5 thủ phạm hàng đầu gây ra chứng bệnh đau lưng sau sinh ở sản phụ

Những nguyên nhân gây đau lưng sau sinh

1. Thiếu canxi sinh lý

Sau khi mang thai người mẹ bị ảnh hưởng bởi các hormone thai kỳ tùy vào cơ địa mà sự thay đổi sẽ khác nhau canxi tham gia vào quá trình chuyển hóa xương. Một số chế độ ăn uống thường xuyên của phụ nữ mang thai không thể đáp ứng nhu cầu canxi của cả người mẹ và em bé, dẫn đến sự thiếu hụt canxi ở phụ nữ mang thai

Hiện tượng đau lưng sau sinh khá phổ biến ở nhiều phụ nữ

Càng ở giai đoạn sau của thai kỳ, nhu cầu canxi của cơ thể càng gia tăng để đáp ứng sự tăng trưởng đột biến của bé nên những cơn đau lưng của mẹ có thể trở nên đau đớn, khó chịu hơn.

Sau khi sinh con: Khi sinh nở người mẹ đã phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng, sau khi sinh cơ thể vẫn trong trạng thái tương đối yếu, chưa kịp phục hồi. Mặt khác, nhiều bà mẹ cho con bú thường xuyên, lượng canxi bị thất thoát, lượng canxi bị thiếu hụt cũng có thể gây ra đau lưng Nếu trong thời kỳ mang thai trước đó, thai phụ không đáp ứng đủ canxi thì sau sinh, cộng thêm việc cho con bú, thì sự tổn thất canxi càng trầm trọng dẫn tới đau lưng sau sinh.

2. Giãn dây chằng sinh lý

Quá trình mang thai dẫn đến nhiều thay đổi lớn trong hệ thống nội tiết Sự thay đổi ấy có thể làm nới lỏng các khớp và các dây chằng nối với xương chậu cột sống khiến cho vùng lưng kém ổn định hơn và gây đau Sau khi sinh, hệ thống nội tiết chưa kịp trở lại trạng thái trước khi mang thai các dây chằng xương chậu chưa kịp đàn hồi nên tình trạng đau lưng sau sinh là điều không tránh khỏi.

Thêm vào đó, quá trình mang thai khiến cho tử cung mở rộng và trải dài, làm suy yếu cơ bụng và thay đổi tư thế, sức nặng của thai làm cột sống bị kéo về phía trước, khiến lưng của thai phụ cũng trở nên căng hơn và dễ bị đau hơn.

3. Vận động sau sinh không đúng cách

Sau khi sinh, bạn có thể thường xuyên phải cúi xuống để chăm sóc bé như tắm rửa, mặc quần áo, thay tã, làm việc nhà, … do đó làm việc quá sức, vùng cơ thắt lưng bị áp đảo có thể gây ra căng cơ thắt lưng và đau lưng sau sinh.

Có nhiêu thói quen, động tác tưởng đơn giản nhưng là nguyên nhân gây đau lưng sau sinh

4. Tư thế cho con bú

Nhiều người mẹ thường có thói quen chăm chú nhìn con khi cho con bú, mỗi lần lại kéo dài, mỗi ngày lại lặp đi lặp lại không ít. Thêm vào đó, việc người mẹ thường tìm cách để bé bú thoải mái đã vô tình khiến cơ thể mình phải gập người, gồng người lên hết cỡ để nhìn con làm căng cơ cổ và lưng. Nguyên nhân này là khá phổ biến với hầu hết mẹ mới sinh con

Ngay cả ban đêm, vì mong bé được bú thoải mái nên mẹ vẫn luôn cho bé bú ở tư thế ngồi, đặt em bé trong vòng tay của mình. Tư thế tĩnh kéo dài gây mệt mỏi cơ bắp, dẫn đến đau lưng sau sinh hoặc thải sản dịch chậm gây tụ máu vùng chậu, rất dễ gây ra đau lưng

5. Đau lưng sau khi mổ lấy thai

Sau khi sinh mổ nhiều phụ nữ thường bị đau lưng thậm chí đau nhiều hơn so với sinh thường. Nguyên nhân gây ra có thể do gây tê tủy sống một thao tác giúp thai phụ sinh mổ không cảm thấy đau đớn. Vị trí gây tê thường là ở tủy sống dưới lưng. Bạn đầu bạn có thể không thấy đau, nhưng sau đó những cơn đau lưng sau sinh kèm theo tác dụng phụ của thuốc sẽ khiến bạn đau lưng nhiều hơn bình thường.