Điểm danh 11 thực phẩm nhất định phải có sẵn trong bếp

1. Giấm táo

Giấm táo rất ngon khi ăn chung với các món xà lách và còn rất tốt khi uống vào buổi sáng để cung cấp chất kiềm cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa Để uống giấm táo bạn có thể hòa giấm chung với nước ấm.

2. Hoa cúc

Tác dụng làm dịu tâm trí của hoa cúc giúp chống chứng lo lắng mất ngủ Hoa cúc còn chứa chất chống oxy hóa chống sưng viêm sát trùng giảm bọng mắt và chống viêm da Có thể uống trà hoa cúc vào ban đêm.

3. Amino dừa

Đây là loại gia vị mặn làm từ men sáp dừa, có thể dùng thay cho nước tương, tamari, shoyu vì nó ít muối hơn, không chứa lúa mì hay đậu nành Đây là thực phẩm rất tốt cho người bị dị ứng

4. Mật dừa

Đây là loại đường tự nhiên được chiết xuất trực tiếp từ nhựa hoa dừa. Nó rất giàu chất khoáng như magiê kali kẽm vitamin B vitamin C. Mật dừa có vị giống caramel.

5. Dầu dừa

Dầu dừa có tính tăng cường miễn dịch kháng khuẩn nấm virus Acid béo của dầu dừa dễ hấp thu vào ruột non

6. Gừng

Gừng giúp làm dịu hệ tiêu hóa giảm đau do bị đầy hơi đau bụng Gừng cũng có thể chống lại triệu chứng cảm lạnh tăng cường hệ miễn dịch

7. Bạc hà

Bạc hà có tính chống co thắt, kháng khuẩn, giúp thư giãn hệ thống thần kinh trung ương. Bạc hà còn làm giảm sưng viêm, kiểm soát hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi.

8. Hạt bí ngô

Hạt bí giàu vitamin B và E, kẽm, các acid béo cần thiết. Lượng kẽm cao trong hạt bí hỗ trợ tuyến tiền liệt cho nam giới, cải thiện ham muốn cho nữ giới.

9. Mật ong

Dù có chỉ số đường cao nhưng mật ong nguyên chất rất giàu dinh dưỡng có tính kháng khuẩn kháng sinh sát trùng.

10. Tảo biển

Cũng như rau trên đất tảo biển giàu vitamin chất khoáng, chất dinh dưỡng thực vật... Ngoài ra còn có nhiều chất khoáng vi lượng rất khó tìm ở những thực phẩm khác.

11. Nghệ

Nghệ có tính chống sưng viêm mạnh mẽ, có thể làm dịu triệu chứng bệnh xương khớp thấp khớp ngoài ra nghệ còn hỗ trợ làm đẹp da