Ra mồ hôi chân và cách chữa khi thời tiết nắng nóng

Thời tiết nắng nóng làm ra mồ hôi chân ngày càng nhiều hơn. Cùng xem bí quyết cực hay chữa ra mồ hôi chân khi trời nóng cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng.

Mùa hè thời tiết thường nóng bức, đổ mồ hôi và nhiều người đi giày quá nhiều khiến ra mồ hôi chân. Việc ra mồ hôi chân gây mất tự tin cho nhiều người vì tạo ra một mùi vô cùng khó chịu.

Cùng xem cách chữa ra mồ hôi chân trong ngày hè nóng nực.

Ngâm chân bằng nước trà xanh

Nước trà xanh là loại nước vô cùng tốt cho sức khoẻ Bạn có thể sử dụng nước trà xanh để ngâm chân cho mình. Nước trà xanh ấm còn dùng để ngâm tay giúp bạn có được là da mịn màng và nó giúp hạn chế mồ hôi chân, tay tiết ra nữa.

Ngâm chân nước trà xanh giúp hạn chế ra mồ hôi chân hiệu quả

Dùng miếng hút mùi

Việc ra mồ hôi chân và làm chúng có mùi khiến nhiều người xung quanh cảm thấy vô cùng khó chịu. Để giải quyết điều này bạn có thể tìm kiếm các miếng hút mồ hôi chân làm từ than hoặc các chất liệu thấm hút khác được bán trên thị trường. Đặt miếng hút mùi này vào trong tất để ngăn mồ hôi và mùi khó chịu.

Bột soda hoặc cồn xịt vào giầy 

Việc sử dụng bột soda hay cồn xịt vào giầy cũng là giải pháp loại bỏ mùi hôi chân vô cùng hiệu quả. Bạn có thể bỏ soda vào giày rồi đổ bỏ vào sáng ngày hôm sau. Còn cồn bạn có thể xịt vào bên trong, xung quanh đế giày. Bạn cũng đừng nên quá lo lắng và lo sợ mùi cồn dính vào giầy. Do cồn dễ bay hơi nên sẽ nhanh chóng bay đi hết làm giày của bạn tươi mới và vi khuẩn hoặc nấm mốc không thể bám vào được nữa. 

Tập dẫn khí

Tập dẫn khí là một trong các phương pháp của phương đông để giảm mùi hôi chân Đây là cách chữa cổ truyền phương đông vô cùng hiệu quả. Bạn hãy chắp hai tay ở phía trước ngực và điều hoà hơi thở bằng bụng (tụ khí đan điền). Sau đó, hai bàn tay đẩy về phía trước, cách ngực từ 3 đến 4cm. Tập trung toàn bộ ý nghĩ hướng về bàn chân, ngón chân với ý niệm bàn chân đang thả lỏng và nóng dần lên. Một thời gian ngăn sau, bàn chân từ từ tê dần.

Ăn uống khi bị ra mồ hôi chân tay

Thực phẩm cần tránh xa

Để hạn chế việc ra mồ hôi tay chân bạn cần phải tránh xa những thực phẩm dưới đây:

Tỏi

Đây là một trong những thực phẩm đầu bảng cần tránh với người bị bệnh ra mồ hôi: Tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh, khi đưa vào cơ thể nó được chuyển hóa thành methyl sulfide. Chất này không được tiêu hóa mà được thông qua máu, từ đó mang đến phổi và da, cuối cùng được bài tiết ra ngoài. Tỏi không chỉ khiến hơi thở của bạn có mùi mà ngay cả mồ hôi tiết ra cũng có mùi vô cùng khó chịu.

Hành tây

Tùy thuộc vào mức độ tiêu thụ hành tây mà bạn có thể đổ mồ hôi nhiều hoặc ít. Vị hăng, cay của hành tây có tác dung sưởi ấm và làm tăng sự lưu thông của máu, nó khiến nhiệt độ cơ thể tăng và gây ra hiện tượng đổ mồ hôi.

Ăn nhiều hành tây sẽ khiến ra mồ hôi chân có mùi

Caffeine

Đây là một trong những chất được tìm thấy trong cà phê, trà đồ uống cola ca cao đây cũng là chất kích thích giúp làm tăng huyết áp tăng lưu thông và nhịp tim Cơ thể con người giống như một bộ máy, hoạt động ở nhiệt độ nhất định, khi tăng tốc các bộ phận trong cơ thể, thì cơ thể sẽ nóng lên và ra nhiều mồ hôi hơn.

Thực phẩm cay

Các thực phẩm cay giúp thúc đẩy sự trao đổi chất làm cơ thể nóng lên và chính là nguyên nhân gây hiện tượng đổ mồ hôi và khiến chân bạn có mùi khó chịu.

Rượu

Rượu là loại đồ uống có tác dụng đào thải nước ra khỏi cơ thể, nên bạn đi tiểu nhiều hơn. Sau một thời gian rượu sẽ làm cơ thể nóng lên, nhiệt độ cơ thể gia tăng và cơ thể bắt đầu toát mồ hôi.

Thực phẩm bạn nên tiêu thụ

Uống nhiều nước

 Nhiều người cho rằng uống nhiều nước hơn sẽ làm họ đổ mồ hôi nhiều hơn. Tuy nhiên trên thực tế việc uống nhiều nước lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể và giữ mồ hôi tại vịnh. Các chuyên gia khuyên những người có bệnh ra mồ hôi cũng nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để giúp có được cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Uống trà

Trong trà có chứa hàm lượng cao của acid tannic một chất làm se tự nhiên. Uống trà, kể cả trà nóng bạn sẽ đưa vào cơ thể chất chống ra mồ hôi tự nhiên. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 2 ly một ngày để có được hiệu quả cao nhất.

Trái cây

Trái cây cũng là một thực phẩm vừa tăng cường sức khỏe lại vừa ngăn chặn ra mồ hôi. Trái cây chứa 80% nước, và nó có tác dụng làm mát cơ thể, hạn chế đổ mồ hôi. 4 phần trái cây mỗi ngày làm giảm quá trình ra mồ hôi.

Dầu oliu

Dầu oliu giúp hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn, cho phép nó tạo ra nhiệt ít hơn.Dầu ô liu là một chất béo lành mạnh làm giảm cholesterol và huyết áp  Hai yếu tố này cũng sẽ cắt giảm  lượng mồ hôi cho chân của bạn.

Ngũ cốc nguyên hạt

Loại ngũ cốc này thường chứa lượng lớn vitamin B1, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, đỡ tiêu hao nhiệt lượng cơ thể, giảm ra mồ hôi Ngoài ra có một số thực phẩm chứa nhiều vitamin B như: cá trứng thịt, bơ, đậu Hà Lan khoai lang cà rốt

Canxi, magie

Canxi và magie giúp cơ thể đối phó với căng thẳng và lo lắng, có tác dụng ngăn chặn mồ hôi tiết ra. Canxi có nhiều trong: nước cam sữa chua pho mát rau bina đậu,…

Trên đây là một số thực phẩm giúp hạn chế tình trạng ra mồ hôi. Việc tuân thủ nguyên tắc ăn uống này, kết hợp với dùng thuốc đông y và tập thể dục sẽ giúp tình trạng này được cải thiện nhanh chóng.