Lợi ích của việc ngâm chân bằng nước muối

Ngâm chân bằng nước muối rất tốt cho sức khỏe của mỗi người Việc ngâm chân bằng nước muối không chỉ giúp bạn có một đôi chân khỏe mạnh mà nó còn đem lại những lợi ích mà bạn không ngờ tới như chữa chứng mất ngủ chân tay lạnh giảm đau nhức trị bệnh ngoài da Thường xuyên ngâm chân bằng nước muối ấm sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe của bản thân. 

Theo những nghiên cứu Đông y thì đôi bàn chân chính là gốc rễ quan trọng của cơ thể con người dù nhỏ bé nhưng có đến 60 huyệt vị. Vì thế chăm sóc bàn chân của bạn sẽ giúp sức khỏe được cải thiện, đả thông kinh mạch khí huyết lưu thông.

Còn đối với Tây y thì đôi bàn chân là bộ phận cực kì quan trọng, chứa rất nhiều những đầu mút thần kinh, cảm giác, chứa những huyệt vị cốt yếu phản xạ đến vỏ đại não Vậy nên nếu bạn biêt cách chăm sóc bàn chân thì hiệu quả thu được đối với sức khỏe sẽ rất tuyệt vời , giúp tăng tuần hoàn máu, cơ thể dồi dào sức sống.

Lợi ích của việc ngâm chân bằng nước muối

Chữa trị chứng mất ngủ

Suốt ngày bận rộn với công việc và học tập khiến cho bạn trở nên căng thẳng mệt mỏi gây ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ thậm chí khiến bạn bị chứng mất ngủ ngủ không sâu giấc Chính vì lẽ đó phương pháp ngâm chân bằng nước muối nóng là một giải pháp tuyệt vời dành cho bạn vào lúc này.

Ngâm chân bằng nước muối giúp bạn ngủ ngon hơn

Ngâm chân nước muối ấm mỗi tối trước khi đi ngủ là rất tốt đối với sức khỏe Nó có tác dụng giúp kích thích tuần hoàn máu, cân bằng thể trạng, lưu thông khí huyết, góp phần thải những độc tố cặn bã ra ngoài cơ thể.

Chữa chân tay bị lạnh

Nguyên nhân khiến chân tay bạn bị lạnh vào mùa đông là do tuần hoàn máu lưu thông chưa được tốt khiến khả năng chịu lạnh của bạn kém hơn những người khác. Lúc này bạn nên ngâm chân tay bằng nước muối, đặc biệt là nước muối ấm để có được sự thoải mái cho hệ tuần hoàn chung của toàn cơ thể.

Khử mùi hôi chân

Ngâm chân nước muối ấm sẽ giúp bạn làm thông thoáng những lỗ chân lông bàn chân, rửa sạch đôi bàn chân sạch sẽ, khử mùi hôi chân Bạn có thể kết hợp ngâm chân nước muối ấm với nước cốt chanh, hoặc gừng để phát huy hiệu quả khử mùi hôi chân cho đôi chân thoáng mát, thơm tho.

Nếu bạn bị hôi chân thì nên thường xuyên ngâm chân bằng nước muối 

Giảm đau nhức do viêm khớp

Để giảm sự đau nhức do viêm khớp lâu ngày bạn nên ngâm chân bằng nước muối thường xuyên. Trong thành phần của muối có các hạt cation mang điện tích dương và các nation mang điện tích âm giúp cơ thể cân bằng, kết hợp với nước nóng tạo sự thoải mái, tác động lên các khớp xương bàn chân, các đầu mút dây thần kinh ở đây sẽ tác động đến toàn cơ thể giúp bạn giảm cơn đau do viêm khớp gây ra.

 

 

Bổ thận

Nghiên cứu cho thấy, trung bình thời gian bạn ngồi trong ngày là hơn 8 giờ đồng hồ. Vì thế, nhiều người mắc bệnh về thận là điều dễ hiểu. Ngâm chân bằng nước muối có thể giúp bạn cải thiện bộ lọc thận. Những thành phần hoạt chất có trong nước muối thẩm thấu vào trong thận và nội tạng có thể củng cố và tăng cường quá trình đào thải chất cặn bã và nước tiểu

Ngoài ra, nhiều người cũng dùng muối ngâm chân để loại bỏ khí lạnh, điều trị bệnh cảm. Bạn nên cho thêm những viên đá sỏi vào khi ngâm chân với nước muối nhằm tăng hiệu quả giấc ngủ kháng lão, thậm chí còn tăng cường trí nhớ thư giãn đầu óc.

Hạ nhiệt, tăng cường thể chất

Tính hàn của muối có tác dụng hạ nhiệt, làm mát máu giải độc và nhiều công dụng khác. Những người dễ kích động, nổi nóng hoặc hay bị nóng trong người có thể thử qua phương pháp này để làm mát cơ thể.

Ngoài ra, nhiệt độ trong nước ấm làm giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì thế, khi ngâm chân xong bạn sẽ cảm thấy khoan khoái, dễ chịu hơn hẳn.

Loại bỏ tế bào chết

Tính chất khử trùng và chống lại virus của muối có tác dụng loại bỏ lớp sừng, tẩy tế bào chết. Bên cạnh đó, khi ngâm chân bằng nước muối ấm, nhiệt độ của nước khi kết hợp với muối sẽ khiến các lớp tế bào chết từ từ nở và rơi ra khỏi chân.

Ngâm chân bằng nước muối ấm giúp tẩy tế bào da chết

Những lưu ý khi ngâm chân bằng nước muối

- Nên ngâm chân sau bữa ăn 30 phút để không ảnh hưởng tới việc hấp thu dinh dưỡng của bạn.

- Nhiệt độ nước ngâm chân nên là từ 40 đến 50 độ C. Nếu nước ngâm chân của bạn quá nóng hoặc quá lạnh thì tác dụng của nước muối sẽ giảm đi.

- Khi ngâm chân bằng nước muối nóng bạn nên để đầu óc thoải mái, thư giãn, không suy nghĩ nhiều. 

- Thời gian ngâm chân nên là 15 phút.

- Nước ngâm chân nên ngập trên Mắt cá chân khoảng 2 cm, vì chỉ có như vậy thì tác dụng của ngâm chân với nước muối nóng mới đả thông, kích thích đến các huyệt vị, các dây thần kinh từ đó tác dụng đến các bộ phận tâm, can, tỳ, thận bàng quang mạch máu.

- Nên áp dụng phương pháp ngâm chân nước muối hàng ngày để thu được hiệu quả tối đa. Chỉ nên ngâm chân với muối, hoặc kết hợp thêm chanh hoặc gừng không nên sử dụng thêm các thành phần khác.

-Đối với chân, tay có các vết thương hở, không nên áp dụng phương cách này.

Trên đây là một số lợi ích và những lưu ý khi ngâm chân bằng nước muối. Hy vọng các bạn sẽ có sức khỏe tốt cho công việc và việc học tập của bản thân.