiến cơ, xương của bạn bị ảnh hưởng và nó ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của con người.

Dễ mắc bệnh ung thư

Với những người ngồi quá nhiều có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư như ung thư đại tràng ung thư nội mạc tử cung và ung thư phổi Và cứ mỗi 2 giờ ngồi làm việc sẽ lại làm tăng cao hơn nguy cơ này.

Để hạn chế mắc phải các bệnh ung thư bạn nên thư giãn sau một khoảng thời gian làm việc giúp cho mình thoải mái hơn và tránh các bệnh ung thư

Dễ bị tử vong

Theo nghiên cứu với những người ngồi làm việc trên máy tính thường xuyên hoặc những người hay ngồi xem tivi nhiều có khả năng tử vong và giảm tuổi thọ cao.

Những người ngồi làm việc trên máy tính thường xuyên hoặc những người hay ngồi xem tivi nhiều có khả năng tử vong và giảm tuổi thọ cao

Xương mỏng

Khi bạn ngồi quá lâu sẽ khiến xương của bạn mỏng dần đi. Tình trạng thiếu vận động chính là lý do gia tăng chứng loãng xương

Dễ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 

Với những người ít vận động trong khoảng thời gian dài cũng có nguy cơ cao bị mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, hơn nữa bệnh tiểu đường thường đi kèm với tình trạng béo phì Do vậy những người ngồi nhiều nên thỉnh thoảng vận động để tránh bị béo phì

Ảnh hưởng nhiều tới mắt

Với những người ngồi nhiều dễ mắc các bệnh về mắt đặc biệt với những ai ngồi lâu trước màn hình máy tính. Điều này sẽ làm mắt khô, mỏi và bị chảy nước mắt. 

Để hạn chế tình trạng này bạn nên chú ý thỉnh thoảng mát xa và sử dụng thuốc nhỏ mắt nhân tạo để hạn chế tình trạng khô và mỏi mắt.

Viêm đường tiết niệu 

Với những nhân viên văn phòng ngồi nhiều nước tiểu lắng đọng do ít vận động. Vì thế viêm nhiễm đường tiết niệu sinh dục hoặc sỏi đường tiết niệu ở nhân viên văn phòng là bệnh hay gặp.

Có hại cho tim

Những người béo phì ngồi nhiều dễ bị cao huyết áp đây là nguyên nhân dẫn tới các tai biến về tim mạch như: suy tim tắc động mạch vành ứ đọng tuần hoàn ngoại vi do chi dưới ngừng hoạt động…Do vậy bạn nên thỉnh thoảng đi lại giúp cảm thấy thoải mái nhất khi ngồi làm việc quá lâu.

Cholesterol tăng cao

Với những người ngồi quá lâu không chỉ tăng nguy cơ bị các biến chứng sức khỏe ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn. Nhiều nghiên cứu cho thấy thấy lối sống thụ động sẽ làm giảm lượng cholesterol tốt (HDL).

Thoái hóa đốt sống cổ 

Nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ là do sụn xương sống lỏng lẽo đè lên các dây thần kinh tủy sống hoặc các hiện tượng do động mạch đốt sống gây nên. Ngồi nhiều khiến vùng đốt sống bị tỳ đè nhiều sẽ làm tăng áp lực, đẩy lồi các đĩa đệm ra làm tổ chức đệm phù nề lâu ngày gây xơ hóa, chèn ép các rễ thần kinh dẫn đến đau thần kinh tọa

Dễ mắc các bệnh về tiêu hóa

Việc ngồi nhiều sẽ gây các bệnh về tiêu hóa sẽ dẫn tới giảm nhu động và tiết dịch của hệ tiêu hóa như: dạ dày ruột.