10 thói quen xấu gây hại cho sức khỏe bà bầu

Sinh con khỏe mạnh là điều bậc phụ huynh nào cũng mong muốn chính vì lý do đó mà hầu hết trong thời kỳ mang thai  dinh dưỡng bà bầu được đặc biệt quan tâm chu đáo với nhiều phương pháp như: sử dụng thuốc bổ, bổ sung dinh dưỡng qua ăn uống,luyện tập thể dục....Tuy nhiên trong những thói quen đó, không ít bà bầu lại mắc phải những sai lầm nghiêm trọng, làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi cũng như của chính mình. 

Nếu các mẹ bầu có mắc phải một trong những thói quen xấu sau đây, sẽ vô tình làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản làm ảnh hưởng đến thai nhi thì cần dừng ngay lại nhé. 

Ăn nhiều chất chua làm ảnh hưởng đến sức khỏe 

Đồ chua thường là loại thức ăn khoái khẩu gắn liền với nhiều bà bầu nhất là thời kỳ ba tháng đầu mang thai. Do các chứng ốm nghén chán ăn buồn nôn dẫn đến việc thích ăn chua là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai trong thời kỳ tam nguyệt đầu tiên. 

Bà bầu không nên ăn nhiều đồ chua tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Nhiều các nghiên cứu khoa học đã đưa ra kết quả rằng khi người mẹ hấp thụ quá nhiều chất chua (axit) và các chất có vị chua khác trong thời kỳ thai nghén chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi Do đó, các bà bầu và gia đình nên lưu ý, không nên để bà bầu ăn quá nhiều những thức ăn chua, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bà bầu Thay vào đó, bà bầu có thể ăn nhiều loại trái cây khác nhau vừa giúp giảm ốm nghén lại cung cấp đủ những dinh dưỡng bà bầu thiết yếu. 

Sử dụng thuốc chữa bệnh bừa bãi

Sử dụng thuốc kháng sinh bừa bãi không theo chỉ định của bác sĩ là một nguy hiểm cực kỳ nguy hiểm, đe dọa đến sức khỏe sinh sản, làm ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển bình thường thường của thai nhi.

Bà bầu không nên dùng thuốc kháng sinh mà không có chỉ định của bác sĩ

Trong thời gian mang thai không ít các bà bầu bị mắc các căn bệnh như cảm cúm sốt vi rút thủy đậu mẩn ngứa dị ứng Trong những hoàn cảnh đó, tuyệt đối không nên sử dụng thuốc theo mách bảo, kinh nghiệm. Để đảm bảo an toàn, các bà bầu nên đến bác sĩ để được tư vấn là tốt nhất. 

Các loại thức ăn chiên, rán nhiều dầu mỡ

Đồ chiên, rán luôn là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe của cơ thể đặc biệt với bà bầu thì lại càng không hề tốt chút nào. Các loại thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ sẽ là nguy cơ gây ung thư cho trẻ. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng mỡ không có khả năng gây ra ung thư nhưng nếu ăn nhiều thức ăn có lượng mỡ cao sẽ tăng khả năng tổng hợp kích thích tuyến vú, ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ và thai nhi.

Sử dụng các chất kích thích

Đây là thói quen xấu mà các bà bầu phải tuyệt đối tránh xa nếu muốn con yêu của mình được hoàn toàn khỏe mạnh từ trong bụng thuốc lá vô cùng hại cho sức khỏe và gây ra nhiều nguy hiểm đối với mẹ và em bé. Ngay cả khi bà bầu hút thuốc gián tiếp cũng dẫn tới những hậu quả vô cùng nghiêm trọng như: sinh non thai dị tật, chậm phát triển sau sinh...

Chất kích thích dẫn tới sinh non, thai lưu,...

Các loại nước ngọt có gas cũng hoàn toàn không tốt cho bà bầu. Các chất trong nước ngọt có gas làm cản trình quá trình hấp thụ thức ăn của mẹ, chuyển chất dinh dưỡng từ mẹ sang con và làm ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản của mẹ.

Lạm dụng thuốc bổ

Đây là một sai lầm trầm trọng của nhiều gia đình. Với suy nghĩ thuốc bổ là tốt, do vậy không ít bà bầu uống nhiều thuốc bổ với mong muốn bồi bổ cho mẹ và thai nhi trong bụng. 

Thực tế, khi có thai, lượng máu tuần hoàn của cơ thể tăng tim làm việc nhiều, huyết quản trong tử cung vách âm đạo luôn trong trạng thái sung huyết. Chức năng nội tiết của bạn cũng mạnh hơn dịch vị tiết ra ít nên không thấy ngon miệng. Các loại thuốc bổ sẽ khiến cho nội tiết mất cân đối, táo bón, gây nguy hiểm cho thai nhi. Vậy nên dù có là thuốc bổ đi nữa thì bà bầu cũng như gia đình nên theo hướng dẫn của bác sĩ.

Dùng mỹ phẩm không phù hợp

Mỹ phẩm là vật bất ly thân đối với nhiều chị em phụ nữ Vẫn biết, cho đến nay chưa có kết luận chính thức nào về tác hại của việc làm đẹp trong thời kì bầu bí đối với sức khỏe của cả thai phụ và thai nhi Nhưng các bà bầu cũng nên chú ý hạn chế việc sử dụng mỹ phẩm trong thời gian này. 

Luyện tập thể dục, thể thao quá độ

Tập thể dục và rèn luyện thân thể là điều mà rất nhiều bà bầu biết và thực hiện nghiêm túc tập thể dục thể thao là rất tốt cho sức khỏe sinh sản trong thời kỳ mang thai Tuy nhiên chế độ tập sao cho hợp lý là điều rất cần bàn luận. Các bà bầu bắt buộc phải có chế độ tập sao cho phù hợp với thai kỳ, sức khỏe và nghỉ ngơi đủ. 

.

Thức khuya

Giấc ngủ mang lại rất nhiều lợi ích, đối với bà bầu đây là liều thuốc sức khỏe cần thiết nhất. Tình trạng thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bà bầu. Nếu thức khuya hoặc thiếu ngủ nhiều sẽ tác động xấu đến tâm sinh lý của cả mẹ và con, bất lợi cho sự phát triển sau này của trẻ.

Căng thẳng, áp lực cuộc sống

Rất nhiều bà bầu thường căng thẳng áp lực trong thời kỳ mang thai Có rất nhiều lý do như thay đổi hormone tâm lý bất ổn, lo lắng về công việc, gia đình... Theo nhiều nghiên cứu, mẹ bầu quá căng thẳng sẽ rất dễ mắc các chứng trầm cảm và nguy hiểm hơn là nguy cơ sinh non.

Các bà bầu nên suy nghĩ tích cực và nghĩ nhiều hơn đến con yêu để lạc quan các mẹ nhé. Trong thời kỳ mang thai hãy tìm thật nhiều những việc khiến bạn cảm thấy hứng khởi và vui vẻ như nghe nhạc, đọc sách, nấu ăn truyện cười Không chỉ tốt cho tâm trạng của mẹ và còn rất có lợi tới thai nhi đây chính là một hình thức của phương pháp thai giáo hiệu quả đấy các mẹ bầu ạ.

Đi giày cao gót

Chị em phụ nữ nên biết rằng tồn tại một số rủi ro dễ dàng nhận thấy khi mang giày cao gót lúc thai kỳ như dễ gây té ngã, bàn chân bị sưng phù gây đau hông. Thay vào đó, bà bầu nên chọn những đôi giày bệt để tránh hoàn toàn những nguy hiểm này.

Đây là những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe mà các mẹ bầu nên lưu ý dừng ngay nhé. Nếu bạn có thói quen này trong nhiều ngày dài, và cảm thấy lo lắng cho thai nhi thì tốt nhất nên đến bệnh viện để được khám, và chuẩn đoán tình trạng thai nhi của mình cho an tâm. Đây cũng chính là cách để các mẹ thăm hỏi đến con yêu của mình đó!